Wenn ich trotzdem im Kaloriendefizit bin aber z.B jeden Morgen ein Schokocroissant esse, die anderen Mahlzeiten aber gesund sind und ich nicht im Kalorienüberschuss bin, nehme ich da trotzdem ab?

Hallo, ich habe mal mein Essen aufgeschrieben. Sind das zu viele Kalorien?

Lg und danke

morgens: vollkornbrötchen mit jeweils frischkäse und gemüse

mittag: Halber joghurt mit granola

abends: pizza Magharitta(28cm)

snack: 2 Kinderriegel

Und wenn ich einmal was Esse nur 2 Scheiben Brot

Ich trinke aber viel

Hey ich bin 13 ca 166 cm groß und wiege 48 kg habt ihr abnehmtipps würde gerne was verlieren

Ist das zu fettig und viel für jemand der abnehmen muss mit 10kg zuviel auf den rippen

Hallo ich bin grad dabei abzunehmen und habe heute leider viel zu viel gegessen bestimmt 800kacl drüber und wollte fragen ob ich das quasi wieder ausgleichen kann indem ich morgen nichts oder wenig esse

Wieviel Kalorien hat ein halbes Hähnchen?

In Google steht nichts eindeutiges

Hi!

Ich bin Lotta und möchte wissen ob ich mich zu ungesund ernähre. Also hier mal grob wie ich jetzt an einem durchschnittlichem Tag esse:

Am morgen esse ich immer Schokomüsli und dann muss ich auch schon zur Schule.

Dort esse ich dann mein Pausenbrot (Brot mit Schinkenwurst)

Es gibt an der Schule ein Buffet, da kaufe ich mir in den pausen miesestes nur ein Snack. Die ist meistens ein oder 2 Donuts.

Zu Mittag esse ich ebenfalls in der Schule. Da kann man nur von sehr wenigen Gerichten fehlen. Ich nehme meist Fischstäbchen mit Kartoffel oder Nudelgerichte. Ich mag auch französischen Buttersalat.

Am Nachmittag esse ich meistens so zwischen durch was. Chips oder Gummibärchen. Vielleicht auch Doritos.

Abendessen ist immer unterschiedlich was es halt grad zuhause zu essen gibt. Oft Vertiggerichte, wenn wir keine zeit zu Kochen haben (Oder keine Lust).

Info: Ich weiß dass zu viel fast food nicht gut ist, und zu BurgerKing und McDonalds vor allem, gehe ich auch nur 2 bis 3 mal hin. Ich würde gerne Täglich, aber das were natürlich ungesund.

Trinken: Ich weiß, dass Wasser am gesündesten ist, aber hat null Geschmack. Ich trike schon noch Täglich so ein Glas Wasser, aber Tee ist auch gesund und ich trike sehr viel EisTea. Auch Cola trinke ich ca. eine Flasche am Tag. Ich weiß das Cola nicht so gesund ist, aber ich trike eh nicht die 1,5 Liter Warane.

Was soll ich verbessern oder ist eh alles perfekt?

Đuveč (Im Serbischen wird das Ð (dž) wie „dsch“ in „Dschungel“ ausgesprochen. Es ist ein stimmhafter postalveolarer Frikativ. Also ausgesprochen hieße es, *Dschuwetsch* ist ein traditionelles Gericht aus der Balkanregion, insbesondere in Ländern wie Serbien, Kroatien und Bosnien und Herzegowina. Es handelt sich um einen Auflauf oder Eintopf, der in der Regel aus Reis, Gemüse und Fleisch (häufig Huhn oder Rind) zubereitet wird.

Die genaue Herkunft des Gerichts ist schwer festzustellen, da ähnliche Varianten in vielen Balkanländern existieren. Es hat Einflüsse aus der mediterranen und osmanischen Küche. Historische Aufzeichnungen sind rar, aber Gerichte mit ähnlichen Zutaten und Zubereitungsarten wurden bereits im Mittelalter zubereitet. Als Nationalgericht zählt es jedoch in Serbien.

Hauptzutaten: Reis, Paprika, Zwiebeln, Tomaten und oft auch Fleisch. Gewürzt wird typischerweise mit Paprika, Salz, Pfeffer und Kräutern. Die Zutaten werden in einem Topf geschichtet und langsam gekocht, bis der Reis und das Gemüse gar sind.

Es gibt zahlreiche Variationen des Gerichts, die je nach Region und persönlichen Vorlieben abweichen können. Manchmal werden auch andere Zutaten wie Auberginen oder verschiedene Fleischsorten verwendet. Đuveč ist oft ein Gericht für festliche Anlässe und Familientreffen, das in vielen Haushalten als „Komfortessen“ gilt.

Habe die letzen Monate ehrlich zu wenig gegessen täglich und habe gehört, dass man dadurch nur seinen Stoffwechsel verlangsamt. Wie mache ich das rückgängig? Also ich habe jezt die letzen Tage wieder normal gegessen zwar auch nicht genau 1600 Kalorien aber schon etwas mehr als 900. Denkt ihr, ich nehme wieder zu?

Ich sag mal so drei Tage. Ein Kilo kostet 80 Cent oder so. Man könnte das auch auf einen Monat hochrechnen und würde mit 8€ im Monat durch die Runden kommen. Wenn man dann noch mit dem Fahrrad fährt und keine Miete zahlen muss, hat man fast sein volles Gehalt am Monatsende. Internet muss da sein, sonst wird einem langweilig und das ist viel schlimmer als broke zu werden, also kein Geld mehr zum Monatsende zu haben.

Lg

Was wird am längsten satt halten

Ich (m15) habe mir Omega-3-Tabletten von dm gekauft, die Sie im Anhang sehen können. Ich habe sie gekauft, um meinen Testosteronspiegel zu erhöhen. Ich wollte fragen, ob das funktioniert und ob die Tabletten gut sind.

Hallo, ich bin 17 und ein Junge (ftm und auf testo seit halbem Jahr)

Ich habe in den letzten Monaten ziemlich viel zugenommen (9kg) wiege jetzt 52kg und würde gerne das meiste wieder abnehmen (will auf 45kg runter) weil ich mir nichtmehr gefalle.

Mit einem Defizit von 1000kcal am Tag müsste ich per Woche c.a. 1kg abnehmen, also sollte das hinhauen bis Weihnachten oder? Dann dürfte ich c.a 1300kcal am Tag essen, das wäre gut machbar für mich denke ich

In EPA und DHA

Hey, ich habe diese Pizza von Domino in Größe 25cm bestellt. Kann das passen von den Kalorien?

LG und danke

Nehme seit 2 Jahren ein Antidepressiva das als Nebenwirkung meinen Stoffwechsel fast komplett gehemmt hat, laut Arzt. Mache schon Sport und ernähre mich gesund. Habe trotzdem in all der Zeit 20 Kilo zugenommen.

Weiß jemand wie man sonst noch den Stoffwechsel anregen kann, außer Sport und gesunde Ernährung was ich bereits tue?

Also ich schaffe das mit richtig richtig viel Anstrengung vielleicht so auf 2800kcal zu kommen, aber dafür muss ich mir essen kaufen gehen, also draußen und ich kann nicht jeden Tag 10€ für essen ausgeben, nur um auf meine Kalorien zu kommen.