Ist es schlimm wenn man nur ca. 500 kcal isst.

Hallo,

Gestern hab ich viel zu viel und viel zu fettig gegessen. Heute ist mir natürlich voll schlecht schon den ganzen Tag, von essen wird es noch schlimmer.

Hab eigentlich auch kein Appetit mehr, mir geht's psychisch zurzeit nicht gut. Ich muss ja auch abnehmen.

Ich bin sehr satt von den aufgerechnet 500 kcal.

Ist es in Ordnung pro tag nur 500 kcal zu essen, wenn man einfach nicht mehr hunger und Appetit hat???

PS. muss auch schnell abnehmen, bis zu den Sommerferien müssen 7 Kilo runter. In den Sommerferien ist es sehr schwer einen jojoeffekt zu erliegen, da ich regelmäßig Sport dann mache, da es dann in einer gruppe ist der Sport, da kann man sich ja besser motivieren. Bis herbst muss ich auf 60 Kilo sein.

Also ca. 10 Kilo bis herbst müssen runter. Eigentlich will ich auf 55 Kilo runter, aber die letzten 5 Kilo können dann ruhig langsamer verschwinden.

Achja und noch die frage: Wie viel nimmt man ab wenn man jetzt so 1 Monat nur 500 kcal isst??

PS. ich finde es nicht schädlich, da muss man ich nur die ganz dicken anschauen, die z.b. ein magenband drin haben, die essen ja auch weit aus unter 500 kcal und wenn es zu viel war müssen die sich übergeben. Und das wird ja auch von ärzten gemacht, also kann es ja nicht sooo ungesund sein 500 kcal pro tag zu essen. Meine Meinung dazu. Ist im end Effekt das gleiche, man isst da und da wenig. Denn meine große schwester lebt noch und macht seit 1 jahr Diät ( sie hat magenband drin ) und die isst echt weniger wie ich und sie lebt noch.

Wieviel nimmt man ab??

Gewicht, abnehmen, Diät
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