Hallo,
ich gehe ab heute regelmäßig mit einer Freundin joggen, aber nicht um abzunehmen, sondern generell um fit zu bleiben. Denn ich bin schon schlank und will nicht mehr abnehmen :) Aber jetzt meine Frage:
Baut man durch Joggen Muskeln an den Beinen auf oder eher nicht? Also straffe Beine, Po, etc.. ?