Hey
ich habe heute um 8 Uhr morgens diese 3 Mini Waffeln vom Supermarkt gegessen. Pro Stück 91 kcal. Das waren also 273 kcal. War das zu viel?
Achso und noch etwas ich habe zum Mittag eine Zwiebelsuppe(Tütensuppe) gegessen mit Vollkornbrot(aber kein ganzes Vollkornbrot, sondern nur die Hälfte) das waren also 280 kcal. Alles gemeinsam waren das heute 553 kcal.
darf ich heute Abend vor 18:00 Uhr noch was essen? Ich hatte nämlich vor, etwas Fisch zu essen, das einzig sinnvolle und gesunde für heute😅
Aber ich habe Angst, weil gestern habe ich bisschen Kuchen gegessen, was ich sehr bereue und möchte es heute etwas ausgleichen. Was meint ihr? Darf ich noch was essen?
und waren die 3 Mini Waffeln heute ungesund? ich hab die einfach so gegessen ohne nichts. Ich weiß das klingt alles so viel.
Danke