Ich bin 13, bin 1,55 m groß und wiege 37 kg. Ich würde gerne zunehmen, und ja, ich weiß dass ich leicht untergewichtig bin.
Heute habe ich zum Frühstück eine Schüssel Naturjoghurt mit Honig, Haferflocken und Banane gegessen und danach am Vormittag einen Apfel.
Zum Mittagessen habe ich Tagliatelle mit Paprika-Soße gegessen und abends zwei Scheiben Sulz mit Paprika, Essiggurken, einem Ei und ein paar Tomaten gegessen. Am Nachmittag gab's mal ein selbstgemachtes Eis.
Nach dem Abendessen habe ich noch einen French Toast gegessen.
Ich weiß, dass das heute nicht unbedingt gesund war aber okay. Getrunken habe ich 6 Glas Wasser und 1 Glas Cola. Kann man damit zunehmen? Danke, LG