Hey Leute,
wie schon der Fragetitel es verrät bin ich Skinny Fat. (1,85, 73 Kilo, Männlich,).
Gehe ungefähr 5x die Woche schwimmen fast immer so 3000 Meter… Schon seit vielen Jahren.
Ich verstehe es nicht und bin ratlos, an Bauch und Hüfte bin ich trotzdem schwabbelig.
Verzichte schon seit Jahren auf Süßigkeiten, Süßgetränke, Alkohol und habe nie geraucht. Fast Food gibt es nur 1-2 im Jahr (Döner ohne Soße) Trinke nur Wasser und ernähre mich hauptsächlich tatsächlich sehr gesund. Eigentlich esse ich fast täglich Gemüsepfannen, 200 g. Obst am Tag und zum Frühstück Haferflocken. Insgesamt auch ziemlich Eiweißreich (Frischkäse, Magerquark, Fisch, Nüsse ohne Salz).
Versuche auf Kohlenhydrate zu verzichten und wenn dann greife ich zu Vollkornpodukten (Vollkornnudeln bsp auch nur alle 3 Monate mal)…
Bin echt ratlos, habe zwar eine Schilddrüsenunterfunktion aber diese ist wohl gut eingestellt laut Arzt. Das triggert echt meine Psyche bin verzweifelt.
Habe schon an diese Fett-Weg Spritze gedacht aber bin finanziell klamm und der Erfolg ist nicht garantiert. Freue mich über nützliche Tipps. Lg