Also ich geh bald nach Neuseeland für 6 Monate... habe gehört dass fast alle die ins Ausland gehen (auch in Neuseeland) zunehmen... ich mache hier 3mal die Woche Sport und esse halbwegs gesund also einmal die Woche esse ich min fastfood und auch ab und zu Schokolade Kuchen und so.
Ich wiege 52 kg bei 1,68 aber habe schon Angst so 8 kg zuzunehmen.. bin mit meinem Gewicht genau zufrieden und möchte weder ab noch zunehmen.
Was glaubt ihr würde helfen um der Gewichtszunahme entgegenzuwirken?
Also ich würde da jeden Tag versuchen zu joggen und nicht zu viel zu essen und statt in der Schule zu essen einfach was von der Gastfamilie mitzunehmen.
Glaubt ihr das reicht?
2 Freundinnen von mir haben im Ausland schon jetzt so 10 kg zugenommen und das will ich auf keinen Fall.
Also 3 kg wären nicht so schlimm aber über 5 fände ich sehr doof.
Vielleicht könnt ihr ja auch erzählen wie das bei euch so war? Und wenn ihr zugenommen habt, habt ihr die Kilos nach der Rückkehr wieder verloren?