Habt ihr Techniken wie ihr mit unglücklichen Trennungen umgeht
Hallo zusammen,
habt ihr Techniken wir ihr mit Verlusten umgeht die nicht gerade im Guten auseinander gegangen sind und für die eigentlich niemand wirklich was kann aber man eben zu spät gemerkt hat wie toxisch die Sache war?
Also mit Menschen die euch bereits "wichtig" waren?
Fast jeder von uns hat denk ich schonmal sowas erlebt......Manche können super damit umgehen andere zerbrechen daran.....
Innerlich hege ich bspw. immer noch groll gegen die Person obwohl ich weiß das sie es einfach nicht besser konnte/kann......Das ist auch dem geschuldet das ich seit der Sache einen üblen Leistungsknick hatte mit allem was dazu gehört, Abhängigkeit und co......Ich konnte irgendwie nie an meine Leistungen davor anknüpfen.....unterbewusst hab ich das Gefühl das ich sie dafür verantwortlich mache obwohl ich vom Kopf her eigentlich weiß das das ganze irgendwie auf Missverständnissen beruhen muss aber ich weiß eben nicht ob die Person das nicht doch alles mit purer Absicht getan hat.
Zu einem Gespräch ist die Person übrigens nicht bereit......
Die ganze Sache zerreißt mich irgendwie.......Ich war schon in Therapie deshalb aber nix hilft so richtig.
Ich hoffe nun auf euch, vielleicht ist ja jemand mit dem passenden Tipp dabei.
Da ich hier übrigens den reinsten Seelenstriptease vollführt habe hoffe ich auf eure Pietät und Ernsthaftigkeit. Dankeschön :)
LG
Juli
2 Antworten
Schnell neu verlieben.
Hmm, also eine Therapie hilft oft nicht mit sowas, weil von dir ja kein Abfinden aus geht. Es verändert die Situation ja nicht.
Ich kann dir sagen was ich gemacht habe, meine Freundin hat sich vor 7 Jahren das Leben genommen. Das war auch eine Sache mit "unschönem" auseinandergehen.
Ich denke, dass man der Sache immer relativ viel Respekt zeigen muss. Unabhängig davon ob die Person noch lebt oder nicht (doof gesagt). Was ich damit meine ist, dass man nicht die Person sein darf/soll die am Ende sagt "War eh scheiße, du warst sowieso doof und ich mochte dich nie". Was du damit machst ist die negativität der Situation zu manifestieren, stattdessen sollst du dich ja damit abfinden können. Dazu gehört sehr viel selbst-reflektierung und auch die Stärke die eigenen Fehler zu sehen.
Was du meinst mit missverständnissen usw. ist eigentlich ein guter Ansatz. Weißt du, je mehr hass du dir in den Kopf setzt, desto weniger wirst du damit abschließen können.