Hallo Ich habe mal eine Frage Ich bin 173 groß und wiege 70 Kilo bin ich zu dick? Viele sagen das ich zu dick sei weil ich schon einen ordentlichen Bauch habe. Aber ich habe meinen BMI ausgerechnet und der sagt ich wäre Normalgewichtig. Ich bin ratlos,Mein Körper sagt eindeutig das ich zu dick bin und der BMI sagt etwas anderes. Ich dachte ihr könnt mir vielleicht helfen.Also muss ich Abspecken weil ich Übergewicht habe und Der BMI lügt oder ist nicht Übergewicht der grund für meinen Dicken Bauch Po usw ? Ich bin übrigens 15 Jahre alt. Danke für eure Antworten.

Nun ich glaube es gibt 100 Fragen dazu und 100 verschiedene Antworten.

Mir geht es aber explizit mal um etwas anderes. Ich glaube jeder hat wohl mitbekommen das in Light Produkten von Coca Cola Aspartam sprich Süßstoff verwendet wird. Dieser Süßstoff sorgt eben dazu das man Insulin ausschütt etc etc und man Hunger bzw Heißhunger bekommt.

Mir geht es aber wirklich mal explizit nur um die Frage ob dennoch Coca Cola Light bzw Zero irgendwelche Negativ Folgen für den Körper hat während einer Diät? Ob Stoffe vorhanden sind der den Prozess des Abnehmens erschwert?

Das man Heisshunger bekommt ist für mich erstmal irrelevant denn schließlich heißt das nicht das man auch Essen muss , kommt wohl auch immer drauf an wie "Diszipliniert" die Person selbst ist.

Demnach noch mals die Frage ist Coca Cola Light/Zero während der Diät "schädlich" ? Erschwert es dem Körper die Prozesse des Abnehmens?

Wenn Ja , wieso? Und wenn nein würde das doch heißen das mal eine Coca Cola Light drin wäre?

Habe längere zeit unter 1200 kcal gegessen jetzt will ich mich steigern und 1400 kcal essen werde ich zu oder abnehmen

Ich habe mich 2 Wochen bis aus 1200 kcal gesteigert und jetzt will ich 1300 bis 1400 essen ich habe ein wenig Angst vom jojo effekt aber meine Tante sagte das der jojo effekt meistens dann kommt weil Menschen in alte Essgewohnheiten fallen. Kann ich mein Gewicht mit 1400 kcal halten und stimmt das mit dem jojo effekt?

Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Nichts hilft! Bin schon über 12 Stunden wach und noch immer nicht müde. Liege jetzt zwar im Bett, kann aber einfach nicht einschlafen. Ich habe auch schon bis weit über 142 Schafe gezählt, es bringt aber einfach alles nichts! 😐

Pro tag 1300 kcal nimmt man so ab?

Hey ich gehe in 25 Tagen in den Urlaub und würde davor noch gerne abnehmen und habe an 5 kg gedacht (natürlich wäre mehr auch nicht schlecht, aber ich bezweifle, dass das gesund wäre). Was für Tipps habt ihr für mich? Ich wiege 70 kg und bin 173 cm groß. Ich hab seit gestern angefangen wieder workouts zu machen, da ich nun Ferien habe. Oder ist es schlauer Ausdauersport zu machen? ich esse auch gesünder aber gibt es irgendwelche Nahrungsmittel (abgesehen von den offensichtlich schlechten wie fastfood, Süßigkeiten usw), die eher kontraproduktiv sind für eine Diät?

Vielen Dank!

Hey. Ich habe so'ne App auf dem Handy. :p Diese App zählt meine Schritte. Am Tag laufe ich so circa 15'000 Schritte. (normal gehen, nicht anstrengend) Und der zeigt an: Verbrannte kcal: 701kcal Kommt das hin oder ist das verarsche? :c Liebe Grüße;

Ich hatte heute ein Vorstellungsgespräch ein einer Modelagentur. ich wurde gemessen, 1,73 cm. Das ist für ein Laufstegmodel eigentlich zu klein. Dann wurden meine Maße genommen und an der Taille und Hüfte waren es knapp zehn Zentimeter zu viel (89-69-99). Da die Agenturchefin aber so begeistert von meinem Gesicht war, hat sie mir angeboten, dass ich um die fünf Kilo abnehmen kann und dann nochmal vorbeischauen soll. Haltet ihr das für sinnvoll? Ich möchte einfach nur ein paar Meinungen, mehr nicht. Ich bin eigentlich ziemlich schlank, weshalb 5 Kilo weniger sicher mager aussehen würden. Aber da es ihr spezifisch um den Hüftumfang ging, kann ich ja nicht mehr machen als Gewicht zu verlieren, wenn ich Model werden möchte. Wie seht ihr das?

Ich bin übergewichtig und würde gerne abnehmen, da ich doch etwas neidisch auf andere Gleichaltrige bin, die so schöne Figuren haben und echt alles tragen können.

Ich bin dagegen echt fett und fühle mich unwohl.

Das Problem sind meine Eltern. Bei mir gibt es wirklich nie etwas anständiges zu essen. Jeden Tag gibt es nur Fertigpasta, zu der sie nochmal extra Sahne hinzugeben, Fertigpizza oder Pommes.

Ansonsten haben wir auch nichts wirklich daheim, was ich essen könnte.

Wir haben nur noch Brot und der Kühlschrank ist nur mit Wurst und Fleisch gefüllt, was ich nicht esse.

Daneben noch jede Menge Süßkram wie Gummibärchen oder Schokolade.

Selbst wenn es ganz selten mal etwas Salat geben sollte, dann schütten sie in eine Salatschüssel 500g Zucker. Obst und Gemüse kaufen sie nicht.

Das Essen schmeckt mir auch leider zu gut, so dass ich kaum wiederstehen kann, und ich habe keine Wahl, da ich schließlich Hunger habe.

Vor kurzem habe ich das Joggen für mich entdeckt und mir macht das Ganze wirklich Spaß, auch wenn es anstrengend ist.

Ich musste mich aber immer heimlich rausschleichen. Leider wurde ich zum Gespräch im Dorf und viele haben sich über mich lustig gemacht und meine Eltern haben es mitbekommen und verbieten es mir jetzt.

Ich bin echt verzweifelt. Ich habe auch schon einige Zeit versucht, einfach ihr Essen zu verweigern und habe sogar so abgenommen und wog 68kg, aber das ist ihnen aufgefallen und jetzt zwingen sie mich quasi, indem sie mir ständig Schokolade vor die Nase halten und selbst essen.

Am Tisch laden sie mir jetzt immer einen Nachschlag auf den Teller, wenn ich sage ich sei satt.

Ich bin gegen Verschwendung und kann es nicht haben, wenn Essen weggeworfen wird. Daher esse ich es leider. Ich habe hinterher immer ein so schlechtes Gewissen und wollte mich einmal sogar absichtlich übergeben, was ich aber (glücklicherweise) nicht kann.

Eigentlich will ich das Ganze so ja auch nicht. Das schlimme sind auch noch ihre fiese Kommentare. Ständig werde ich nämlich angemeckert á la nänä krank (beleidigend), nänä magersüchtig, nänä bekloppt (wegen dem Sport).

Ich will weder hungern noch mich übergeben, sondern mich an Obst und Gemüse satt essen (was mir genauso schmeckt) und so abnehmen.

Aktuell wiege ich 72kg bei 1,63m und bin 13 Jahre alt.

Das hier geht an die Veganer: Ernähre mich seit einer Woche nun vegan und wollte in zwei Wochen mit einer Diät anfangen, bei der man nur Shakes zu sich nimmt. Jetzt habe ich aber nur noch einen zuhause, der nicht vegan ist. Kennt sich jmd da ein bisschen besser aus und kann mir etwas empfehlen? Wenn möglich kostengünstig :) Danke im Voraus!

Hey, ich bin 13 Jahre alt, und finde meinen Po hässlich… (Finde ihn zu fett und ich mag die Form nicht) Kann man da iwie gezielt abnehmen? Also nicht durch joggen oder Fahrrad fahren… so Übungen für Zuhause Sit ups oder so…

Und jetzt bitte eine Antwort auf die Frage und nicht irgendwie sowas wie: Gesunde ernährung oder so

Danke

Hallo (: Ich bin schon völlig verzweifelt ... vor Ca. 2 Monaten bemerkte mein Freund dass ich an meinem Po drei kleine Dehnungsstreifen bekommen hatte. War da schon sehr verwundert, da ich zu dem Zeitpunkt gar nicht zugenommen hatte sondern sogar dabei war wieder mit Sport anzufangen (war lange Zeit sehr inaktiv). Hab mir bis dahin nichts gedacht und weiter Sport gemacht, doch jedes mal ein paar Tage danach sind weitere hässliche blau rote streife hinzugekommen. Inzwischen ist es so schlimm, dass mein kompletter Po gestreift ist und ich aus Angst dass der Sport der Auslöser des Übels ist, damit aufgehört habe vorerst. Seit dem sind komischerweise auch keine mehr hinzugekommen. Doch kann Sport im normalen Maße überhaupt dermaßen schlimme dehnungssteifen verursachen? Ich muss dazu sagen dass ich lange Zeit aus persönlichen gründen keinen Kopf hatte Sport zu treiben und aus psychischen gründen innerhalb 1 1/2 Jahre 10 kg zugenommen habe. Aber das ging eher schleichend und nicht urplötzlich und auch nicht erst vor 2 Monaten. Bin gerade dabei die kilos runterzubekommen und erst seit dem habe ich die Streifen. Ich habe schon totale komplexe so schlimm sieht das aus .... ich bin doch gerade mal 19! Habt ihr Tipps damit die Streifen schnell blasser werden und wie keine neuen hinzukommen? Wisst ihr wieso ich vom Sport diese Streifen bekomme? P.S. Bisher habe ich auch noch nicht abgenommen. Das kann also auch nicht daran liegen.

Ich versuche gerade mit Schlank im Schlaf abzunehmen und wollte fragen, wie viele Kalorien mein Frühstück in etwa hatte und ob es zu viel war..... Tee 1 Brötchen Nutella Honig Eine Schale Obstsalat Halber Pfannkuchen mit etwas Marmelade

Hallo Leute habe da mal eine Frage fändet ihr das schlimm wenn man mit dickem bauch Bauchfrei joggt ? ich habe jetzt angefangen zu joggen und habe an manchen Tagen schon jetzt gemerkt das es ziemlich heiß wird.Wie soll das dann im Sommer sein da würde ich am liebsten Bauchfrei joggen das Problem ist halt ich habe einen dicken bauch.Ich wollte halt fragen ob das erstes erlaubt ist Bauchfrei zu joggen und ob ihr das schlimm finden würdet wenn jemand Bauchfrei mit nem dicken Bauch an euch vorbei joggt ? Eure Meinung würde mich da mal interessieren danke für eure Antworten.

Hey, also ich bin 170 cm groß und wiege 117 kg. Klar bin ich etwas zu dick, aber die Frage ist ob es für mich zwingend notwendig ist abzunehmen oder nicht? Im Grunde fühl ich mich ja nicht unwohl in meinem Körper, aber es geht halt um die Gesundheit :)

Also kann ich bei dem Gewicht bleiben oder müssen Kilos runter? Wenn ja wie viele?

Unten findet ihr ein Bild von mir aus dem Urlaub von vor paar Wochen

Lg

Ist das gesund bzw gut zum abspecken?😊