Was ist besser? Wenn ich jeden Tag ein bisschen Süßes esse (so zwischen 200-300 kcal am Nachmittag,die ich natürlich n meine Gesamtkalorienbilanz mit einbeziehe) oder in an nur einem Tag die Woche,aber dann mehr davon. Diese sogenannten Cheat Days sind ja recht bekannt und ich frag mich,ob es wirklich sinnvoll ist. Habe meine Ernährung bereits erfolgreich umgestellt (keine Diät,sondern eine Ernährungsumstellung zusammen mit Sport/ 3 Mal die Woche gehe ich ins Fitnesstudio) und habe bereits knappe 10 kg verloren. Momentan stagniert das Gewicht aber,auf die Süßigkeiten kann und will ich aber trotzdem nicht verzichten,muss man ja auch nicht,ich könnte aber damit leben,beispielsweise nur noch Sonntags Süßigkeiten zu essen. ;) Also was meint ihr? Weitermachen wie bisher und jeden Tag wenn mir danach ist Süßigkeiten in Maßen genießen oder sich die Woche über ausschließlich gesund und kohlenhydratarm ernähren und nur an einem Tag die Woche Süßes?
Vielen lieben Dank für eure Hilfe!! :)