Wie höre ich auf zu warten?

Ich kann das alles nicht mehr, ich bin so am Ende nur noch mit dem Ganzen. Ich hab mit ihm seit 2021 eine ganz schlimme on-off ,Beziehung‘ oder eher - Situation.

Es ist jedes mal das Selbe, jedes verdammte Mal. Wir haben ein Monat lang kein Kontakt, dann vertragen wir uns wieder in dem einer von uns Beiden zueinander zurückgeht, dann haben wir 3-14 Tage Kontakt, dann streiten wir wieder und haben wieder 1 Monat lang kein Kontakt. Und diese Schleife oder dieser Teufelskreis geht schon seit Jahren so.

Am Ersten Tag begehrt er mich immer wie sonst was und am Nächsten bin ich wieder komplett unnötig. Vor paar Tagen hatten wir erneut gestritten, ich bekam eine Panikattacke in der ich keine Luft mehr bekam wegen ihm und verletzte mich selbst. Seit diesem Streit fühle ich mich psychisch und auch körperlich so leer, als wäre einfach ein Loch im Herz.

Ich will dass das endlich vorbei ist, ich will das alles nicht mehr. Wie konnte ich überhaupt so dumm sein und ihm wieder verzeihen. Wieso kann ich ihn nicht einfach loslassen? Ich hatte ihm sogar fremdgehen verziehen, nur damit er bei mir bleibt. Dieser Typ kränkt mich so sehr und trotzdem schaffe ich es nicht ihn loszulassen und die ganze Zeit ist dieses Gefühl da ich würde auf etwas warten. Das ich nicht einfach weiterlebe ohne ihn, sondern dass ich die ganze Zeit auf irgendwas warte z.b dass er zurück kommt wieder, oder es doch mal bereut was er mir alles antat usw. Aber darauf zu warten kränkt einfach nur noch mehr und lässt mich ihn nicht vergessen. Wie lebt man ohne diese Person weiter ohne auf irgendwas zu warten? Bitte helft mir

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