Sind 200g Erdnüsse am Tag gesund?
Haben viel Eiweiß und viel Fett.
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5 Antworten
gesund schon, sie erhalten zwar fette, aber auch wichtige, eine kleine handvoll geht, aber mehr ist nicht gut
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ja sehr gut
Muss zwar nicht . Kann man aber machen . Bisschen viel fett aber du weißt ja deine macros . Beabsichtige aber dass du von Nüssen kaum Eiweiß aufnimmst und das nicht außreicht.
Die Empfehlung beträgt meines Wissens 20-30gr also eine Hand voll. Auch wenn es sich hier um gute Fette handelt, sind es doch ziemliche Kalorienbomben.
200gr erscheinen mir da doch viel.
Gesund sind sie - aber 200 g pro Tag sind schon eine "Hausnummer"...
Meines Erachtens zuviel des Guten !
Jein....an sich gesund, aber eher ne gute Handvoll langt..