Hallo,
Bin 17, weiblich.
Muss abnehmen, will auf 52 kilo runter ( jetzt sinds so schwankend 67-68 kilo bei 1,66m ).
Da ich noch ein Diät eiweißshakepulver von Multaben da habe, will ich es mal fertig nehmen.
Daher wollte ich eben frühs nichts essen ( da hab ich nie hunger und auch keine zeit ), mittags mal ein belegtes brötchen oder selbstgemachte apfelchips ohne chips etc. und abends einen eiweißshake.
Abends hätte ich gar keine Lust mehr zum essen, da ich um kurz vor 5 aufstehen muss, um 6 zum bus, dann ab 8 uhr hab ich praktikum, 9 stunden lang ohne mittagspause ( pause am gesamten tag 30 minuten ) und dann um 17 uhr aus, muss man noch wieder in die stadt mit Bus, um kurz nach 18 uhr fährt dann der 2. bus und bin so kurz nach 19 uhr daheim.
Tja und dann noch haare waschen, praktikumsberichtheft schreiben, usw. da wird essen etwas zu lang abends.
Und noch jeden Tag Sport bzw. Workouts.
Will auch ein paar Muskeln aufbauen, damit es nicht mehr so schwabbelt, sondern straff wird.
Kann man das so für 2 wochen machen??
PS. habe nämlich 2 wochen praktikum jetzt dann und naja es ist stressig in einer grundschule, war letztes jahr schon total fertig und da hab ich nur bis 15:15 uhr gearbeitet.
Und noch zum praktikum dazu ein haufen arzttermine.
Ich will bis nächstes jahr zu meinen geburtstag auf 52 kilo sein ( der ist im frühling, also noch viel zeit )