Vor einer Woche musste ich die beiden unteren Weisheitszähne rausoperieren. Der Kieferchirurg meinte, dass ich mindestens bis die Fäden draussen sind (morgen) keinen Sport treiben soll. Vom Essen her war ich auch sehr eingeschränkt und ass weniger als sonst... Ich bin 17 Jahre alt und gehe nun seit gut einem halben Jahr ins Fitness da ich mir immer zu dünn vorkam und etwas Masse aufbauen wollte. Bevor ich angefangen habe wog ich bei einer Grösse von 181cm 63kg. Nach und nach baute ich etwas Masse auf und erreichte 70kg was mich schon sehr freute da man doch langsam einen Unterschied sah :) Jetzt habe ich innerhalb einer Woche 5kg abgenommen, was mich sehr frustriert da man ja zuerst Muskelmasse und erst dann Fett abbaut... Wie schnell kann ich diese 5kg wieder aufbauen? Hat jemand Erfahrung damit? Ich kann es kaum fassen, dass ich soviel abgenommen habe und fühle mich im Moment echt schlecht deswegen :/