Weil PayPal davon ausgeht dass das ein geschäftskonto ist und kein privates PayPal Konto deswegen wollen die von dir diese Daten und bis dahin behält PayPal das Geld ein. denn es wurde ja anscheinend nicht per Freund zu Freund überwiesen und genau dann zickt PayPal rum wenn es nicht per Freund zu Freund überwiesen wurde und es nicht als geschäftskonto hinterlegt ist.

Definitiv Reis. Aber ich mag Nudeln egal welcher Sorte eh nicht so gerne deshalb ist Nudeln an sich sehr selten bei uns gibt. Meist koche ich irgendwas mit Reis oder Kartoffeln

Nö wieso sollte ich das auch kindisch finden? Es ist ja praktisch einfach nur Brühe mit Nudeln als Einlage. und welche Form die Nudeln haben ist doch vollkommen egal.

Also meine Geschwister dürfen definitiv sich Getränke aus dem Kühlschrank nehmen genauso wie meine Eltern wenn sie zu Besuch sind. Mache ich bei meinen Eltern und Geschwistern ja auch. genauso dürfen aber auch sehr gute Freunde sich wenn sie hier zu Besuch sind eigenständig an den Getränken bedienen oder auch am Essen. Vor allem wenn sie länger als nur ein paar Stunden da sind wie z.b jetzt Kollegen meines Freundes die bis Mittwoch morgen noch hier sind. Die dürfen auch selbstständig sich was zu trinken nehmen oder auch was zu essen.

Wegen einmal mehr essen nimmt man nicht dauerhaft zu. Genauso wie du von einmal nichts essen sofort schlank wirst und abnimmst. Du nimmst nur zu und zwar dauerhaft wenn du auch dauerhaft mehr zu dir nimmst über den ganzen Tag verteilt als du benötigst. Bei einer Mahlzeit mal mehr zu essen tut da gar nichts. Du hast vielleicht am nächsten Tag etwas mehr drauf wegen magen-darm-inhalt und wassereinlagerung, aber das sind dann normale Schwankungen die du auch hättest wenn du weniger gegessen hättest.

Du kannst die Frage noch so oft wie du willst Stellen mit unterschiedlichen Nudeln die Antwort bleibt die gleiche: es hängt von der nudelsorte ab, der kocht aber und wie viel Wasser sie ziehen. 150g Spaghetti können 200g sein können aber auch 300g gekocht sein oder mehr oder irgendwo dazwischen liegen. das kann dir niemand sagen weil niemand weiß wie viel deine Nudeln an Wasser ziehen wenn du sie x Minuten kochen lässt. Fürs Kalorien zählen wer das sogar eh vollkommen irrelevant weil du da das Gewicht der rohen Nudeln nimmst und nicht der gekochten.

Deine Schwester hat jetzt schon untergewicht und dürfte definitiv nicht noch weiter runter!! 4kg mehr würden ihr definitiv nicht Schaden um im Normalgewicht zu sein.

Was dich angeht: 2kg im Monat wären gesund drin. Mehr aber nicht und mehr sollte es auch nicht sein. Und da solltet du auch nicht unter 60kg fallen weil's sonst ins untergewicht geht und nicht mehr gut aussieht. Spreche da aus eigener Erfahrung.

Machen nur bei einem vom Arzt diagnostizieren Mangel Sinn. Wäre sogar dafür dass man diese garnicht frei verkäuflich bekommt sondern nur nach Verschreibung vom Arzt.

Süßes Frühstück sättigt mich null

Ich bin Veganer geworden, weil ich mich maßlos an tierischen Produkten überfressen habe und es nicht mehr runter bekomme (allein beim Gedanken wird mir schon schlecht). Das ich damit zeitgleich etwas für meine Gesundheit, die Umwelt und die Tiere tue ist ein netter nebeneffekt.

Mich selbst 😅 wobei mir das MHD eigentlich vollkommen egal ist. Danach richte ich mich praktisch nie. Trotzdem räume ich gerade im Kühlschrank alles so ein, dass die Sachen die am längsten haltbar sind nach hinten gestellt werden

So gut wie gar keine. Vielleicht alle paar Monate mal wenn wir essen gehen oder irgendwo eingeladen sind wo ich eben nicht selbst koche.

Nur wenn du im leichten Kaloriendefizit bist. Und dafür muss man nicht intervallfasten machen.

Du kannst mit intervallfasten auch dein Gewicht halten oder sogar zunehmen. Je nach kalorienbilanz eben. Aber das ganze geht eben auch ohne intervallfasten

Natürlich. Die schon angeschnittenen waren ja auch mal ganz. Einfach hingehen und denen sagen was man will und gut ist

Pesto, Tomatensoße, hackfleischsoße usw eigentlich jede Soße die du gerne magst und wo du glaubst das ist passen könnte

Ja schon mehrmals. Einfach weil ich nicht schlafen konnte und mich irgendwie beschäftigen musste. Habe das schon Pizzateig angesetzt oder Tomatensoße gekocht oder andere Gerichte gekocht

Versuch so wenig verpacktes Fertigzeug zu kaufen wie geht was auch bedeutet frisch zu kochen und zwar am besten täglich Punkt und natürlich so viel wie möglich auch selbst herzustellen denn in sehr vielen Produkten ist einfach nur unnötig viel Zucker, geschmacksverstärker oder sonstiger Schrott drin. Naturjoghurt ist gut den kannst du dann mit Obst/Früchten selber mischen. Körniger Frischkäse ist auch in Ordnung wenn man ihn dann mag. Ansonsten sowas wie Gouda oder Emmentaler geht auch und beim Frischkäse solltest Du genau drauf schauen denn nur weil Frischkäse drauf steht ist noch lange kein Frischkäse drin.

Sowas wie fruchtzwerge, milchschnitte usw sollte dabei allerdings ganz selten eine Ausnahme sein. Also nicht einmal die Woche oder mehrmals die Woche holen, sondern wirklich als Ausnahme alle paar Wochen wenn es denn unbedingt sein muss. Besser wäre es natürlich das Zeug ganz wegzulassen denn brauchen tut man es definitiv nicht.

Brot aus dem backshop kann man mal nehmen (mache ich im Notfall auch mal), aber könnte man genauso gut zu Hause selber backen. dann spart man sich nämlich einen Haufen Zutaten die man nicht im Brot braucht.

Abwechslung hast du beim frisch kochen übrigens mehr als genug. Dafür braucht man nun wirklich kein Fertigzeug.

Ernähre mich selbst seit 11 Jahren komplett ohne dieses überzuckerte Fertigzeug, fertig Zeug allgemein, fix Tüten, fertiges Fast food usw. Vermissen tue ich gar nichts und ich esse und koche bei weitem abwechslungsreicher als früher (weil ich eben viel mehr Möglichkeiten beim frisch kochen habe als die begrenzte Anzahl an fertig Zeug aus dem Laden). und natürlich auch deutlich gesünder weil ich viel mehr Gemüse in meine Ernährung eingebaut habe genauso wie ich mittlerweile Hülsenfrüchte über alles liebe und auch diese regelmäßig nutze. Dazu esse ich auch sehr fettarm und eben weitestgehend haushaltszuckerfrei und auch ohne Süßstoffe (heißt es gibt bei mir auch keine leightgetränke)

Deinen Salat solltest du allerdings mit etwas Dressing bzw Öl oder Fett aus Joghurt zu dir nehmen. denn ansonsten kannst du gar nicht alle darin enthaltenen Vitamine aufnehmen. Zu Gemüse gehört einfach immer irgendeine fettquelle. und sei es nur Avocado die du mit in den Salat schneidest. Oder eben fettes Dressing wovon Du aber nicht viel brauchst.

Ich probiere unwahrscheinlich gerne neue Sachen aus. Koche auch gerne neue Gerichte zu Hause die ich vorher noch nie gekocht und gegessen habe. Denn wer möchte schon immer dasselbe essen? Abwechslung ist für mich definitiv sehr wichtig. was aber nicht bedeutet dass ich wirklich täglich was neues koche was ich noch nicht kenne sondern ich versuche ein bis zweimal die Woche ein Gericht zu kochen was es noch nicht gab bei uns

Wenn du dadurch einen kalorienüberschuss erreicht nimmst du auch von Obst zu. Du kannst auch von Gemüse zunehmen wenn du dadurch im kalorienüberschuss bist. Solange du keinen kalorienüberschuss hast, nimmst du auch nicht zu. Vollkommen egal was du zu dir nimmst.

Allerdings solltest du nicht zweimal Zeiten hauptsächlich aus Obst bestehend Essen. Das ist dann nämlich trotz alledem zu viel des guten.

Im Schnitt lag ich in Deutschland bei 100€ im Monat für alle Dinge des täglichen Bedarfs. Mal war es etwas mehr wegen vorratseinkäufen und Mal war es weniger weil ich eben nicht so viel kaufen musste da ich die Dinge aus dem Vorrat genommen habe.

Übrigens zahle ich selbst jetzt in Österreich nicht mehr als das pro Person und Monat. Und Österreich ist noch mal teurer wie Deutschland und ich habe keinen Bauernmarkt mehr ums Eck wo ich ultra günstig ans Gemüse komme.