Sind 200g Erdnüsse am Tag gesund?
Haben viel Eiweiß und viel Fett.
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5 Antworten
gesund schon, sie erhalten zwar fette, aber auch wichtige, eine kleine handvoll geht, aber mehr ist nicht gut
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ja sehr gut
Muss zwar nicht . Kann man aber machen . Bisschen viel fett aber du weißt ja deine macros . Beabsichtige aber dass du von Nüssen kaum Eiweiß aufnimmst und das nicht außreicht.
Die Empfehlung beträgt meines Wissens 20-30gr also eine Hand voll. Auch wenn es sich hier um gute Fette handelt, sind es doch ziemliche Kalorienbomben.
200gr erscheinen mir da doch viel.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Essen, Trinken & Genussmittel
Gesund sind sie - aber 200 g pro Tag sind schon eine "Hausnummer"...
Meines Erachtens zuviel des Guten !
Jein....an sich gesund, aber eher ne gute Handvoll langt..