Hey, also ich bin weiblich und wiege momentan 77 Kilo, ich bin 1,76 groß und bin schon lange unzufrieden mit meinem Gewicht. Ich noch jung, unter 16 noch, aber das spielt keine Rolle. Ich mag meinen Körper nicht, habe schon oft versucht Sport zu machen, es ist hielt aber nur eine Woche an und dann hatte ich wieder keine Lust dazu. Ich will schon seit 2 Jahren weniger wiegen und endlich zufrieden sein mit meinem Körper. Ich habe dann gestern beschlossen weniger zu essen. Gestern klappte es ziemlich gut eigentlich, habe gestern nur zu Mittag paar Kartoffel gegessen und dann nur noch Abends ein Brot mit Nuttela (ich weiß das es trotzdem viele Kalorien hat). Heute habe ich bis jetzt nur ein Tee getrunken und ein Jogurt der genau 200 Kalorien besitzt, natürlich trinke ich die ganze Zeit zwischendurch Wasser um mein Hunger zu stillen, ich muss sagen bis klappt es ziemlich gut, ich habe zwar etwas Hunger aber habe es gerade mit dem Jogurt gestillt! :)
So jetzt meine Frage : Könnte ich abnehmen wenn ich jetzt 1 Monat lang jeden Tag nur bis zu 500 Kalorien zu mir nehme und wie könnte ich mein Gewicht danach halten? Kann ich dadurch viel abnehmen? Oder sollte ich doch lieber nochmal jeden Tag 30 Minuten Sport machen?