Habt ihr Techniken wie ihr mit unglücklichen Trennungen umgeht

Hallo zusammen,

habt ihr Techniken wir ihr mit Verlusten umgeht die nicht gerade im Guten auseinander gegangen sind und für die eigentlich niemand wirklich was kann aber man eben zu spät gemerkt hat wie toxisch die Sache war?

Also mit Menschen die euch bereits "wichtig" waren?

Fast jeder von uns hat denk ich schonmal sowas erlebt......Manche können super damit umgehen andere zerbrechen daran.....

Innerlich hege ich bspw. immer noch groll gegen die Person obwohl ich weiß das sie es einfach nicht besser konnte/kann......Das ist auch dem geschuldet das ich seit der Sache einen üblen Leistungsknick hatte mit allem was dazu gehört, Abhängigkeit und co......Ich konnte irgendwie nie an meine Leistungen davor anknüpfen.....unterbewusst hab ich das Gefühl das ich sie dafür verantwortlich mache obwohl ich vom Kopf her eigentlich weiß das das ganze irgendwie auf Missverständnissen beruhen muss aber ich weiß eben nicht ob die Person das nicht doch alles mit purer Absicht getan hat.

Zu einem Gespräch ist die Person übrigens nicht bereit......

Die ganze Sache zerreißt mich irgendwie.......Ich war schon in Therapie deshalb aber nix hilft so richtig.

Ich hoffe nun auf euch, vielleicht ist ja jemand mit dem passenden Tipp dabei.

Da ich hier übrigens den reinsten Seelenstriptease vollführt habe hoffe ich auf eure Pietät und Ernsthaftigkeit. Dankeschön :)

LG

Juli

Liebeskummer, Psychologie, Depression, Narzissmus, Psyche, Psychiatrie, Zwangsstörung

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