Wieso nehme ich nicht ab?
Ich bin 16m, bin übergewichtig (zuletzt wog ich 105kg und ich bin 174cm Groß.)
Ich mache Sport. Ich gehe nach der Schule 40-50 Minuten zu Fuß nachhause. Ich fahre allgemein seltener mit Bus und öfter zu Fuß.
Ich gehe jedes Mal mit Treppen hoch und runter bis zum 7. Stock.
Ich mache jede Woche Kenjutsu und Iaido das sehr anstrengend ist.
Schwimme jeden Samstag.
Esse weniger und ja.
Laut mein kcal Zähler esse icb nicht zu viel.
Also wieso?
2 Antworten
Ich hatte extrem wenige Kohlenhydrate gegessen und habe einfach nicht stark abgenommen. Dann habe ich wieder viele gegessen und seither nehme ich immer weiter ab. Zwar habe ich nicht so viel gewogen wie du, aber ich denke, es ist wichtig die gesunde Mitte zwischen genug Essen und nicht zu viel Essen zu finden.
Hallo die Kalorienzähler stimmen auch nicht, Du isst zufiel deswegen nimmst nicht ab, empfehle Dir beim Mittagessen nicht mehr als 400g auf dem Teller zu haben und am Abend auch weniger zu essen, Schwimmen ist gut, aber ich hab danach immer Hunger bekommen, da neigt man dazu zufiel zu essen, wann es daran nicht liegt, deine Schilddrüse untersuchen lassen, Du darfst nie aufgeben dann klappt es auch, bei mir hat es einige Monate gedauert bis ich die ersten Kilos runter hatte.
versuche so weiterzumachen wie in der Kur und auch das was ich Dir empfohlen habe
dann machst weniger am besten im Wechsel, so wie Du Zeit hast.
Ich esse nicht viel, das ist erst seit dem ich von der Kur draußen bin (hab da um die 12kg in 6 Wochen verloren) das ist aber schon 7 Monate her oder so