Ja ist es. Mache ich mir so ähnlich mehrmals die Woche wenn ich Bock drauf habe.

Na ja du bist wieder im übergewicht aber das wäre dir nach jeder Diät passiert wenn du danach wieder angefangen hättest so zu essen wie vorher auch. Deswegen sollte man auch gar keine Diät machen, sondern lieber seine Ernährung so umstellen dass man sie sein restliches Leben beibehalten kann und nur die Kalorien etwas erhöhen muss damit man auf seinen Tagesbedarf kommt (denn fürs Abnehmen braucht man ja ein leichtes kaloriendefizit)

Eine Mangelernährung ist, wenn du deinem Körper nicht all das zukommen lässt was er zum Leben braucht. Egal ob es Kalorien sind oder bestimmte Nährstoffe usw.

Heißt auch eine nicht ausgewogene Ernährung kann eine Mangelernährung sein wenn du damit deinem Körper nicht all das in ausreichender Menge zuführst was er braucht. genauso kann aber auch eine gesunde Ernährung eine Mangelernährung sein denn auch da kannst du versehentlich zu wenig Nährstoffe zu dir nehmen (ist zwar schwerer aber kann vorkommen). Genauso wenn man zu wenig Kalorien zu sich nimmt da man meist auch dann dem Körper zu wenig Nährstoffe zuführt und ihn damit mangelhaft ernährt nicht nur was die Kalorien angeht sondern eben auch der Nährstoffe.

Es macht nur dann Sinn wenn du dein Leben lang dich so ernst dass du in der ketose bleibst. Aber so ist es mit jeder ernährungsumstellung. die helfen alle nur wenn du diese dann restliches Leben auch beibehälst und natürlich die Kalorien dann entsprechend anpasst. Denn egal wie du dich ernährst: du nimmst zu sobald du mit deinen Kalorien wieder über deinen Bedarf liegst.

Allerdings ist die ketogene Ernährung bei weitem nicht für jeden geeignet und kann man dementsprechend auch nicht jedem empfehlen ich vertrage schon Low carb absolut gar nicht vom Magen und meiner Haut her und von daher wäre die ketogene Ernährung für mich absolut nicht umsetzbar außer ich möchte den Rest meines Lebens Probleme mit Magen haben und meiner Haut und dann nicht mehr arbeitsfähig sein.

Ich fahre mit dem kompletten Gegenteil nämlich high carb deutlich besser. Und damit meine ich nicht dass ich viel haushaltszucker zu mir nehme da ich den bis auf wenige Ausnahmen gar nicht zu mir nehme (die Ausnahmen beschränken sich auch vielleicht fünf Mal im Jahr wenn ich auf Geburtstagen eingeladen bin und es mal Kuchen gibt)

Nein das ist eigentlich vollkommen normal. Meerschweinchen liegen viel und wechseln das nur mit Fressen ab. Ist also vollkommen normal. Sorgen würde ich mir erst machen wenn sie nicht mehr fressen und auch abnehmen.

Ich nutze allgemein sehr wenig Salz. Arbeite lieber mit anderen Gewürzen und Kräutern.

Vegan, high carb low fat, fast ausschließlich ohne zugesetzten Zucker und das ist für mich normal 🤷🏼

Bei mir wird er geschält, dann Dampf gegart bis er noch leicht biss hat und wird dann mit salzkartoffeln und Kräuterbutter serviert. Mehr brauche ich bei Spargel nämlich nicht bzw allgemein bei Gemüse nicht wenn ich es koche

Da wirst du jetzt durch müssen. Türe zulassen und nicht aufmachen egal was für ein Theater sie macht. Was anderes bleibt dir nicht übrig. Dadurch dass ich auf unsere Katzen allergisch reagiere dürfen sie auch nicht ins Schlafzimmer obwohl sie natürlich zwischendurch vor der Tür stehen und randalieren. Aber da bleiben wir dann hart und reagieren erst gar nicht drauf wenn sie Theater schieben

An sich recht gut, aber für mich viel zu wenig Gemüse und allgemein zu wenig Proteine. Das geht definitiv noch etwas besser. Vor allem was die proteinmenge angeht denn davon hast du nur sehr wenig den Tag überhaupt zu dir genommen. Und an der gemüsemenge solltest du auch noch arbeiten denn diese ist auch nur sehr gering. Zu den Kalorien kann ich nicht sagen weil er einfach die kompletten mengenangaben fehlen wie viel du für was benutzt hast.

Dann ist dein Therapeut nicht für Essstörungen ausgebildet. Du kannst ja wegen deiner anderen Probleme dort bleiben aber dir für deine Essstörung die du definitiv hast einen anderen Therapeuten suchen. Du musst ja nicht alles bei einem und demselben behandeln lassen. Aber behandelt werden muss deine Essstörung.

Denn eine Essstörung beginnt immer im Kopf und das niedrige Gewicht, ist nur ein Symptom davon. Und da gelangt man auch erst hin wenn man schon sehr sehr tief drin steckt außer man hat eh schon ein sehr niedriges Gewicht von Anfang an gehabt.

Wenn du auf Teilzeit anfängst zu arbeiten hast du keinen Anspruch mehr auf ALG1. Du könntest dann versuchen aufstockend wohngeld oder bürgergeld zu beantragen. das hängt aber von deinem teilzeitgehalt an. Liegst Du damit trotz alledem über der Grenze von bürgergeld oder wohngeld bekommst du nichts.

Nach 12 Monaten die du am Stück gearbeitet hast auch in Teilzeit hast du wieder Anspruch auf ALG1. Das wird aber nach deinem teilzeitgehalt berechnet und fällt dementsprechend niedrig aus. aber auch da hättest du dann die Möglichkeit aufstockend bürgergeld zu beantragen.

In beiden Fällen wird aber nur bis zur bürgergeldgrenze aufgestockt. heißt wenn die Grenze bei sagen wir mal 1200€ liegt, wird auch nur bis 1200€ aufgestockt. Wenn du dementsprechend 1100€ netto Verdienst, bekommst du gerade einmal 100€ bürgergeld. beim wohngeld übrigens genauso. Da wird auch nur bis zur wohngeldgrenze aufgestockt.

Tun sie eigentlich nur wenn sie massiv missionieren und das ist ein winziger prozentteil derer die vegan leben. Den meisten würdest du es erstmal so überhaupt nicht anmerken dass sie sich vegan ernähren und auch vegan leben, weil sie das gar nicht thematisieren.

Lebe selbst vegan aber ich missioniere nicht. Denn ansonsten müsste ich mich von allen fernhalten und dürfte auch nicht im lebensmitteleinzelhandel arbeiten was ich allerdings tue (rein vegane Läden gibt es nämlich kaum). Dementsprechend Ecke ich auch nirgends an da ich meine Lebensweise eben nicht permanent thematisieren. Habe er von sehr vielen Omnis schon zu hören bekommen wie toll sie meine Entscheidung finden und auch meinen Umgang damit. Und so setzen die sich auch mit der Thematik auseinander wenn sie denn rausbekommen dass ich vegan Lebe.

Du wirst dick wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. Ob die jetzt von Traubenzucker kommen (der so oder so nicht gesund ist) oder von anderen Lebensmitteln ist vollkommen egal.

Natürlich. Die fettzellen werden ja nur gelehrt aber der Körper vergisst garantiert nicht dass er sie hat. Heißt liegt man dann wieder dauerhaft im kalorienüberschuss nimmt man auch wieder zu.

Du musst auf gar nichts von beiden massiv verzichten. Denn du kannst dich den ganzen Tag auch nur von Fett oder Kohlenhydraten ernähren und nimmst trotzdem ab wenn du im Kaloriendefizit bist. Genauer gesagt im leichten Kaloriendefizit von maximal 500 Kalorien vom Gesamtumsatz (nicht Grundumsatz denn der muss immer gedeckt sein auch beim Abnehmen).

Es gibt einfach nur Menschen denen es leichter fällt fettreduziert zu essen oder Kohlenhydrat zu reduziert. Aber entscheidend ist und bleibt die kalorienbilanz über den Tag bzw über einen längeren Zeitraum von mehreren Tagen bis Wochen. stimmt die nicht kannst du noch so wenig Fett oder Kohlenhydrate zu dir nehmen und du wirst nicht abnehmen

Ja das ist sogar sehr schlecht weil es viel zu wenig Kalorien sind die du zu dir genommen hast. Das doppelte sollte es schon sein (je nach ausgangswerten sogar mehr), denn selbst ein Säugling braucht mehr Kalorien als du zu dir genommen hast.

In zwei Monaten 10 kg zu verlieren ist auch viel zu viel. 4 Kilo wären da realistisch in der Zeit und auch gut. Du hättest also schon Anfang des Jahres damit anfangen müssen und nicht so kurz vor knapp.

So wie du jetzt abnimmst wirst du die Kilos auch ruckzuck wieder drauf haben und dein Körper fährt auf energiesparmodus weil er selbst für die lebenserhaltenden Funktionen noch zu wenig bekommt. Kannst dich also wenn du weiter so machst auf einen dicken Jojo-Effekt einstellen denn auf ewig so wenig kannst du nicht essen ohne dass dein Körper massiven Schaden nimmt.

Der kleine ist noch viel zu jung um von der Mutter getrennt zu werden! Eine Abgabe geht erst ab der 12. Woche! Zu erwachsenen Tieren auch erst mit 16 Wochen. Daher würde ich die Kastration auch in Frage stellen denn so früh kastriert kein Tierarzt (frühestens mit 10 Wochen). Von einem seriösen Züchter kann der kleine auch nicht sein, da diese ihn noch garnicht abgegeben hätten!

Das rammeln ist allerdings vollkommen normal. Man nimmt ihnen durch die Kastration ja nur die Fähigkeit um Nachwuchs zu zeugen und amputiert ihnen nicht das Hirn oder die Instinkte.

Wobei ich aber auch an der Kastration Zweifel habe. Da solltest du am besten morgen den Tierarzt drüber gucken lassen.

Lass sie einfach machen. Die müssen jetzt die rangordnung neu klären und so eine Vergesellschaftung kann mitunter mehrere Wochen bis Monate dauern bis das alles geklärt ist. Und solange kein Blut in Strömen fließt und etwas derbe ins Auge geht muss auch nicht getrennt werden. Selbst Löcher in den Ohren sind vollkommen normal und kein Grund zu trennen.

Von daher lass sie einfach machen, verteile das Futter weiträumig und schaue dass sie genügend versteckmöglichkeiten und Ausweichmöglichkeiten haben und lass sie einfach machen. Wie gesagt das ganze kann noch mehrere Wochen so gehen bis sie sich zusammengerauft haben.

Wenn du sie nämlich jetzt permanent immer wieder trennst staut sich nur noch weitere Aggressionen auf weil sie die rangordnung einfach nicht klären können. Abgesehen davon dass du irgendwann auch keinen neutralen Boden mehr hast wenn sie die ganze Wohnung zur Verfügung haben.

Kommt drauf an ob das für Rührei und Omelett geeignet ist oder ob explizit draufsteht nur zum Backen

Eier Muffins wären jetzt meine Idee wenn es für Rührei und Omelett geeignet wäre. Anrühren wie du es für Rührei oder Omelett machen würdest, dann klein geschnittenes Gemüse nach Wahl und veganen geriebenen Käse mit in die Masse geben und das ganze auf muffinförmchen verteilen. Dann im Ofen so lange garen bis es durchgehend gestockt und fest geworden ist.

Ansonsten kannst du es wenn es nur zum Backen geeignet ist für jedes kuchenrezept nutzen das Eier erfordert.