Hey Leute , ich habe im kommenden Monat eine OP an meiner Hüfte ich darf 7 Wochen gar nicht laufen ... ich weiß ich sollte andere sorgen haben , aber ich habe furchtbare angst zuzunehmen ich habe grade 10 kg abgenommen und bin zufrienden mit meiner Figur ... ich mache zur Zeit jeden zweiten Tag 2 stunden sport und ernähre mich Vegan aber dies schon seit längerer Zeit , auf süßgkeiten verzichte ich komplett da ich diese nicht mag . Ich weiß echt nicht wie ich mein Gewicht halten kann ohne sport zu machen , dazu muss man sagen das ich sehr schnell zunehme ich habe schon über verschiedene Arten nachgedacht wie ich mich dann mehrere Tage oder Wochen ernähren will Greensmoothie , nur Rohkost , 500 kcal oder Gibt es Pillen die ich nach einer Zeit nehmen kann also so Abnahme pillen oder die die den Hunger dämpfen ? Und hilft es Proteinshakes zu trinken damit die muskeln länger erhalten bleiben ? ich danke jeden für eine Antwort DANKE ! :) Und für die die denken ich bin so eine Abgemagerte Verrückte nein keine sorge ich bin 1,72 und wiege 68 kg ;)