Hi also ich hab da mal ne frage also ich bin 1,73m + oder minus 2 cm groß männlich und wiege 87 kg und bin übergewichtig und da man dick ist ist der Brustkorb erweitert. Und jetzt meine Frage wenn ich meinen Bauch einziehe ist mein bauch dünner und mein brustkorb stehlt voll weit raus. Also die frage wenn ich abnehme kann ich dann dünn sein also richtig dünn also so ganz normal geht dann der Brustkorb auch zurück weil och will nicht das ich abnehme und das dann so blöd aussieht wegen dem Brustkorb weil der dann so erweitert ist wisst ihr was ich meine? Das macht mir große sorgen. Danke im Voraus. LG DerEchteDu

Also ich Ernähre mich wieder Low Carb. Mir schmeckt es einfach besser und bin viel fiter.
Habe jetzt aber gute 2 Monate gegessen was ich wollte und hab es natürlich auch auf der Waage und am Körper zusehen bekommen.
Nun ist meine Frage kann ich es schaffen 10-15 Kilo abnehmen in 90 Tagen? Ich gehe 5 - 6x die Woche ins Fitnessstudio. Kraft und Ausdauertraining. Mir ist auch klar das ich am anfang 1-2 Kilo zunehmen werde.
Nur meine Frage ist kann man es schaffen?

Glg :-)

Hallo wie in der Überschrift schon erwähnt betreibe ich sei 1 Monaten eine Diät und mache jeden zweiten Tag im Fitness - Studio Sport, und ja ich meine Sport. Ich habe bereits 10Kg abgenommen jedoch bleibt die Waage seit einer Woche stehen ( 94Kg ). Ich ernähre mich wie vorher und genau so ist es mit dem Sport. Im Internet habe ich über die Stagnation erfahren, und somit auch das ich jetzt eine Zeit lang normal essen soll, für 2 Wochen, und dann wieder wie vorher mit der Diät. Doch bevor ich das tue, wollte ich mich vergewissern das, das wirklich der richtige Weg ist, oder doch der falsche?

Mit freundlichen Grüßen, Halllox

Hey ihr lieben. Ich bin 20 jahre alt und 164 cm gross. Habe dieses jahr 15 kg abgenommen und habe jetzt leider wieder .ca 10 kg zugenommen. Wer kann Mir tipps geben Wie Ich 15 kg abnehmen kann und das gewicht auch halten kann? Ich fuehle Mich sehr unwohl in meiner haut und deshalb muss Ich was tun.Danke schonmal fuer die amtworten.

Danke:)

Wie schnell nimmt man denn ab wenn man 1000-1200 kcal täglich ist und jeden Tag Sport macht?

PS. den sport brauch ich zum Ausgleich weil mich Schule so aufregt zurzeit darum täglich.

Wieviel kann man denn so in z.b. 1 Monat abnehmen?

Wenn man es ja richtig anstellt kann man sich ja satt essen und hunger habe ich eh nicht so viel.

mein BMI beträgt 27,2 gewicht will ich nicht schreiben aber mir sieht man es nicht so sehr an laut anderen xD Die glauben mir mein gewicht nie aber das sagt ja die waage, also nicht erschrecken über den hohen Wert.

Würde gerne nur 10 kg abnehmen insgesamt, wie lang brauch ich dafür?

hallo liebe Community von gutefrage

Unswar hab ich da eine Frage ich bin 172 groß und wiege 63 kg. Versuche auf 58 zu kommen mit einer strengen diät. Esse sehr viel gemüse ein bisschen obst und mageres fleisch dazu sport. An diesem Wochenende habe ich am samstag gefeiert und extra nix gegessen zum Alkohol . Leider musste ich dann feststellen das ich ganze 2 kg zugenommen habe. Wie kann das sein ? meine Lymphknoten am hals tun weh und ich fühle mich einfach nur aufgedunsen und schrecklich. Wie kann das sein .

Hallo an Alle da draußen! Ich bin männlich und habe etwas Übergewicht. Deshalb wollte ich euch fragen, ob ihr Tipps und Übungen habt, um seinen Brustumfang schnell zu reduzieren?

Vielen Dank!

Hallo ihr Lieben , ich habe gestern damit angefangen über den Tag verteilt 500g Quark zu essen , morgens mache ich das so, ich tue mir etwas Quark in eine kleine Schüssel, schlage den quark mit einem Schuss selter kremig und schneide mir Beispielsweise einen apfel mit rein, ein Löffel Honig und ca. 2-3 Löffel Harferflocken . mittags nehme ich mir dann wieder etwas Quark in eine Schüssel , schneide mir Zwiebeln, Schnittlauch; Tomaten, Möhren,Gurken etc. rein und schmecke natürlich alles mit verschieden Gewürden ab . Abends gibt es dann den rest Quark ähnlich wieder so zu bereitet wie am mittag, nur das ich mir vorher davon noch etwas Quark weg nehme und den mit einem TL marmelade Verühre damit ich etwas süßes habe. Alle Mahlzeiten ausser Morgens natürlich mit viel gemüse sowie wenn ich zwischen den Mahlzeiten hunger bekomme möhren oder sonst was esse.

ich würde gerne wissen wie viel ich in 3-4 Wochen schaffen könnte abzunehmen? , möchte natürlich auch nach ca 1 -2 wochen zum mittag mal eine scheibe Fisch oder Hänchenbrustfilet mit einbauen . werde mich nach den Wochen auch gut ernähren und wenn ich es geschafft habe abzunehmen mein Gewicht halten durch die umstellung meiner Ernährung. ich weiss das manche hier schreiben werden das es vieleicht nicht ganz so gesund ist aber mit Ernährungsumstellung von Anfang an schaffe ich es einfach nicht , habe es schon gefühlte hundert mal probiert , deswegen gibt mit bitte einfach nur eine Antwort auf meine frage oder vielleicht hat jemand von euch sowas schon mal gemacht und könnt mir eure erfahrungsberichte schreiben . würde mich sehr freuen :)

ich bin 1.70m groß und wiege zwischen 72-73 kilo

Ist das gesund oder genau so ungesund ?

Hallo ich habe eine frage und zwar nimmt man zu oder ab vom kiffen ich lese immer das man ab nimmt,aber wie? Man hat ja einen "fresskick" wie soll man da abnehmen nimmt man nicht eher zu?

Ich bin richtig süchtig nach Süßigkeiten und stopfe sie manchmal maßlos in mich hinein. Deswegen nehme Ich zu und fühle mich eklig und unattraktiv. Es fällt mir aber so schwer den Absprung zu einer gesunden Ernährung zu schaffen. Habt ihr Tips für mich? Ich schaffe es einfach nicht aber es deprimiert mich mittlerweile sehr und macht mich unglücklich. :(

Hey, also auf den Verpackungen von Kaugummis steht je nach Sorte ja immer so 150-300 kcal je 100g.
Jetzt meine Frage, Nimmt man auch alle diese Kalorien auf? Man kaut die ja meistens bis es geschmacklos ist und da wird doch bestimmt einiges von runtergeschluckt aber diesen Gummi Teil (weis nicht wie ich es nennen soll) spuckt man ja wieder aus..

Ist das bereits berechnet oder hat das Teil das man ausspuckt keine Kalorien mehr?

Antworten wie 'ist doch egal sind nur 2-3 Kalorien je' usw NERVEN! Bei 10 Kaugummis sinds ja dann laut Packung schon 30 usw...- Punktesammler können gleich wieder gehen!!

Danke an alle hilfreichen Antworten schon einmal❤️

Hallo 😊
Kenn jemand von euch Size Zero bzw hat es jemand von euch gemacht?

Wollte fragen, ob jemand von euch das gemacht hat nach der Schwangerschaft. Ist das mit einem Baby möglich? Oder geht es wenn man stillt?

Meine 10-Jährige Schwester nimmt ständig zu, was meine Mutter ziemlich fertig macht, weil sie nicht möchte, dass die kleine in Zukunft unzufrieden mit sich selbst ist. Dass sie zu dick ist weiß meine Schwester auch, sie würde auch gern abnehmen, allerdings ist das Verlangen nach dem heimlichen Süßes Essen stärker.. Ich koche das meiste zuhause, koche auch so gesund wie möglich, aber ich möchte am besten so kochen, dass es ihr auch hilft. Wie viel Übergewicht sie hat kann ich nicht genau sagen, aber beim letzten wiegen vor paar Monaten wog sie so viel wie ich, dabei bin ich 18, etwa 1,70 groß und schlank. Ich nehme auch gerne Fitness tipps an, ich möchte ja auch dass sie gerne und eventuell langsam abnimmt damit sie das ganze nicht belastet. Bin für alle Tipps offen.

Hey,

in Sachen Ernährung um abnehmen zu können sollte ich eher auf die Zahl der Kohlenhydrate achten oder die der Kalorien?

Bisjetzt war ich sehr pingelig was die Zahl der Kalorien angeht aber ich hab noch woanders gelesen, dass die Zahl der Kohlenhydrate auch sehr wichtig zu sein scheint.

Was meint Ihr?

GRUß

Ich bin (w) 171 groß uns wiege 48-49kg. Laut dem BMI bin ich stark untergewichtig warum habe ich kein thigh gap? Meine Mutter hat ein thigh gap (sie hat normal Gewicht) Muss ich noch wenige wiegen? Wie bekomme ich dünnere Beine??