Inzwischen passen mir meine Sportsachen nicht mehr so gut. Werde ich in die Sachen nochmal reinpassen? Bin wohl etwas rund um dir Mitte geworden. Momentan sollte ich diese wohl auch besser im Schrank lassen? Weil ich möchte demnächst ins Fitnessstudio, aber dafür sind die wohl aktuell etwas knapp um meinen Bauch?

Wie bemerke ich das ich aus dem hungerstoffwechsel raus bin? Habe magersucht, bin aber auf dem besten weg da rauszukommen, esse morgens mittags und abends + zeischenmahlzeiten das wären ~1800-2000 kalorien, woran seh ich das mein stoffwechsel wieder gut funktioniert?

Hey an alle.

Ich bin im moment dabei etwas gegen den Sommerspeck zu machen :) Ich habe meine Ernährung weitesgehend umgestellt. Nur hab ich das Problem, dass ich eine chronische Gastitis (Magenschleimhaut Entzündung) habe. Ich hab immer eine weile lang Vollkornbrot gegessen, weil das lange sättigt und gesund ist. Ich bekomme da aber oftmals Magenprobleme und fühl mich dann schlapp.

Kann jemand eine Brotsorte empfehlen die leicht verdaulich und dazu gesund ist?

Dankeschön :)

verbrennt man zusätzliche Kcal. durch zuckerfreies Kaugummi kauen?

Habe 8 Kilo zugenommen nur irgendwie sehe ich persönlich außer am Po keinen Unterschied? Jetzt die Frage wie werde ich die wieder los? Nehme immer ca. 1200 kcal am Tag zu mir gehe 2 mal die Woche zum Sport.

Hallo Glaube irgendwas stimmt mit meiner Waage nicht habe laut der in 8 kg zugenommen obwohl ich diesmal viel mehr auf Ernährung geachtet habe. Habe auch meine Maße genommen und habe laut dem nur 1 cm Bauchumpfang zugenommen der Rest ist gleich. Sogar beim shoppen in meine normale Größe gepasst.

Was soll ich jetzt machen? Oder kann man soviel zunehmen ohne das sich am Körper was verändert?

Mit freundlichen Grüßen

Hey ich bin 12 164/165 cm groß und wiege 56 kg, ich will abnehmen. (Ernst nehmen) Könntet ihr mir Tipp geben? Und sagen wie ich schnell 5/4 kg abnehmen kann?

Meine Mutter sagt immer, dass ich ein Dickerchen bin und ein Kumpel sagt mir immer, dass ich nicht so viel essen soll. Mich machen solche Sprüche immer traurig. Haben die recht?

auf gleicher strecke , was ist effektiver ? und in welchem tempo rad fahren falls es effektiver sein sollte ?

Hallo, ich habe sehr dicke finger, bzw dicke Ansätze, ich bezeichne sie als wurstfinger. Ich bin schon Übergewichtig, aber es gibt Leute die sind doppelt so dick und haben dünnere Finger. Geht es durch das Abnehmen weg? Es stört mich so sehr das ich es sogar operativ entfernen lassen würde wenn sowas auch geht .. Ich will endlich auch mal schöne Ringe tragen .. Und was wichtig ist, hat jemand Erfahrung ? Und hat die auch weg bekommen ?

Wie hat Selena so schnell abgenommen?

Oder Nudeln oder andere leckeren Sachen aber ist das gesund ich weiß echt nicht weiter im Fußball muss ich bis Januar 2017 wieder fit sein damit ich wieder spielen kann

Ich hab gehört dass der jojo-effekt eintritt wenn man währen einer Diät zu wenig isst.

Ich esse ja nicht wenig sondern im Gegenteil jeden tag sehr viel rohes Gemüse ca. 3kg

Tomaten haben pro Kilo nur 180kcal und Gurken pro Kilo nur 160kcal.

Ich esse am tag sehr viel aber komme trotzdem nie über 500kcal am tag. Durchschnittlich komme ich sogar nur auf 250 kcal.

Ich habe in erfahrungsberichten gelesen und schon oft gehört, dass man bis zu 10kg im Monat damit abnehmen kann ohne Hunger zu haben. Das andere wiederum ist, dass man nie über 500 kcal am tag kommt weil man garnicht so viel Gemüse essen kann.

Ist ein cheat day pro Woche okay..also nehme ich weiter ab wenn ich die restlichen Tage mit einem gesunden Defizit und Sport mich ernähre?

Aber an einen Tag dann eben alles worauf ich dann doch iwie noch Lust habe ?

Hi ich hab da mal ne Sache die ich nicht ganz verstehe wo ihr mir vielleicht weiter helfen könnt.Warum finden die meisten dicke Mädchen so hässlich ? Ich kann verstehen wenn ein Mädchen jetzt 100-120 kilo wiegt das keiner was von ihr will denn niemand muss als junges Mädchen schon 100-120 Kilo wiegen. Aber selbst wenn ein Mädchen einen kleinen Bauch hat gilt sie für die meisten schon als dick und hässlich. Dicke Mädchen haben doch durch den Speck eigentlich dickere Brüste als dünne und ein dickeren Hintern als dünne und das ist doch genau das was Jungs eigentlich wollen. Ich finde 10-20 Kilo Übergewicht nicht schlimm ich bevorzuge sogar eher dicke Mädchen.Aber warum hassen die meisten Dicke Mädchen ? Danke für eure Antworten schon mal im voraus.

Hey,

Ich muss das jetzt einfach mal loswerden weil meine Mutter mich grade einfach wahnsinnig macht. Ich bin komplett zufrieden mit meiner Figur, da ich nicht dick und auch nicht dünn bin. Ich habe schöne Kurven und fühle mich eigentlich schon immer recht wohl. Und dann kam meine Mutter die vor ca 5 Jahren ( da war ich knapp 10) angefangen hat mir einzureden ich muss mit Diäten anfangen weil ich zu dick sei. Ich hab dann immer abgenommen,zugenommen,abgenommen und wieder zugenommen. Jetzt vor ca 2 Monaten hatte ich 7 Kilo runter und meine Mutter hatte nichts besseres zu sagen als : Ach komm da gehen noch 5 Kilo mindestens. Dann hatte ich es satt. Ich vermisste meinen weiblichen Körper mit Kurven und hab mir schön alles mit gesunder Ernährung (keine 0 Diätmehr) und viel Sport wieder gesund an Gewicht zugelegt. Klar ich hatte wieder mehr Gewicht aber ich hatte einen Trainierten Körper mit Kurven . Ich war komplett zufrieden doch seitdem sagt mir meine Mutter jeden Tag Sprüche wie : Du hast aber ganz schön zu genommen ! Das ist grade echt schlimm was du alles in dich reinschaufelst oder Du hast aber ein ganz schönes Bäuchlein gekriegt. Ich kann es nicht mehr hören.Ich frühstücke ein Müsli und esse mittags einen Salat. Als Snack und gesunden Vitaminliferanten kommen dann Nachmittags ein paar Erdbeeren oder ein Apfel dazu und das war mein Essen für den ganzen Tag.ich esse nichts süßes und trinke nur Wasser und sie sagt ich schaufle mich voll!? Meine Mutter ist selbst total unzufrieden mit ihrem Körper und möchte mich so haben wie sie gerne wäre : Größe 34 Von Freundinnen und anderen Mädchen bekomme ich Mega oft Komplimente für meine Figur und bei 17/18 jährigen Jungs kommt es auch nicht schlecht an. Klar Jungs in meinem Alter 14/15 können Kurven noch nicht schätzen, aber ich würde noch nie von irgendjemandem außer meiner Familie dick oder fett genannt.

Ich halte es einfach nicht mehr aus. Ich sage zu meiner Mutter die ganze Zeit sie soll aufhören aber sie kann sich diese Kommentare einfach nicht verkneifen.

Ist das normal ? Was kann ich tun? Ich hab auf Grund von Mobbing(hat andere Gründe) schon so kein Selbstbewusstsein und sie macht es noch viel schlimmer.

Danke und LG

Hallo,
ich wollte mir evtl Sättigungstabletten kaufen, oder welche, die das Abnehmen unterstützen, bei DM oder Rossmann oder so.
Darf man die als Minderjährige kaufen?
Lg