Hallo,
ich habe vorgestern angefangen zu joggen, ich bin komplett Anfänger und ich mache das um abzunehmen, aber mein Probelm ist dass ich jeden Tag 25 min joggen will, aber vorgestern und heute musste ich oft pausen machen und bin dann gegangen anstatt zu laufen und ich schaffe es auch nie länger als 1 min am Stück zu joggen gegen Ende.
Ich mache auch jeden Tag ein 10-min workout und ich versuche mich so gut wie’s geht zuckerfrei und gesund zu ernähren.
Joggen will ich ungefähr 3 mal die woche 30 min lang (wenn ich es irgendwann hinkriegendes) und dann jeden tag ein workout.
Nach wie vielen Wochen oder Monaten denkt ihr werde ich einen Unterschied sehen können an meinem Körper?