Kalorien, Lebensmittel, Lasagne, Pulver?
Hey, ich würde gerne mit diesem Pulver ein Lasagne machen. Dort stehen aber nur die Kalorien drauf, wenn man all die Zutaten, wie Hackfleisch und so darein macht. Ich würde aber nur Gemüse und halt eben Käse drauf packen und vielleicht etwas Creme fraîche. Wie kann ich mir das umrechnen oder wie weiß ich nur die Kalorien von dem Pulver? Denn auf der Verpackung steht nur die Kalorien mit den ganzen Zutaten drin und ich würde sie gerne ohne die Zutaten
Liebe Grüße und danke schön
5 Antworten
Also, wenn du die Lasagne ohne Hack machen möchtest (100g gebratenes Rinderhack haben um die 200 kcal, 100g gemischtes Hack, gebraten, haben ca. 260 kcal) , dann rechne das Hackfleisch einfach ab, also die Kalorien davon. Du kannst jedes Lebensmittel (Gemüse etc.) nach-gooxxxn, wieviel kcal was genau hat. Dementsprechend kannst du dir deine Lasagne ja zusammenstellen. Ich meine, ich bin ein richtiges Faulpelz, was kochen betrifft, aber selbst ich würde auf die Saucenpülverchen verzichten und schauen, was der eigene Gewürzschrank hergibt. Für einiges kannst du sicher auch frische Kräuter nehmen.
Die Bechamelsauce stelle ich mir schwierig vor - gehört immerhin in die Lasagne rein. Man kann Creme fraiche nehmen, klar, aber da würde ich, um sicherzugehen, lieber mal gooxxxn!
Gutes Gelingen und guten Appetit.
Das sind nur Gewürze!
Spar dir dein Geld und würze dein Essen selber.
Dann lass die Tüte weg und nimm normale Gewürze. Welche in der Tüte drin sind steht ja drauf und die nimmst du dann und würzt selbst.
Ich nutze seit 11 Jahren solche Tüten nicht mehr und würze nur noch selbst. Schmeckt 1000x besser.
Abgesehen davon: Rechne dir das doch einfach raus. Du weißt ja wie viel hack etc. laut tüte da rein muss. Dann rechnest du die Kalorien für alles raus was du nicht nimmst und übrig bleibt das was die Tüte hat. So schwer ist das jetzt auch nicht.
Keine Ahnung. Ich nutze solche Tüten nicht und weiß eben nicht wie die kalorien da verrechnet sind pro 100g.
Vor allem ist da ja nichts drin, was man nicht selber "herstellen" könnte.
Richtig. Sind auch nur Gewürze, incl Geschmacksverstärker (ja das sind gewürze auch aber da kommt in die tüten ja noch viel mehr rein)
Entweder die kcal von den anderen ausrechnen und abziehn
Oder ne reine lasangie würzmischung besorgen die kaum kcal hat
Passen dann 60 kalorien