Hey,

ich mache eigentlich eine Diät , da ich Übergewicht habe. Ich versuche gesund abzunehmen , bedeutet bis Dezember hin nur 300 Kalorien weniger als Bedarf und dadurch langsaaaaam abzunehmen.

So wurde es mir auch vom Arzt empfohlen.

So nun mein schlechtes Gewissen :(.

Bis jetzt habe ich super gesund gelebt und habe in 2 Wochen 1,6-2 Kg abgenommen. Klingt nicht viel aber wie gesagt , soll gesund und langsam vorangehen.

Habe gestern und heute aber stark gesündigt. Habe gestern nach der Arbeit eine Pizza gegessen und hatte dadurch natürlich mehr Kalorien als nötig und mein guter Lauf war so früh hin.

Heute nach der Arbeit gab es zu Hause nichts zu essen und ich wollte mir was gesundes machen und plötzlich kam meine Mutter mit einem Grillteller , den sie zum Mitnehmen verpackt hatte , extra für mich. Ich konnte nicht wiederstehen.

So nun ist natürlich klar , dass ich 2 Tage komplett verkackt habe.

An die Diätexperten hier... , wie sehr schlägt mich das zurück ? Habe ich wieder 200 Gramm mehr auf den Knochen als vor 2 Tagen ? Oder wie muss ich das verstehen ? Soll ich es wieder versuchen oder abbrechen ?

Ich muss aus gesundheitsgründen abnehmen. Hatte es auch gut 2 wochen ausgehalten :(.

Hallo!

Seit April fahre ich in der Woche täglich insgesamt 10km Fahrrad.

Meine Kondition hat sich gebessert und ich wiege knapp 3-4 kg mehr.

Anfangs habe ich vermutet, dass ich durch den Muskelaufbau mehr wiege.. aber gleich 4kg? Das kann doch niemals sein und an meiner Figur hat sich auch nichts getan. Ich ernähre mich ziemlich ausgewogen und esse gerne Obst und Gemüse, aber wenn ich noch weniger esse, dann würde ich grundsätzlich zu wenig essen. Ich bin weiblich, 1.61m klein und wiege mittlerweile 68kg.

Bringt das Fahrrad fahren irgendwann mal eine Abnahme oder Fettreduktion oder kann ich das direkt aufgeben?

Hallo!

Ich möchte abnehmen und achte momentan darauf, nicht zu viel zu essen.

Manchmal habe ich auch kaum Zeit, vernünftig zu essen.

Bsp. 1: Frühstück: 1/2 Banane, 1 Apfel, 1 Nektarine, 1 Birne & 1 Kinder Pingui Mittagessen: 1 Laugenbrötchen mit Käse und Gurke & 300ml Fruchtbuttermilch (die von Müller) Abendessen: 1 Käsebrot mit Gurke & 1 Apfel

Manchmal (zB heute) esse ich viel mehr und sogar ziemlich ungesund.

Bsp. 2: Frühstück: 1 große Schüssel Kelloggs mit Milch Mittagessen: 1 Vollkornbrot mit Käse und 1 mit Honig, 1 Birne und 1 Apfel Abendessen: Pizza mit Feta

In der Woche fahre ich täglich ca. 10 km zur Arbeit und stehe dort mehr als ich sitze.

Ein Kalorienbedarfs-Rechner rechnete mir einen Gesamtumsatz von 2718 Kalorien aus.

Zu mir: Ich bin 19, 1.61cm klein und wiege 68kg (die man mir aber nicht unbedingt ansieht). Ich habe sehr stämmige Beine und.breite Hüften, aber einen "normalen" Bauch.

Weder glaube ich, dass ich so viele Kalorien zu mir nehmen kann, noch glaube ich, dass ich so viel esse, dass ich so viel wiege und nicht abnehme.

Kann mir jemand verraten, warum ich nicht abnehme und wie viel ich wirklich essen sollte?

frage steht im tietel

Hallo ihr lieben,

habe ich mich heute nach langer zeit mal gewogen

wie viel muss ich denn für ugg boots (die mittel hohen, classics) abziehen und für eine dünne hose und ein dünnes oberteil?

liege grüße!

hallo guten morgen :-)

ich bräuchte bitte einen rat von allen die sich wirklich mit Ernährung auskennen.

folgendes problem: ich hab von Oktober bis Mai 9Kg abgenommen (durch sport und gesunde Ernährung), habe aber mehr oder weniger den ganzen Juli und August kranknheitsbedingt fast nichts gegessen. ab und zu Salzstangen oder cracker. aber ich habe mich nicht regelmäßig und schon gar nicht "gesund" und ausgewogen ernährt. (hielt mein gewicht jedoch konstant. ab und zu vielleicht 1 kg Unterschied). ich konnte in diesen 2 Monaten natürlich auch keinen sport machen.

da ich noch 5 kg abnehmen möchte und mich wieder gesund ernähren möchte (und auch regelmäßig natürlich) habe ich nun angst vor dem Jo-Jo Effekt. ich habe zwar nicht abgenommen in dieser zeit, aber ich habe trotzdem angst zuzunehmen wenn ich mich jetzt wieder normal ernähre; denn 2 monate ohne gesunde bzw regelmäßige Ernährung (hab fast nichts gegessen, oft tagelang gar nichts.) sind schon sehr lange.

könnt ihr mir tipps geben? soll ich anfangs eher wenig essen und langsam wieder mehr? oder meint ihr dass eh kein "jojo effekt" kommt da ich in diesen 2 Monaten nicht abgenommen habe? ich will auf keinen fall zunehmen, das wäre sehr schlimm für mich, da ich für diese 9kg weniger sehr hart gearbeitet habe.

wäre doch nur logisch wenn alles was ich jetzt esse (auch gemüse usw) sofort von meinem körper als fett Reserve gespeichert wird. oder?

ich hoffe ihr versteht meine sorge, danke an alle die sich die zeit nehmen dass hier durchzulesen und zu beantworten :-)

glg

Also ich habe heute extrem viel süßigkeiten gegessen und wollte fragen ob ich schon morgen auf der waage zu sehn ist? Wenn nicht wann wird es sein?

Ich habe fast immer kalte Hände, meine Mom meint dass ich zu wenig essen (also das da ein Zusammenhang ist)

Bin ich genug schwer

Hallo, Ich würde gerne wissen ob meine katze normal ist oder zu dünn ist. ich hoffe dasFoto kann euch weiterhelfen. wenn es zu undeutlich ist versuche ich ein besseres zu machen LG

Hallo, ich mache mir Sorgen wegen meiner Gewichtsabnahme. Ich habe seit Anfang Juni 6 kg abgenommen ohne irgendwas dafür zu tun. Ende Mai war ich routinemässig beim Arzt, die Blutwerte waren sehr gut. Vor 3 Wochen haben wir dann nochmal das Blut untersucht, alles prima, auch die Schilddrüsenwerte. Auch bei der Ultraschalluntersuchung der inneren Organe wurde nichts festgestellt.

Ich mache mir trotzdem Sorgen, da ich plötzlich abnehme. Ich hatte immer einen sehr langsamen Stoffwechsel. Ich bin kein großer Esser, meist esse ich nur 1x am Tag abends. An meinen Essgewohnheiten hat sich überhaupt nichts geändert, die sind seit Jahren gleich.

Kann es sein, dass plötzlich mein Stoffwechsel schneller geworden ist? Ich bin 49 Jahre alt, weiblich, komme vermutlich in die Wechseljahre, aber da nimmt man doch in der Regel eher zu.

Soll ich mich einfach freuen oder würdet ihr nochmal zu einem anderen Arzt gehen? lg moon

hi ihr lieben bin auf der suche nach der richtigen pille.. habt ihr erfahrungen mit guten/schlechten pillen gemacht? was mir sehr wichtig ist, ist dass ich dadurch nicht zunehme!!!

könnt ihr mir was empfehlen? :)

danke im voraus

ich bin 1.70 groß und wiege nur 45,6 kg und das schon bestimmt 1 Jahr ich bin nur gewachsen. und habe nicht zugenommen es schwangt immer zwischen 45-46,5kg....und ich esse mehr als genug ich gehe auch seit 4 monaten regelmäßig ins Fitness Studio ich fühle mich selbst so nicht mehr wohl ich möchte ca.55 kilo wiegen...woran kann das liegen sollte ich zum artzt gehen?

Hallo ich nehme seit ca 5 Monaten den Nuvaring. Seit dem nehme ich pro Monat ca 3 Kilo ab bei gleich bleibender Ernährung. Ich wiege jetzt 59 Kilo bei 1,75 m und möchte eigendlich nicht weiter abnehmen da man an einigen Stellen schon die Knochen sieht. Wie kann ich eine weitere Abnahme verhindern? Sollte ich den Ring wieder absetzen? Danke für eure Antworten

das Deutsche Reitpony ist ca. 150cm groß und um die 4 Jahre eher zierlich gebaut....wie viele Reitergewicht kann es höhstens tragen

Hallo, momentan bin ich 16 Jahre alt, 170 groß und 65kg schwer. Seit nun mehr als 2 Jahre habe ich begonnen mit Gewichten zu arbeiten und meine Ernährung umgestellt. Momentan Trainiere ich 2x Ausdauer und 2x Kraft pro Woche. Um die ganze Sache ein wenig mit den Fettabbau zu unterstützen, habe ich mir überlegt, mir Grünen Tee Extrakt zu kaufen. Würdet ihr mir davon abraten!? Ist das für mein Alter Gesundheitlich unschädlich und bringt das wirklich etwas in Sachen Bauchspeck und Oberschenkelfett Verlust? Die nächste Frage wäre, wo man diesen Grünen Tee Extrakt kaufen kann (also beim DM, Müller, Rossmann, Apotheke...) Danke im Voraus :-)

Hallo . Ich stelle diese Frage nicht um Komplimente oder so zu Kriegen . Ganz im Gegenteil . Ich bin 14 , 165 cm groß und wiege 42 - 43 kg . Ist das zu wenig oder gut so ?

Also normalerweise wiege ich um die 47-48 kg,aber jetzt ist mir aufgefallen,dass ich vor einer Woche zugenommen habe,obwohl ich ganz normal gegessen habe und normal Sport gemacht habe ich wiege jetzt nämlich 49 kg. Meine Periode habe ich seit gestern wenn sie wieder vorbei ist nehme ich dann wieder ab? Danke im Voraus :)