Hallo miteinander.

Frage :

Hat jmd. Erfahrung bei Training mit kaputtem Knie? Meine ;Frau; hat das rechte Knie kaputt, sprich gar kein Knorpel mehr nach einem Unfall udn immer wieder Schmerzen dadurch. Da die Krankenkassen hier in der Schweiz Transplantationen noch nicht übernehmen wird sie auch noch warten mit weiteren Operationen.

Jetzt stell ich mir die Frage, rein theoretisch sollte das Knie durch Beinmuskulatur entlastet bzw. stabilisiert werden, weil sie hat nun das Problem mit der Kniescheibe, dass die teilweise nicht mehr sauber sitzt.

Oder sehe ich da was Falsch?

Kennt jemand Übungen, welche man mal probieren kann für die Beine im allgemeinen? (und nein, keineswegs sportanfänger noch sonst was... aber in dem Bereich leider zu unwissend, vlt. habt ihr ja mal einen Tipp was man versuchen kann.)

Ich hab an Squats gedacht, leicht breiter stehend als Schultern, und mehr als 90Grad in der BEwegung udn schön mit der Hüfte arbeiten, damit das Knie nicht belastet wird ( natürlich ohne Zusatzgewicht), oder ggbf. an einer Sprossenwand oder sonstige Möglichkeit, ggbf. mit den Armen leicht nachzuhelfen, falls es noch nicht wirklich funktioniert.

Denn an den Beinen ist nicht mehr wirklicih viel Muskulatur vorhanden, seit dem Unfall vor 2,5 Jahren. Ich denke, wenn ums Knie die Muskulatur stärker ist, würde sie evt. auch weniger bzw. keien Schmerzen mehr haben ( gibt einfach Tage, an denen sie doch fester Schmerzen hat, udn Tage, an denen sie keine hat)