Ich hab ein Problem. Ich kann mich nicht wirklich lange aufs lernen konzentrieren. ich lerne so gut 15 Minuten. Dann ist meine konzentration weg. Dann schaff ich es einfach nicht weiter zu lernen. Dann muss ich Musik laufen lassen, den Fernseher anlaufen lassen oder mich einfach für ein paar Minuten ins Bett liegen. Danach kann ich die nächsten 15 Minuten schön weiter lernen. Beim Vocabeln lernen oder auch so bei Mathe oder Physik wo man Formel auswendig lernen muss ist das nicht wirklich tragisch. Aber gerade Deutsch, Englisch oder Biologie wo man ständig Referate halten muss. Ich brauch nee ganze Woche bis ich so ein Referat nur mal fertig habe. ADHS habe ich nicht, ich kann gut in der Schule auf dem Stuhl hocken bleiben oder ich gehe auch gerne in die Kirche (kein Kommentar).

Was kann ich dagen tun?? Nächstes Schuljahr sind Prüfungen. Da kann ich doch nicht in 15 Minuten abständen pauken!!

Es gibt ja bestimmte Chakren in Lebewesen, aber kann man alle auch öffnen? Kämpfer, wie Ninjas oder Shaolins oder so können diese Chakren doch kontrollieren oder? Kann es ein normaler Mensch auch "versuchen" zu tun? Wenn ja WIE?^^ Wenn man innerlich reif sein sollte, was meint man damit genau?

Hallo! ich bin in der 7. Kl. im Gymnasium und bin relativ gut in der schule. Aber bald steht die Latein Schulaufgabe an, in 2 Wochen!! im Unterricht versteh ich das neue nur schwer und ich kann mir die Wörter einfach nicht merken. Ich habe mir auch einen Plan gemacht, was und wieviel ich an einem Tag mache, aber ich habe nie Lust dazu und treffe mich lieber mit meinen Freunden. Wenn ich Latein lerne kann ich mich immer nur schwer konzentrieren und werde abgelenkt! Bitte kann mir jemand helfen?

Danke für Antworten :)

Hallo,

ich studiere und hab demnächst Prüfungen.

Was kann man machen, essen oder trinken um die Konzentration steigern und mehr Informationen aufnehmen zu können.

Danke

meine tochter geht seit september in die schule. habe heute eine mitteilung der lehrerin bekommen, das sie sich nicht konzentriert, leicht ablenken lässt und arbeitsanweisungen teilweise nicht ausführt. sie sollten eine kleine geschichte schreiben, sie hat aber gemalt. wir hatten im dez schon ein elterngespräch, bei dem rauskam, das sie sich leicht ablenken lässt und noch sehr verspielt sei. sie ist erst im august 6 jahre geworden. alle meine bedenken, sie zurückzustellen (schularzt, kindergarten) wurden vehement zurückgewiesen, sie wäre schultauglich. weiss nicht was ich noch machen soll. sie hatte schwierigkeiten, beim buchstaben zusammenziehen (sagte lehrerin im dez),also haben wir täglich mit ihr geübt. ich hatte das gefühl, sie hat sich gebessert.

Meine Frau beschwert sich immer häufiger über ihr Gedächtnis und ist schon eifrig am erkundigen, wie sie das ändern kann. Sie ist da auf Vita Gerin gestoßen. Tabletten die ein höheres Gedächtnisvermögen und eine Steigerung der Konzentration versprechen. Ich bin ja etwas skeptisch. Was meint ihr dazu?

Habe sie von der Uni als goodie bekommen und würd sie gern ausprobieren, will aber eigentlich nicht wahllos Tabletten einschmeißen. Hat jemand damit Erfahrung bzw kann mir erklären wie diese Tabletten die Konzentration steigern sollen?

Hiii ich wollte fragen ob irgendjemand von euch auch Probleme mit extremer Zerstreutheit hat? 😅

Wenn man mir etwas sagt, das ich tun soll, registriere ich es aber ich vergesse dann einfach drauf, was Leute in meinem Leben schon einige Male (verständlicherweise) wütend gemacht hat.

Ich vergesse manchmal einfach darauf zu essen, bin sehr verträumt und oft „in meiner eigenen Welt“

diese Woche bin ich zweimal in die falsche Straßenbahn eingestiegen obwohl ich mor vorher gesagt habe: ach ja in die darf ich nicht einsteigen…. Darauffolgend musste ich beide male 2-3 Stationen zurücksprinten um noch rechtzeitig zu meinen Terminen zu kommen

Auch tute ich mir mit Time Management sehr schwer, ich bin oft zu spät weil ich es aus irgendeinem Grund nicht schaffe rechtzeitig loszugehen.

Hat irgendwer dasselbe problem? Oder ist das eh ganz normal und die anderen kriegen es einfach besser auf die reihe😵‍💫?

danke im voraus

Kann man durch Meditation inneren Frieden finden?

Ich habe zuletzt zu meditieren angefangen und ich habe das Gefühl, dass ich, sobald ich Menschen treffe, sehe, warum sie etwas machen, z. B. ob jemand etwas macht, weil er Komplexe hat oder als Ersatzbeschäftigung, etc., oder ob jemand mit seinen Aussagen manipulieren will, weil ich bewusst merke, dass ich auf Manipulationsversuche nicht reagiere... als sähe man die anderen Menschen, wer sie wirklich sind.

Ist das ein Nebeneffekt der Meditation? Als könnte ich klar durch die Menschen in ihre Gedanken sehen.. warum sie etwas tun.

Also wenn ich z.B. ein Buch lese aber ich nicht ganz dabei bin weil ich oft an was anderes denke, nimmt das Gehirn trotzdem das gelesene auf? Oder werden die Informationen dann nicht verarbeitet?

Hallo Ihr Lieben,

Ich habe hier eine Frage an alle und hoffe, das Ihr mir irgendwie helfen könnt.
Ich hatte das Problem mit der konzentration schon immer, doch nun steht meine Prüfung für meine Ausbildung bevor und beim lernen nervt es extrem.

Im Unterricht bei Übungsaufgaben mache ich mir heimlich Kopfhörer rein, da mich jedes Geräusch ablenkt. In der Fahrschule lenken mich Vögel, andere Autos, Ampeln usw. ab, weswegen ich schon fast einen Unfall hatte. Schlafen ist fast unmöglich, weil meine Gedanken nicht still stehen und genauso beim lernen zuhause.

Ich versuche es mit Musik im Hintergrund, doch das Hilft nur bedingt. Tee hilft gar nicht, bei Energie werd ich teilweise sogar müde!

Ich brauche unbedingt Rat! Ich habe Angst sonst durch meine Prüfung zu rasseln.

Weis jemand was ich machen kann? Oder hilft ein Gang zum Arzt?

Ich habe einige Symptome von ADHS, die ich jetzt aber nicht aufzählen möchte. Ich möchte hier keine Diagnose.

Nur wobei ich nicht weiß, ob das auch ein Symptom ist: ich habe immer irgendwelche Gedanken. Entweder ein Ohrwurm oder ich spiele in meinem Kopf erfundene Szenarien ab. Und generell immer viele Gedanken gleichzeitig.
Außerdem krieg ich nichts auf Reihe wenn ich viel zu tun habe.
Ich möchte das gerne testen lassen, aber ich glaube, dass meine Mutter das nicht erlaubt. Irgendwie sind wir mal auf das Thema ADHS gekommen und sie meint, dass jeder es irgendwo hat. Und wenn es diagnostiziert wird, wird man als „komisch“ bzw anders abgestempelt. Sie meint, dass ADHS nur aussagt, dass was mit einem nicht stimmt.

Ich finde aber, dass falls ich wirklich habe, es eine „Erleichterung“ wäre. Ich frage mich schon sehr lange, wieso ich mich nicht konzentrieren kann und nicht still sitzen kann. Wenn ich tatsächlich ADHS hätte, wäre das die Erklärung für mich und ich würde mich nicht mehr fragen, was nicht stimmt. Aber ich weiß nicht, wie ich meiner Mutter sagen soll, dass ich mich testen lassen will. Sie würde nur sagen, das ist Schwachsinn und ich habe es nicht.
Ich weiß nicht, was ich jetzt tun soll?

Nehmt ihr Medikamente? Kommt ihr auch ohne klar? Wie war/ist es in der Schule? Kennt ihr wirksame Alternativen zur Medikation?

..und euch dieser Sache vollständig zu widmen, ohne abgelenkt zu sein?

Hallo,

ichh habe ein 8 jährige Tochter die jetzt in der 3 klasse ist und seit der 2klasse vermehrt probleme mit der konzentration hatte und die lehrerin mich darauf angesprochen hat das ich doch zu einen Kinder/schulpschologen gehen sollte um diese abzuklären damit sie dann etwas mehr hilfe bekommt . Darauf hin habe ich bei einigen angerufen wo die Wartezeiten lang sind oder nicht für dieses Thema sind .

Da beim Schuljahresende wieder ein gespräch war und wie es aussieht habe ich auf die schnelle ohne zu überlegen gesagt das wir zu einen therapeutin gehen und diese alles testet dann haben die Sommerferien und jetzt ist sie in der 3 klasse da fragte sie mich natürlich wieder was ist habe dann gesagt das sie auf alles ( adhs und so ) getestet wurden ist und nichts hat ,da meine Tochter sich zuhause eigentlich recht gut mit ihren aufgaben tut . Jetzt hat sie eine Mathe GLN geschenkt udn sie hat alles falsch gemacht was ich bicht verstehe da sie gelernt und die aufgaben verstanden hatte und bekam den anruf das was ich zu ihr sagte nicht stimmen kann bezüglich das sie nichts hat. Kurz darauf habe ich wieder bei vielen angerufen aber fehlschlag winziger ausqeg schulpscholge und siehe da die kann mir einen Termin anbieten.

Meine sorge ist das meine Lüge auffliegt und die Lehrerin dies dem Dienst mitteilt . Sollte ich der Lehrerin die Wahrheit sagen? Ich habe noch 2 jahre mit dieser lehrerin und möchte es ungerne mit ihr versauen .Ich weis das ich echt was blödes getan habe ich dachte sie ist noch unerfahren und es wird schon . Oder soll ich diese nur dem Schulpsychologen erzählen damit er bescheid weis aber er soll ihr nichts sagen ?

da der dienst mir auch Unterlagen dazu gesendet hat mit Schweigepflicht damit die lehrer mit dem dienst austauschen können .

Hallo, ich möchte gerne meine Konzentration verbessern und habe gedacht, dass mir das Meditieren dabei helfen könnte. Wie meditiere ich richtig und was sind Sachen die ich falsch machen kann. Darf man im Bett meditieren?

Lg

Guten Tag Community,

vor 3 Tagen habe ich mich entschlossen keinen Kaffee und auch keinen grünen Tee mehr zu trinken, weil ich eine Koffein freie Zeit einlegen und erleben möchte wie es mir damit ergeht.

Ich hatte mich schon auf all die "Entzugserscheinungen" eingestellt, die es da so geben kann.

Von vermehrter Müdigkeit und Gereiztheit bis hin zu verlangsamter Verdauung und Gehirnnebel.

Nichts von all dem trat ein; ganz im Gegenteil: deutlich wacher am frühen Morgen, besserer Schlaf und angenehmerer Geschmack im Mund.

Meine Frage: Wie kann es physiologisch erklärt werden, dass ich wacher & klarer ohne Koffein bin, als ich mich oft mit gefühlt habe?!

Denn die Adenosin-Rezeptoren müssten ja trotzdem vermehrt gebildet worden sein um den Effekt des Koffeins auszugleichen.

Adenosin ist ein Neurotransmitter, der dem Körper hilft, sich zu entspannen und Müdigkeit zu verspüren. Koffein blockiert die Wirkung von Adenosin, wodurch man wacher und aufmerksamer wird.

Zudem erhöht Koffein indirekt die Ausschüttung von Dopamin und steigert die Freisetzung von Adrenalin.

All das fällt ja seit 3 Tagen weg.

Gibt es durch Koffein auch umgekehrte Prozesse, die müder, unkonzentrierter und antriebsschwächer machen (können)?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

Hey also ich schreibe morgen einen Englisch Vokabel Test und habe es komplett vergessen und deshalb auch noch nicht gelernt, ich hatte eigentlich vor heute noch zu lernen aber ich bin einfach viel zu kaputt dafür da ich den ganzen tag unterwegs war und auch keine Konzentration habe, aber ich möchte auch keine schlechte Note haben. Hat jemand vielleicht tipps was ich machen könnte?