Ich weiß, diese Frage gibt es eine Millionen mal hier, aber irgendwie fand ich die passenden Antworten nicht. Ich füttere meinen 5 Monate alten Hund morgens jeden Tag 1 kleine Packung Nassfutter und über den Tag verteilt kann er sich das Trockenfutter selbst nehmen (was er nur selten tut). Jedoch bekommt er jeden Tag einiges an Leckerlies, da ich mit ihm Tricks übe. Ich habe Angst, dass er dick wird. Wie oft (und welches, Trocken-, Nassfutter) sollte ich ihm geben, wenn er einiges an Leckerlies isst? Ein Freund sagte mir, dass er seinem Hund 1 mal im Monat Nassfutter gab und nur jeden 2. Tag Trockenfutter, ist das wirklich optimal? Für mich hört sich das eher viel zu wenig an.

Ich trinke am Tag wohl locker um die 7-10 Tassen Kaffee. Morgens um 8 bei der Arbeit fängts an und geht bis meistens um 5 uhr weiter. Ist das schädlich für mich so viel zu trinken? Das einzige was ich spüre is das mir verdammt heiß wird aber is ja normal wenn der Kaffee heiß ist.

Hallo , Habe morgen in der früh ein Spiel. Sollte ich zum Frühstück nudeln essen? Oder reicht es wenn ich heute zum abendessen welche esse mit tomatensoße? Und was is gut zum Frühstück was gut verdaulich ist und kraft gibt? Danke im voraus:)

Hallo, ich will mich etwas gesünder ernähren und dabei auf Süßigkeiten bzw. gezuckerte Lebensmittel verzichten.

Habt ihr Tipps und Tricks bei der Umsetzung meines vorhaben? Worauf sollte ich besonders achten? Auf welche Produkte (Süßigkeiten ist klar) sollte ich verzichten?

Vielen Dank für Eure Hilfe Euer Monster.

Hallo zusammen,

ich hab folgenden gedanken im Kopf, und zwar einen Supermarkt zu gründen der Ausschliesslich Fitness gerechte Produkte anbietet. Ich weiss die meisten denken jetzt "warum geht er nicht einfach zu Kaufland, der hat doch alles"

Eben nicht..... Jeder der Fitnessbegeistert ist weiss zwar das er überall Reis, Nudeln, Quark usw. herbekommt aber es gibt Produkte die nur bestimmte Ketten anbieten, hier paar Beispiele:

Geflügelwiener ohne Kohlenhydrate und ohne Fett - gibt es nur im Netto Putenmett mit sehr wenig Fett - gibt es fast nur im Aldi oder Netto Süsskartoffeln (ganz wichtig für Sportler) - gibt es fast nur in Bioläden. Soja milch light oder ungesüsste Mandelmilch: nur DM oder Bioladen mageres Putenhackfleisch - nur Kaufland Putenfleisch in Kilomengen - C+C Schaper und Real Magerer Fisch der bezahlbar ist (pangasius) - gibt es manchmal im Aldi und Netto, aber nur zwischendurch

Wie Ihr merkt, muss man für bestimmte Produkte durch die ganze Stadt fahren und das nervt tierisch.

Zu dem gibt es Produkte mit grosser Verwirrung, z.B. Vollkornbrot. Es steht überall Vollkornbrot drauf aber welches ist wirklcih das richtige.

Zu dem könnte man den Laden nach Low-Carb, high Carb usw aufteilen.

Die Leute hätten ansprechpartner die sich mit gesunder Ernährung auskennen und vor Ort beraten können.

Es ist eine Grundidee, die sehr ausbaufähig ist. Aber ich denke im immer grösser werdenen Fitness-boom und dem steigernden Interesse an gesunden Produkten, sehe ich die Idee als sehr sinnvoll an.

Was denkt ihr?

Danke und Gruss

Hey! Ich wollte mir Morgen zum Frühstück einen Apfelpfannekuchen machen. Einmal ist ja, glaube ich, ok. Wäre es auch ok wenn ich das einmal in der Woche machen würde? Ich mache in meine Pfannekuchen keinen Zucker und brate sie mit wenig Fett. LG Lagaria

Hallo Gemeinde,

seit ich in die Pupertät gekommen bin, regt mich eins auf - Mein Oberarmumfang. Dieser beträgt bei meiner Größe von 1,92m gerade mal 26cm, im kalten Zustand. Bei meinen jungen 17 (fast 18) Jahren liegt mein Gewicht bei 76kg und mein KFA zwischen 10 - 13%

Ich habe bis vor 2 Monaten im Fitnesstudio trainiert, 2 - 3 mal die Woche nach einen Trainingsplan der dort für mich zusammengestellt worden ist. Ich selber und ein Freund von mir haben die Annahme das der Plan nicht viel bringt. Ende August werde ich wieder anfangen zu trainieren. Einen Ernährungsplan habe ich bisher noch nicht gehabt. Ich selber bin Vegetarier, esse kein Fleisch, aber dafür Fisch, Milchprodukte usw.

Nun ist meine Frage an euch, wie kann ich etwas meinen Oberarmumfang und meine allgemeine Kraftausdauer steigern? Mein Wunsch wären 31 - 37cm, Armumfang. Ich finde mich selber attraktiv nur meine Oberarme stören mich sehr. Kann einer oder mehrere von euch, mir Tipps Anregungen und Vorschläge zu meinen Problem schreiben? Darüber würde ich mich sehr freuen.

Danke im Vorraus. :)

Rohes Hühnchen Brustfilet 1 Tag abgelaufen, noch essbar?

Hallo!

Also folgendes: In meiner Familie leben mein Bruder (13), meine alleinerziehende Mutter und ich (16). Meine Mutter verdient mit ihrer Arbeit 470€/Monat. Dann bekommt sie noch Geld von meinem Vater wegen uns Kindern, ich weiß aber nicht wie viel. Kindergeld von Jugendamt/Arbeitsamt (?) kommt auch noch dazu, und da das alles nicht reicht, noch ALG 2, ich weiß aber nicht wie viel.

Trotzdem ist das Geld immer alle. Mich nervt das einfach langsam. Ich bin fast 16 und meine Mutter hat mittlerweile 1300 Euro Schulden bei mir und ebenfalls 400 Euro bei meinem Bruder und bei ihrer eigenen Mutter auch noch so einiges. Das Geld ist ständig knapp und meine Mutter gibt es scheinbar immer an den falschen Enden aus. Sie raucht, kauft mal kiloweise eine Obstsorte, dass fast alles vergammelt oder die teuersten Pflegeprodukte (wegen Öko und keine Chemie und so).

Als ich z.B. heute zu ihr sagte:,,Shampoo ist komplett alle. Ich bräuchte jetzt dringend neues!", meinte sie:,,Aber ich habe kein Geld, wasch deine Haare doch einfach gar nicht, oder mit Seife, mach ich doch auch so." Ja, so macht sie es und ihre Haare sehen einfach nur fürchterlich strohig aus! Dann gingen wir doch einkaufen und sie sagte vorher:,,Nur 1 Flasche Shampoo und 1 Packung Tomaten." Ergebnis: Kein Shampoo, 3 Kilo Tomaten, 2 Kilo Nektarinen (die keiner mag) und 2 Kilo Bananen. Wo ist denn da die Logik?

Taschengeld bekommen mein Bruder und ich auch keines, obwohl wir uns solche Sachen wie Kaugummi, gerade solche Notsachen wie dieses Shampoo, alle Kleidung (Ich bin schon 8 Monate mit demselben BH ohne Waschen rumgelaufen! Oder mit Shirts ,die nur noch zum Bauchnabel gingen.) oder sogar das Essen in der Schule (2x die Woche je 3€ selber kaufen müssen! Ich verliere dadurch natürlich auch einiges an Geld.

Und da sie mich zurzeit sowieso als die Person sieht, bei der sie sich ausheult (auch ihr Beziehungsstress und so), jammert sie mich täglich mit ihren Geldsorgen zu! Ich kann es einfach nicht mehr ertragen, dass sie ständig das Geld verschleudert und sich dann bei mir über Geldmangel ausheult und dann heißt es wieder:,,Also... hast du vielleicht wieder... 100 Euro für mich? Ich gebe es dir sobald ich kann zurück!" "Bald" ist aber nie.

Ich hasse das einfach! Sie ist die alleinerziehende Mutter, die alles im Griff haben sollte, doch das hat sie nicht! Ich muss ihr immer unter die Arme greifen und auch fast den kompletten Haushalt alleine schmeißen, aber deshalb mehr bestimmen darf ich nicht. Auch wenn ich versuche, zB. den Einkaufszettel möglichst schlau zu schreiben (sie kauft sonst gar nichts), dann kauft sie doch wieder, was sie will und zwingt uns Kinder dann, unsere Ernährungsgewohnheiten so anzupassen (zB. tagelang nur Äpfel). Ich kann leider nicht den Einkauf machen, weil der nächste Laden 6km entfernt ist und ich habe keinen Führerschein.

Was kann man da machen? Sie selbst finden nicht, dass sie es nicht hinbekommt, nein, die Regierung ist Schuld. Und jetzt??

Hallo:) Ich möchte gerne veganer werden, hab auch schonmal mit meinen Eltern drüber geredet. Meine Mama meint, dass ich dann ausziehen muss, wenn ich das werden will:( Ich hab ihr auch schon vorgeschlagen, dass ich auch einkaufen gehen kann, wenn sie mir Geld gibt und ich auch koche, aber das will sie nicht. Vegetarier bin ich schon. Achja und ich bin 18 und gehe in die 11. Klasse. Zum ausziehen hab ich kein Geld und jetzt wollte ich das eigentlich auch noch nicht:( wisst ihr wie ich meine Eltern dazu kriege, dass sie mich nicht rauswerfen wenn ich veganer werde, sondern meine Lebensweise akzeptieren?

Hallo, wird Laktose "unschädlich" wenn man die Lebensmittel erhitzt? Zum Beispiel Käse nach dem Überbacken, Milchreis,... Danke :)

Was ich unter sehr selten verstehe? 1-4 mal im Jahr. Ich will dadurch nicht die Fisch Produktion unterstützen. 1-4 Mal im jahr, gilt wenn ich im Ausland bin. Auf Fleisch verzichte ich zu 100 % Tierprodukte auch außer Blütenpollen,Honig (sehr selten 250 g im Jahr). Natürlich achte ich darauf das die Bienen nicht schlecht behandelt worden

Hallo, Community!

Zwischendurch mal eine ganz belanglose Frage.

Ich mag Tofu ganz gerne, am Liebsten den ganz normalen ohne was zugesetzt od. geräuchert und den Seidentofu.

Jetzt hat mir jemand erzählt, das dafür Gensoja verwendet wird? Ist das so? Auf was soll ich den achten und habt ihr ein paar Marken als Vorschlag wo ihr sicher wisst, das da alles stimmt mit Produktion usw.?

Ich kauf ihn meistens bei REWE oder DENN´s BIOMarkt.

LG Kugelrobbe

Hallo mal ne frage an die bodybilder unter euch:-P wenn man direkt nach dem Training in meinem Fall rudern nen proteinriegel mampft und am folgenden Tag noch einen nimmt man davom zu also fett. Und ist das richtig bzw. Fördernd 2 Riegel zu essen? Danke schön mal im Vorraus

Eiweiss muskelaufbau

Hallo ich trinke seit ungefähr 4 Tagen immer regelmäßig viel Wasser. Hab da so ne App die anzeigt wieviel Wasser man ungefähr trinken sollte. Für mein Gewicht sollte ich um die zwei Liter trinken. Und nun zu meiner Frage: Was bringt das alles? Hab gehört dass man dadurch abnimmt oder reinere Haut bekommt. Stimmt das?

Hallo liebe Community,

habe Tiefkühl-gebackene Champoins gekauft, die schon Anfang Mai "abgelaufen" sind bzw. das Mindesthaltbarkeitsdatum überschritten haben. Nun ist meine Frage, kann man die noch Essen, wenn sie die ganze Zeit eingeforen waren?

Hi, ich bin 15 Jahre alt und mache seit gut einem halben Jahr Krafttraining in einem Fitnessstudio. Jetzt habe ich drüber nachgedacht, mir Creatin zu bestellen, um den Muskel- und Kraftaufbau etwas zu beschleunigen. Jetzt ist meine Frage, ob es bei mir schädlich wäre!? Ich bin 1.78 groß und ich denke ich bin schon ausgewachsen, da wir in unserer Familie insgesamt eh nicht groß sind. Schädlich ist es nicht oder?

Hallo,

ich wollte mal Fragen wie es kommt, dass z.B. kalte Milch anders schmeckt als warme. An der Geschmacksstoffen ändert sich ja eigentlich nichts, es ist ja nach wie vor noch Milch.

Trotzdem scheint die Reaktion auf die Geschmacksknospen i.wie anders zu sein, aber warum?

Hey Leute ich hab sehr oft Lust etwas zu essen obwohl ich gar keinen Hunger habe. Was kann man dagegen tun will ja nicht die ganze Zeit essen. Auserdem esse ich normal viel und bin eigentlich von der Figur her auch normal.

Lg :)