Hallo. Möchte auf Zucker in meiner Ernährung verzichten zb Marmelade, Fruchtjoghurt, Milchschnitte, Milchbrötchen, Kellogs, Honig, Schokolade etc.
Esse aber Naturjoghurt mit Chia, Leinsamen, Zimt und Haferflocken und gesunde Toppings. Esse ca. 1kg Naturjoghurt täglich oder Porridge mit Milch 3.5%.
Meine Kalorien dann täglich 1000-1400.
Habe gesehen dass ich mit dem Naturjoghurt (1kg) dann auf 35g Milchzucker und bei der anderen Firma dann auf 51g Milchzucker komme. War geschockt, weil die Naturjoghurts kein Zuckerzusatz haben (habe Hersteller ne mail geschickt).
Wird das jetzt auch als "Zucker" gezählt, weil wollte auf Zucker verzichten ....