Hallo.
Ich habe bisher immer sehr viel Zucker zu mir genommen. Täglich Joghurts ( mit Schokolade), verschieden Riegel am Tag, sehr viel Milch( Müllermilch) getrunken etc.
nur eine Banane täglich, aber sonst eher ungesund, viel Zucker, fettig.
seit Anfang November versuche ich möglichst darauf zu verzichten.
ich habe das bisher auch gut geschafft. Morgens Trinkerin einen Smoothie, selbst gemacht. Mal aus Kiwi, Beeren, mal mit anderem Obst.
ich reagiere allerdings seither etwas gereizter, und bin auch etwas ,,antriebsloser“. Kann das daher kommen und wann verschwindet sowas wieder? Oder habe ich Diabetes, dass der Körper Zucker braucht?
ich habe keine komplett zuckerfreie Ernährung, da ja fast überall ein wenig Zucker drin ist. Aber eben diese Lebensmittel, wo man weiß, die bestehen gefühlt nur aus Zucker, weggelassen.