Kann man Fahrrad fahren trotz Innenbandanriss?

Hallo alle zusammen! Und zwar hätte ich mal ne Frage, die wahrscheinlich mit "Geh doch einfach zum Arzt und frag den" beantwortet wird, aber ich würde gerne mal hören, was ihr in meiner Situation machen würdet.

Also Folgendes: vor 2 Wochen hab ich mir beim Skifahren einen Innenbandanriss in Knie zugezogen und darf die Schiene, die ich dann direkt bekommen hab, jetzt noch 4 Wochen tragen. Ich trage sie auch regelmäßig, nur zu Hause mach ich sie ab, weil ich da ja größtenteils mein Bein ruhig halte und somit auch keine Verdrehgefahr besteht. Aber es nervt mich nur, dass ich jeden Tag mit dem Bus zur Arbeit hin und wieder zurück fahren muss bzw ist gar nicht mal das Busfahren das Problem, sondern eher die dabei aufkommenden Kosten (2€ pro Fahrt), ich hab eben keine Lust, pro Tag 4€ für 10 Minuten Busfahren zu verschwenden und hab deswegen daran gedacht, es mal wieder langsam mit dem Fahrrad zu versuchen. Jetzt die eigentliche Frage: Wäre das aus eurer Sicht empfehlenswert, langsam und vorsichtig wieder anzufangen? Das hätte nämlich viele Pluspunkte. Zum Einen werden die Muskeln dann wieder etwas belastet, wodurch sich die Beweglichkeit wieder etwas aufbauen würde, zum anderen ginge es schneller und unkomplizierter und zuletzt günstiger. Der Weg zur Arbeit ist jetzt auch nicht sonderlich lang, ich fahr vielleicht 1,5 km, wenn überhaupt. Fahrrad fahren würde ich dann natürlich nur mit Schiene.

Schon mal danke für eure Hilfe bzw euren Rat. ;)

Sport, Fahrrad, Verletzung, Knie
Beintraining trotz kaputten Knie?

Hallo miteinander.

Frage :

Hat jmd. Erfahrung bei Training mit kaputtem Knie? Meine ;Frau; hat das rechte Knie kaputt, sprich gar kein Knorpel mehr nach einem Unfall udn immer wieder Schmerzen dadurch. Da die Krankenkassen hier in der Schweiz Transplantationen noch nicht übernehmen wird sie auch noch warten mit weiteren Operationen.

Jetzt stell ich mir die Frage, rein theoretisch sollte das Knie durch Beinmuskulatur entlastet bzw. stabilisiert werden, weil sie hat nun das Problem mit der Kniescheibe, dass die teilweise nicht mehr sauber sitzt.

Oder sehe ich da was Falsch?

Kennt jemand Übungen, welche man mal probieren kann für die Beine im allgemeinen? (und nein, keineswegs sportanfänger noch sonst was... aber in dem Bereich leider zu unwissend, vlt. habt ihr ja mal einen Tipp was man versuchen kann.)

Ich hab an Squats gedacht, leicht breiter stehend als Schultern, und mehr als 90Grad in der BEwegung udn schön mit der Hüfte arbeiten, damit das Knie nicht belastet wird ( natürlich ohne Zusatzgewicht), oder ggbf. an einer Sprossenwand oder sonstige Möglichkeit, ggbf. mit den Armen leicht nachzuhelfen, falls es noch nicht wirklich funktioniert.

Denn an den Beinen ist nicht mehr wirklicih viel Muskulatur vorhanden, seit dem Unfall vor 2,5 Jahren. Ich denke, wenn ums Knie die Muskulatur stärker ist, würde sie evt. auch weniger bzw. keien Schmerzen mehr haben ( gibt einfach Tage, an denen sie doch fester Schmerzen hat, udn Tage, an denen sie keine hat)

Sport, Schmerzen, Knie, beintraining
Mit welcher Auszahlungssumme kann ich von meiner Unfallversicherung rechnen?

Ich hatte heuer am Karfreitag einen Skiunfall. Ich habe die Gutachteruntersuchung noch vor mir. Trotzdem würde mich interessieren, in welchem Größenbereich die Abfindung der Unfallversicherung sein könnte.

Dazu ein paar Informationen:

*MRT Bericht:

MR-Befund re. Knie vom 03.04.2015 I  Isb MR-Befund: Kompressionsfraktur des lateralen Schienbeinkopfes, auch medial Kantenkontusion, der mediale Meniskus bereits teilreseziert, am Oberschenkelkondyl vorbestehende Chondropathie, das VKB ödematös, das dorsolaterale Bündel läsioniert. MR-Befund li. Knie vom 03.04.2015 I  Isb MR-Befund: VKB proximal rupturiert, eventuell refixabel, lateraler Kondyl mit Kontusionszone an typischer Stelle, HKB ist in Ordnung, lateraler Meniskus in Ordnung, medialer Tibiakondyl ebenso kantennahe imprimiert, Chondropathie vorbestehend in der trochlea femoris. Patella gut zentriert, Hyperpression der lateralen Facette.*

OP Bericht: links Kreuzbandriss

Diagnose: Rupt. lig. cruc. ant. gen. sin.; Behandlung: Arthroskopie, VKB-Oirektrekonstruktion, POS-Augmentationsplastik li. Knie AN, Rückenlagerung, sterile Abdeckung des linken Kniegelenkes, anterolateraler Zugang. Laterales Kompartment: in Ordnung. Zentralpfeiler: proximalOesinsertion des VKB mit ausgezeichnet e r Konsistenz, aber gut + Auslockerung, daher Direktrekonstruktion. Die POS-Augmentationen werden eingebracht, auf 13:00 Uhr und auf 15:30 Uhr aus dem Gelenk h e rausgeführt, dadurch sehr gutes Heranführen des VKB an den Ansatz, Direktrekonstruktion, Mikrofrakturierung, knüpfen der Augmentationen über eine Faszienbrücke des Tractus iliotibialis. Mediales Kompartment: Regenerat nach Subtotalresektion de s Meniskus in Ordnung, Chondropathie am Oberschenkelkondyl wird sparsam ausgeglättet. Retropatellär : wird durchgeführt . Chondropathie am Patellafirst , Debridement Spülung , Wundverschluss durch Hautnähte, Verband .

OP Bericht: rechts Schienbeinkopfbruch

Diagnose: 16.03.1971 Fract. impress. cond. lat. tib. dext.i Rupt. men. med. gen. dext.i Behandlung: Arthroskopie, Debridement, Hebung der Impression, Schraubenosteosynthese re. Knie AN, Rückenlagerung, sterile Abdeckung des rechten Kniegelenkes, anterolateraler Zugang. Laterales Kompartment: Impressionsfraktur kantennahe, Visualisierung vom submeniskalen Zugang. Hebung der Impression ins Niveau, Verschraubung des lateralen Kantenfragmentes mit zwei Spongiosaschrauben. Gute Kompression. Zentralpfeiler: in Ordnung. Mediales Kompartment: schuppenförmig resezierte mediale Meniskusruptur mit solidem Regenerat, beginnende Varusgonarthrose. Sparsames Debridement wird durchgeführt. Retropatellär: Chondropathie an der Patellarückfläche - wird sparsam ausgeglättet. Spülung, Wundverschluß durch Hautnähte, Verband. 4 Wochen 15 kg, dann Steigerung auf 30 kg, nach 6 Wochen Vollbelastung.

bzgl. Unfallversicherung führe ich unten weiter an...

Abfindung, Bruch, Knie, Kreuzbandriss, Operation, Unfallversicherung
Mein Knie ist nach Spagat Sprung dick. Was kann das sein?

Hey ich Bins mal WIEDER...

Heute beim Training als wir Boden hatten setzte ich kurz aus und saß um die 10-15 min auf den Knien. Als ich aufstand ( das hab ich immer nach langen Knien) kann ich vor Schmerzen nie richtig laufen und auch nicht die Knie durch Drücken weil es so in den Gelenken weh tut. Nach einpaar Minuten vergeht dies aber wieder. Nun bin ich direkt zum balken gegangen und machte einen Spagat Sprung und da ist halt sehr viel Druck auf dem Knie beim Landen. Aufjedenfall tat dies sehr im Knie weh. Ich glaube es hat auch ganz kurz und leise geknackt ( bin mir aber nicht mehr genau sicher). Es hat richtig gestochen sodass ich aufhörte. Wenn ich auf diesem Bein hüpfte merkte ich ebenfalls dieses stechen und diesen unangenehmen Druck. Auf der Heimfahrt merkte ich wie es darin "kribbelte" oder summte. Nun bin ich zuhause und kühle es schon fleißig. Vorhin habe ich dann bemerkt das es etwas dicker aussieht. Nun sieht es generell komisch aus. Normaler Weise sieht man die Knie Scheibe immer komplett und wenn ich beide Beine nebeneinander liegen habe, dann ist es aufjedenfakl dick. Ich muss aber sagen das es unter der Kniescheibe ist, aber es ist noch am Knie.

Ich weiß ihr seit keine Ärzte aber was ist das? Es sieht echt komisch aus ich weiß nicht ob das jetzt vom kühlen kommt aber es beunruhigt mich weil ich es garnicht als so schlimm empfunden habe, als wie es jetzt aussieht.

Danke

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Gesundheit, Verletzung, Spagat, Knie
Wie kann ich die Kniescheibe/Patella stärken?

Mir ist vor etwas 2 Wochen die Kniescheibe herausgesprungen.Das ist mir zum ersten mal Passiert.Was ich ziemlich merkwürdig finde, ist das ich sehr viel Sport betreibe, wie Breakdance, Turmspringen und Trampolin springen. Nie ist etwas Passiert.

Doch als ich auf ein Fahrrad beim Rückweg einer Tour aufsteigen wollte, ist bei meinem linken Bein , was auf dem Boden stand, die Kniescheibe nach außen gerutscht.Dabei ist auch das innere Band was die Kniescheibe hält gerissen. Die Sanitäter haben sie dann unter Narkose wieder zurück geschoben.Was auch ein Problem darstellt, ist das mein Oberschenkel Knochen, also das Stück worin die Kniescheibe gleitet etwas abgeflacht ist. Dazu muss ich sagen das ich sehr selten Fahrrad fahre

Muss noch bis nächste Woche eine Schiene zum gerade halten des Beines tragen, bekomme aber nächste Woche die Patella Pro, wo ich dann mein Bein glaube ich drin Beugen kann. Ich bekomme auch etwas für die Muskulatur Stärkung des Quardrizeps , wie ich das jetzt verstanden habe mit Elektronen die ans Bein angebracht werden.Der Arzt meinte er würde zwar immer lieber das Band direkt nähen, gibt aber meinem Knie eine Chance, da die Schwellung sehr schnell zurückgegangen ist.

Jetzt zu meiner Frage.

Kann dieses Band überhaut ohne jegliches nähen wieder zusammenwachsen?

Ich möchte unter keinem Umständen das mir das nochmal Passiert, da das echt höllisch wehtut. Außerdem ist man ziemlich schlecht dran wenn einem das Beispiels weise beim Turmspringen passieren würde und man dann hilflos im Wasser liegt.

Ich habe nun mal diese Abflachung, aber kann man die Muskulatur so trainieren, das die Chance zumindest sehr viel verringert wird?

Der Arzt sagt auch die ganze zeit das wenn es nochmal Passiert man immer noch operieren kann, und er sagt es immer so als würde es 100% noch einmal Passieren, deshalb auch die sorge.Habe auch momentan total angst, da mein Anderes Bein ja ziemlich belastet wir , das es da zum beispiel beim hinsetzten auch noch Passiert.

Wie kann man sowas verhindern?

Sport, Gesundheit, Chirurgie, Gelenke, Arzt, Band, Knie, Knochen, Orthopädie
Knie Probleme nach OP (MPFL) Beugung nur bei 90°?

Hallo liebe Leute =)

Folgendes: Im Dez. 2013 hatte ich einen Sturz und habe mir dabei die Kniescheibe verdreht (verzichte mit Absicht auf Fachwörter). Die Scheibe hatte sich gute 90° verschoben. Genau ein Monat später bekam ich eine MPFL-Plastik OP (KH 1). Gut 4-5 Wochen nach der Op sollte ich mit meiner Krankengymnastik beginnen. Nach 30 mal KG tat sich an meinem Linken Bein nix, ich konnte es nicht selbständig heben und es nur bis 20° beugen. Knapp 4 Monate nach der OP ging ich in ein anderes Krankenhaus (KH 2). Ich wurde 7 tage Stationär aufgenommen und bekam intensive KG und habe mein Bein 4 Stunden täglich in die Beuge-schiene gelegt. Nach 7 tagen kam ich mit der Beugung auf 90° und konnte mein Bein auch wieder anheben. Ich begann wieder mit der KG und kam auf 45 mal KG aber die Beugung ging einfach nicht weiter als 90° (zwischenzeitlich mal bei knapp 95° unter extremen schmerzen). Meine Muskeln haben extrem abgenommen am Oberschenkel, gute 3 cm schmaler als das Gesunde Bein. Nach mehrmaligen beantragen bekam ich dann eine Ambulante Reha in der ich täglich 2 Stunden KG hatte und Muskelaufbau, der Muskelaufbau ging ganz langsam voran aber die Beugung bliebt selbst nach 5 Wochen Reha nur bei 90°. Zuhause habe ich von Anfang an auch viele KG Übungen gemacht um mir wieder schnell arbeit zusuchen (Vertrag ist ausgelaufen) hatte auch bereits dreimal die Motorschiene zuhause für immer je 6 Wochen. Das Jahr 2014 neigte sich den ende hinzu und meine Beugung lag immer noch bei nur knapp 90°. Im Feb. 2015 bekam ich dann eine Narkose-Mobilisation (wieder im KH 2) was der absolute sch...war, nach dieser waren meine Schmerzen auf gut das Doppelte angestiegen. Danach wieder KG bis ich dann im April 2015 eine Arthroskopie am Knie bekam und mein Knorpel geglättet wurde und mir Verklebungen im Knie Raus geschnitten wurden. Ich begann direkt wieder mit der KG was aber bis heute immer noch keine Verbesserung bringt, ich hatte wieder die Motorschiene zuhause die bereits wieder weg is. Meine Ärztin meint ich soll weiter machen mit der KG!!! Kurze Zusammenfassung, seit dem Unfall kann ich mein Knie nicht weiter als 90° Beugen, nicht Knien, nicht lange stehen und Sitzen, nicht rennen und schneller laufen...Ständige Schmerzen und trotzdem das ich bereits schon bei 18 Orthopäden war, ist einfach keine Besserung in Sicht. Was kann man noch machen? Noch einen anderen Arzt aufsuchen? Vllt einen der weiter weg is? Damit leben und sich einen Job suchen den man damit ausüben kann? (bin gelernter Metallbauer und zuletzte habe ich...kein Spaß...im KH im Op gearbeitet :D ) hat vllt jemand sowas ähnliches schon mal gehabt oder gesehen/gehört? oder vllt doch ein neues Kniegelenk? Aber ich bin grade mal 26 Jahre.

Bin über jeden der sich das durchliest und mir eine Antwort geben kann dankbar, ansonsten wünsche ich einen schönen Rest Sonntag =)

Schmerzen, Beine, arthroskopie, Knie, Krankengymnastik, Operation, Orthopädie, Beugung

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