Es kommt natürlich darauf an was die Konfliktsituation ist und wer da mit wem aneinander geraten ist. Generell bleibe ich ruhig und versuche möglichst zu deeskalieren, dafür zu sorgen das es"nicht knallt". Wenn alle ruhig bleiben/werden und anfangen zu denken ist der schwierigste Teil meist geschafft.

Geh auf jeden Fall zum Arzt. Ich denke das ist nicht der Ischiasnerv/das Piriformis Syndrom. Das wäre eher in der Mitte der Pobacke, weiter oben jedenfalls. Neben den Steißbein. Der Piriformis entspringt bei zweiten oder dritten Wirbel über dem Steißbein und geht durch die Pobacke durchs Hüftgelenk. Laienhaft ausgedrückt/beschrieben. Beim Piriformis Syndrom gibt es nicht nur extra Gymnastik, Sport allgemein ist sogar recht hilfreich gegen den Schmerz. Training, auch Turnen wäre da sehr nützlich und würde die Genesung fördern.

Ich fürchte du hast dir unter dem Po beim Damenspagat, auch Vorwärtsspagat genannt, eine Zerrung zugezogen. Gut aufgewärmt oder nicht, dass kann leider schnell passieren. Der Spagat, sei es der Damenspagat oder der Herrenspagat, sind Königsübungen. Sprich körperlich sehr anspruchsvoll. Hüpfen, hocken und Treppensteigen tun dir weh? Turnen, Spagat geht auch nicht? Vielleicht hast du sogar einen Muskelfaserriss. Schmerzhaft und langwierig. Du kannst nur sehr vorsichtig Stretching machen, langsam und mit sehr viel Gefühl. Dadurch bleibt die verletzte Stelle geschmeidig und wird durchblutet. Dadurch heilt eine Zerrung besser. Die Schmerzen werden schneller weniger. Meine Erfahrung. Ich mache Kampfsport, Krafttraining und Laufen. Stretching gehört zu meinen wichtigsten Basics. Und besorg dir Kytta Salbe. Massier sie mehrmals täglich in die schmerzende Stelle ein. Geh aber wie gesagt trotzdem zum Arzt. Lass nur nachsehen das da nicht noch mehr verletzt ist. Ich wünsche dir gute Besserung.

Ich würde sagen im Vergleich gewinnt meist der Tiger. Es sind beide mächtige, gewaltige Raubkatzen. Der Tiger 🐅 kann ein bisschen größer werden als Löwen. Besonders die sibirischen Tiger.

Im Zweikampf könnte mit Sicherheit auch ein Löwe mal gegen einen Tiger gewinnen. Was den Tiger aber mächtiger macht, meiner Meinung nach, ist das er Beutetiere im Alleingang erbeutet, die Löwen meist nur im Rudel angreifen.

Beide erbeuten alles von kleinen Tieren bis hin zu Büffeln. Der Tiger kämpft manchmal sogar gegen Bären in seinem Habitat. Angefangen von den kleinen Malaienbären und Lippenbären (Balu aus dem Dschungelbuch😉) bis hin zu den "Riesen" in den russischen Wäldern. Angeblich erbeutet ein Tiger diese Bären sogar manchmal. Videos dazu gibt es leider nicht.

Und man muss es klar sagen, Tiger und Löwe suchen sich in der Regel bei ihrer Beute Jungtiere oder alte und kranke Tiere. Mit einem mächtigen Büffel der seine Herde führt legen sich beide Spezies seltener an. Warum auch? Warum einen Kampf riskieren bei dem man verletzt oder getötet werden könnte?

In Indien soll ein Tiger einen schweren Büffel getötet und in den Wald gezogen haben. Er frass davon und ließ den Büffel liegen. 13 Männer sollen später nötig gewesen sein um den toten Büffel zurück ins Dorf zu ziehen.

Ähnlich wie der Jaguar in Südamerika soll der Tiger auch Krokodile erbeuten. Auch große Tiere, die er auch im Wasser überwältigen kann.

So ein Tiger ist schon eine ziemlich mächtige Kampfmaschine. Nicht ohne Grund in Mythen und im Kampfsport verehrt. Sehr oft als Idol für die besten Kämpfer gesehen. Es gibt im Kung Fu auch einen Tigerstil. Letzten Endes die mächtigere Raubkatze würde ich urteilen wollen. Der Löwe ist aber mit Sicherheit ähnlich stark und gefährlich, angegriffen werden will mit Sicherheit niemand von einem von beiden. Und beide werden nicht ohne Grund von den meisten Tieren in ihrem Habitat gefürchtet.

In deinem Alter, bei deinem Gewicht ist das schon sehr viel. Achte darauf dich nicht zu übernehmen.

Ein gutes Steak, oder anderes gutes Fleisch, mit viel gemischtem Gemüse und Reis oder Kartoffeln. Dazu eine schöne Soße. Anschließend ein frisch angerührter Quark mit verschiedenen Früchten.

Männlich, fast 60 Jahre alt.

Ja, durchaus. Sie hat mir auch als Scarlett Witch bei den Avengers sehr gefallen. Was ich bisher an Bildern von ihr gesehen habe fand ich durchweg attraktiv.

Ich denke für gewöhnliche Leute sind 20 bis 50 Liegestütze eine gute Norm für Fitness. Als Athlet natürlich mehr. Du kannst dich als fit betrachten denke ich. Saubere 32 Liegestütze sind schon gut.

Ich bin 59 Jahre alt, ich schaffe 70 saubere Liegestütze am Stück. 80 wenn die Götter mir lächeln. Manchmal nur 50 oder 60. 😓

In Zeiten bevor ich 50 Jahre alt wurde schaffte ich, ausdrücklich mit innehalten!, 156 Liegestütze. Trotz aller Bemühungen leider nie einen mehr. Jenseits der 50 lässt die Fähigkeit für "Dauerfeuer" leider ziemlich nach. Die Zahl der Liegestütze dabei auch. Sachen die einen schneller atmen lassen flutschen nicht mehr so wie früher.

Als "Nichtschläger" am besten durch guten Kampfsport. In Stilen die mit Kontakt/Vollkontakt Sparring machen und kämpfen. Empfehlen würde ich Boxen, Kickboxen, Muay Thai, MMA, Combat Sambo, Kyokushinkai und altes klassisches Taekwon-Do, Wing Tsun/Chun. Um auch für Gerangel am Boden gewappnet zu sein vielleicht ein bisschen Brazilian Jiu Jitsu, Judo oder Ringen. Im MMA hättest du in einer Kampfart alle Distanzen eines Kampfes, Kicks, Boxen, Ellenbogen- und Kniestöße, Grifftechniken und Bodenkampf, abgedeckt. Wenn du so einen Kampfsport einigermaßen sauber und regelmäßig trainierst bist du eigentlich gut vorbereitet auf gewöhnliche Kämpfe oder Schlägereien.

Professor Charles Xavier als Vater, da bekommt man bestimmt eine erstklassige, liebevolle und schon akademisch gute allgemeinbildende Erziehung.

Odin und Frigga, weise, gütig und allmächtig. In Walhalla kann es nur großartig sein.

Ben und May Parker, sie waren nicht die Eltern, sondern Onkel und Tante von Spiderman Peter Parker. Ihm ging es da bestimmt mehr als gut. Sie hatten wenig Geld, aber viel Liebe und sie waren uneingeschränkt für Peter Parker da.

Iron Man Tony Stark und Pepper Potts, Reichtum, cooler Vater und eine tolle Mama, man kann sich wahrscheinlich alle Wünsche erfüllen die man hat.

Hulk/Bruce Banner und Natascha Romanov/Black Widow, da soll dir mal einer schräg kommen, Mama und Papa erklären dem bestimmt nur ein einziges Mal das er das nicht darf. Und bei der Erziehung bist du schon als Kind ein Akademiker und ein 1A Profikiller ;)

Sei nett, aber angemessen distanziert. Die Schwärmerei wird früher oder später von alleine enden. Da sie nicht 14 Jahre alt ist darfst du sowieso keinen Sex mit ihr haben. Also zeig einfach ein bisschen Selbstbewusstsein und lass sie nett abblitzen.

Zu dem Thema gibt es gute Übungen, gib mal bei Youtube Knieschmerzen ein. Da kommen jede Menge Beiträge. Trotzdem solltest du deine Knie mal untersuchen lassen. Vielleicht hat ein Facharzt schon sehr schnell die richtige Behandlung, womöglich sogar die passende Gymnastik für dich.

Ich denke es ist beides gut. Mach wonach dir ist.

Generell nicht schlecht. Alkohol befeuert sehr oft Aggression und Gewaltbereitschaft. Gerade schlichte Gemüter, sowieso schon aggressiv und auf Randale aus, schon auf dem Weg ins Stadion und im Stadion, da ist Alkohol absolut kontraproduktiv. Ich will niemandem sein Bier zum Spiel madig machen, es sei generell jedem gegönnt, aber wenn es zu Ärger und Gewalt führt, definitiv Nein! Da sollte man gewisse Fangruppen vorm Betreten des Stadions nicht nur auf Waffen und Feuerwerk durchsuchen, sondern auch auch Alkohol. Klar, man kann vorher schon kräftig getrunken haben, auch das könnte ein Grund für den Ausschluß vom Spiel sein. Es ist bedauerlich das Fußballspiele Anlass zu Gewalt und Anarchie geben. Und das immer wieder, wenn man mit Alkoholverbot diesen Umstand einschränken könnte, dann ja. Die Fans können sich ja benehmen. Egal wer gewinnt oder verliert, mit und ohne Alkohol.

Es ist nicht so das ich unbedingt auf sehr große Frauen stehe, aber wenn sie mir gefällt und sympathisch ist, warum nicht? Die Schauspielerin Gwendoline Christie ( Brienne von Tarth/Game of Thrones)gefällt mir sehr gut. Sie ist nicht 2 Meter groß, sondern etwa 1,92 Meter, also nahe dran. Wenn wir zusammenkommen könnten, ja, da könnte ich schwach werden.

Ich hätte gerne Spidermans Fähigkeiten. Spinnensinn und -Reflexe, die Stärke und Schnelligkeit, die Beweglichkeit, Wände rauf und runter klettern können, Spinnennetze verschiessen und Netze weben können. An den Spinnennetzseilen zwischen Häusern durch die Stadt schwingen.

Star Wars mag ich am liebsten. Terminator, ich mag nur die ersten beiden Filme, mag gleich spannend sein, ist mir manchmal etwas zu düster. Zurück in die Zukunft, da mag ich nur Teil 1, finde ich eher lustig.

Ich gehe ins Gym, habe aber auch einen eigenen kleinen Keller-Dojo. Mehr für Kampfsport ausgelegt, aber Krafttraining kann ich da auch machen. Und ich mache auch Outdoortraining, Laufen und auch Kampfsport.

Man braucht zunächst Kenntnisse über Training. Und du musst wissen was genau du willst. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Gymnastik/Körperschule? Ein gewisses Wissen und Können sind notwendig.

Dann kann man sich einen Raum, oder nur eine Ecke in einem Raum mit einem gewissen Equipment einrichten. Man sollte da ein bisschen Mühe, Geld und Liebe investieren. Auch eine Ecke kann mein Tempel sein. Und das nicht nur bei Leuten die sich eine Meditationsecke eingerichtet haben.

Bei Youtube gibt es tolle Videos. Gib mal Senada Greca ein. Top Workouts für alle Bereiche. Nicht nur im Gym, ganz viel ist für zu Hause mit wenig Equipment. Es gibt noch mehr. Man sollte sich heraussuchen was für die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse passt und ein eigenes Programm zusammenstellen.

Viel Glück und Erfolg.

Du musst einfach mehrere Stile ausprobieren. Schauen was dir liegt, was mit deinem Bein möglich ist.

Was Stile mit Kicks angeht, mit Stretching lässt sich sehr viel erreichen. Abgesehen davon, bei Menschen mit einer Behinderung wird der Stil den körperlichen Beeinträchtigungen angepasst. Und gerade dein Bein betreffend, gib mal Bill Wallace bei Youtube ein.

Bill Wallace war ursprünglich Ringer. Dann verletzte er ein Knie erheblich. Er ging trotzdem zum Karate und zum Kickboxen. Er machte Stretching und kickte fast nur mit dem linken Bein. Und das so gut und spektakulär, dass man gar nicht merkte das er nur ein Bein benutzt. Bill Wallace wurde zu Musterbeispiel für Kicks überhaupt. Vor allem stellte er auch noch einen Rekord auf. Er war nicht nur Weltmeister im Mittelgewicht im Kickboxen, er hatte auch das schnellste linke Bein der Welt. Man nannte ihn Bill Superfoot Wallace. Nur um dir ein Beispiel dafür zu geben das man auch mit Behinderungen Kampfsport trainieren kann.

Wie gesagt ausprobieren. Wenn dein Bein für Kicks wirklich ungeeignet sein sollte, dann fallen Stile wie Karate, Taekwon-Do, Kickboxen eher weg. Auch Muay Thai würde ich dann kritisch sehen.

MMA und Ringen, bei einem kaputten Bein, ich weiß nicht recht. Müsstest du schauen.

Ansonsten sollten Stile wie Ju Jutsu, Jiu Jitsu, Wing Tsun/Chun, Boxen oder die philippinischen Kampfkünste Arnis, Kali und Escrima möglich sein. Gerade die philippinischen Kampfkünste wären prädestiniert. Stockkampf mit kurzen Stöcken. Aber auch gute effektive Selbstverteidigung waffenlos mit guten Box- und Ellenbogentechniken. Da würde ich mal hingehen und ausprobieren.

Viel Glück bei der Suche.

Bei deiner Frage vermute ich du lebst in Bayern, oder Baden-Württemberg, eventuell südliches Hessen oder Rheinland-Pfalz? Soweit ich weiß ist der Spinnenläufer oder Haus-Centipede (er gehört zu den Centipeden/Hundertfüsslern)bis jetzt - noch! - nur in diesen Gebieten Deutschlands zu finden. Kennen tue ich diese Spitzenpredatoren aus der Krabbelwelt bis jetzt nur aus einem Urlaub an der Costa Brava in Spanien vor vielen Jahren. Da hatten wir hier noch gar keine Ahnung von diesen Tieren. Sonst kenne ich sie nur aus Reportagen und Sendungen.

Ja, der Spinnenläufer ist extrem schnell. Ich glaube man spricht von 16 Meter die Sekunde. Er tötet und frisst alles was klein ist und krabbelt. Sämtliche Insekten und Spinnen, selbst Gottesanbeterinnen könnte der Spinnenläufer töten. Schnecken und Würmer. Vielleicht sogar Mäusebabys. Und der Spinnenläufer frisst wirklich alles von seiner Beute. Er ist aggressiv, giftig, hat böse Beißwerkzeuge. Er kann Fliegen aus der Luft fangen, wenn sie zu dicht an ihm vorbei fliegen.

In den Weinanbaugebieten in Süddeutschland schätzt man ihn angeblich sehr. Er vernichtet sämtliche Schädlinge. Übrigens auch in Häusern die er bewohnt. Keine Küchenschabe oder Milbe die er nicht fängt.

Menschen, Hunde, Katzen, auch krabbelnde Babys, meidet er und läuft weg. Es sei denn man schafft ihn zu packen. Sein Biss ist böse und sehr schmerzhaft, aber für Menschen ungefährlich. Und er ist sehr beweglich, egal wie man ihn fasst, er kann in jeder Lage beißen. Hat man ihn im Haus, hat man Arbeit ihn wieder loszuwerden. Wenn dann feste draufhauen. Nicht versuchen ihn zu packen. Ein Kammerjäger wäre zu empfehlen.

Er ist skurril, bizarr, für Menschen die Spinnenphobie haben ein Albtraum. Macht keinen Spaß den durch Wohnung laufen zu sehen. Positiv, alles was Ungeziefer ist wird er fangen und töten. Und auffressen.

Ich fürchte durch die Erderwärmung wird er sich weiter ausbreiten. Wir werden mit ihm leben müssen. Wie mit dem Ammendornfinger und der Nosferatuspinne. Die kommen auch aus dem mediterranen Raum. Was soll ich sagen? Stört er dich dann erschlag ihn wo immer du ihn siehst.

Die Temperaturen sind wahrscheinlich nicht das große Problem. Es geht darum das Eisbären eigentlich maritime Jäger sind. Sie jagen ihre Beute vorwiegend auf und über Eisschollen. Und das ist tatsächlich mittlerweile schwierig geworden. Weil viel Eis und viele Eisschollen nicht mehr da sind.

Das Problem hat die Lebensbedingungen für andere Tiere ebenfalls erschwert. Zum Beispiel für den Narwal, dass "Einhorn" der Arktis. Es gab Gegenden im Nordmeer da waren früher Eisberge. Die Narwale lebten da in Ruhe und unbelastet von Schwertwalen/Orcas. Die blieben dem Eismeer mit vielen Eisbergen nämlich fern. Aber keine Eisberge mehr und schon schwimmen die Schwertwale ungehindert da, wo sie früher nie geschwommen sind. Und töten mühelos alle Narwale die ihren Weg kreuzen. Der bis zu 3 Meter lange Stoßzahn, den nur die männlichen Narwale haben, nutzt gegen einen Spitzenpredator wie den Schwertwal gar nichts. Ich habe eine erschreckende Reportage darüber gesehen. Da ging es um das Problem mit dem Klimawandel, dass du ja auch hier anführst. Und das übermäßige Sterben der Narwale durch die Schwertwale.

Aber, der Eisbär, stirbt er jetzt aus? Jein! Seine Art zu jagen muss der Eisbär auf lange Sicht aufgeben. Eigentlich jetzt schon. Zu wenig Schollen. Eisbären gehen mittlerweile zur Jagd auf Festland. In der Hudson Bay und anderen Teilen des Festlandes da oben. Sie versuchten im den Bergen zu jagen. Total erfolglos. Berge sind das falsche Revier für Eisbären. Es gab Eisbären die verhungerten. Aber die Wälder, da kommen sie einigermaßen klar. Sie jagen Tiere wie die anderen Bären im Norden. Robben sind ja nur noch schwer zu erbeuten. Ob sie das vor dem Aussterben bewahrt? Ist nicht wirklich klar. Aber es hat eine Entwicklung stattgefunden, die man vorher eigentlich nur in Zoos erlebt hat. Sie paaren sich auch mit Braunbären. Und die Bären, die dann geboren werden, weisen Merkmale von Braunbären und Eisbären auf. Man nennt sie Zimtbären, wegen der Farbe des Fells. Eine Art Bär, die es früher nur in Gefangenschaft gab, die gibt es jetzt auch in freier Wildbahn. Eine Art Evolution durch den Klimawandel. Es könnte also sein das es irgendwann keine Eisbären mehr gibt. Vielleicht nur noch Braunbären und Zimtbären? Es ist also gut wenn Eisbären sich in Gefangenschaft weiter vermehren können. Aber, kann man sie bei dem Klimawandel dann auswildern? Was könnte sein und was nicht? Könnte der Eisbär in freier Wildbahn aussterben? Darauf gibt es zur Zeit keine klaren Prognosen. Die Reportagen die ich sah, lassen wenig Hoffnung aufkommen. Deine Frage kann derzeit glaube ich nicht zufriedenstellend beantwortet werden. Es wäre bitter wenn ein König der Arktis wie der Eisbär vergehen würde.