Hallo Sportsfreunde,

ich bin 22 Jahre alt und gehe seit 6 Jahren regelmäßig ins Gym. Bin weder Powerlifter noch Wettkampfathlet. In meinem Training mache ich vor allem Grundübungen - Push & Pull ups, Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben.

Mein Problem sind immer wieder auftretende Rückenschmerzen, die mal weniger und mal mehr stark sind. Die Schmerzen sind nur im unteren Bereich der Wirbelsäule und gehen nicht in die Beine oder so. Sie treten fast ausschließlich außerhalb vom Training auf. Etwa morgens, wenn ich aus dem Bett aufstehe, die Spülmaschine leere oder mir die Schuhe zubinde.

Ich habe beobachtet, dass sich die Schmerzen vor allem nach dem Kreuzheben verschlechtern, aber auch nach Übungen wie z. B. Kniebeugen oder Überkopfdrücken (Military press). Ich dachte, dass es an der schlechten Ausführung liegen würde. So habe ich mir einen guten personal Trainer gefunden, der mir die richtige Ausführung von allen Übungen beigebracht hat. Er hat mich auch aufgenommen und ich konnte selbst sehen, dass meine Technik nahezu perfekt ist. Die Symptome haben sich jedoch nicht verbessert.

Ich habe auch versucht mit weniger Gewicht zu arbeiten, dafür aber mehrere Wiederholungen zu machen. Hat aber auch nicht geholfen. Stretching nach und vor dem Training hat auch nicht geholfen.

Langsam bin ich echt verzweifelt. Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen?

Danke für eure Antworten. LG

Hallo Community,

ich (22) habe vor 6 Wochen ein tolles Mädchen (18) kennengelernt. Nachdem ich sie auf dem ersten Date geküsst habe, hat sie mir auf dem zweiten Date gesagt, dass sie keine feste Beziehung möchte, wir uns aber gerne weiterhin treffen können. Zu dem Zeitpunkt habe ich für sie noch nichts empfunden, also hat nichts dagegen gesprochen.

In den anschließenden Wochen haben wir uns mehrmals getroffen und das Ganze ist mMn. mehr und mehr in die Beziehungsschiene reingerutscht. Sprich wir haben in der Öffentlichkeit Händchen gehalten, viel gekuschelt, zusammen die Nacht verbracht, etc. Halt Sachen die man in einer Beziehung macht und nicht in Freundschaft+. Das alles hat dazu geführt, dass ich für sie erste Gefühle entwickelt habe.

So habe ich beschlossen, sie auf das Thema vorsichtig anzusprechen, ohne ihr direkt zu sagen, dass ich eine Beziehung möchte. Daraufhin hat sie mir geantwortet, dass sie immer noch nichts Festes möchte. Ich war sehr überrascht von ihrer Antwort, habe dazu aber nichts weiter gesagt. Ein Tag darauf (Gesten) hat sie mich ins Theater eingeladen, wo wir uns (wieder) wie ein Pärchen verhalten haben.

Was hält ihr von der Situation? Ich bin total verwirrt. Einerseits respektiere ich, dass sie nichts Ernstes möchte, anderseits sagt ihr Verhalten genau das Gegenteil aus.

Vielen Dank für eure Einschätzung.

Unser Break up ist mittlerweile fast 3 Jahre her. Wir haben damals nach 7 Monaten Beziehung Schluss gemacht, weil meine Ex an einem Punkt nur noch gefeiert hat und ihr leben nicht unter Kontrolle hatte, während ich mich auf mein Studium konzentriert habe. Der Break up verlief relativ friedlich. So viel zur Vorgeschichte. Vor einem Monat haben wir uns dann zufällig in der Stadt getroffen und ich habe sie darauf auf einen Kaffee eingeladen. Wir haben uns super verstanden und am Tag danach haben wir uns gleich wieder getroffen. An dem Tag hatten wir auch Sex. In den vier folgenden Wochen haben wir uns regelmäßig getroffen. Wir sind zusammen essen gegangen, haben paar Abende zusammen verbracht und wir haben auch zusammen mehrere Male geschlafen (Sex) und anschließend zusammen gekuschelt.

Nach und nach habe ich für sie wieder Gefühle bekommen. Und da auch die Probleme gelöst wurden, weshalb die alte Beziehung gescheitert ist, dachte ich mir, dass ich sie darauf anspreche. So habe ich sie dann gestern gefragt, wie sie zu der jetzigen Beziehung zwischen uns beiden stehen würde. Anhand ihres Verhaltens in den letzten Wochen, war ich mir zu 100 % sicher, dass sie etwas Ähnliches empfinden würde wie ich. Zu meiner Überraschung hat sie mir aber gesagt, dass sie keine feste Beziehung will. Sie meinte, dass sie mich als Person sehr mag, aber mehr als eine F+ Beziehung sei für sie nicht drin. Sie hat mir auch gesagt, dass sie gleichzeitig auch anderen Männer kennenlernen und daten möchte.

Was haltet ihr davon? Will sie erobert werden oder nutzt sie mich nur aus und will so lange warten, bis sie einen besseren Typen findet?

Was kann ich tun?

Vielen Dank für eure Tipps.

L.G.