Warum fühlt man sich nach Trennung so wertlos?

Keine Ahnung ob das wegen der Trennung vor 3 Monaten liegt. Wir waren 3 Jahre zusammen und haben nen Kind zusammen usw. Und jz bin ich alleinerziehend. Alleinerziehend ist besser als streitende Eltern.

Aber ich fühle mich jeden Tag so allein in der Wohnung und muss seit einer Woche jeden Tag ohne wirklichen Grund weinen, bin total gereizt und ungeduldig.

Ich bin einfach so traurig, dass sich keiner in dieser Galaxie für meine Gefühle interessiert und brauche von irgendwo her Trost.

Ich will nicht zurück in die Beziehung, da sie nicht wirklich glücklich war, aber trotzdem hat er mich eben geliebt.

Ich musste aber einen Schlussstrich ziehen, da er nie aufhörte mich zu beleidigen, egal wie oft wir darüber geredet haben. Ich konnte irgendwann dann einfach nicht mehr.

Und als ich Schluss gemacht habe und gegangen bin, hat er mir zum Beispiel noch zugerufen, dass mein Intimbereich grotten hässlich ist und ich schlecht im Bett. Das habe ich ihm abgekauft, da ich eine bin, die ruhiger ist und nicht laut rumstöhnt und deshalb schonmal verunsichert war.

Das hat mich natürlich zutiefst verletzt, denn ich habe mich ihm beim Sex anvertraut. Er nannte mich auch Schl*mpe und schubste mich rum, bis ich schließlich einfach gegangen bin.

Und jetzt zweifle ich einfach an sehr vielem an mir und vorallem bin ich jetzt etwas gekränkt was das Thema Sex angeht.

Wann gehen die Gefühle nur vorbei?

Die ganze Leere und Sinnlosigkeit in meinem Alltag zurzeit tut weh.

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Welches Traumdate findet ihr am besten?

Date 1: Beide kennen sich seit sie denken und hatten bis zu ihrem 9.Lebensjahr vollständig Kontakt. Dann ging es auf unterschiedliche Schulen... mit ca. 15 lernen sich beide neu kennen und mit 16 gehen beide auf ihr erstes Date. Da beide Familien zusammen aber immernoch befreundet sind, würden sie beide gerne als Paar sehen. Beim 2.Date küssen sie nach einem Kinodate und kommen dann zusammen. Erst beim 3.Date machen sie es offiziell und die Familien sind überglücklich.

Date 2: Beide lernen sich über Freunde kennen und erstmal sprühen keine Funken. Doch mit jedem Treffen merken sie, wie gut sie zusammenpassen. Da beide ihr Glück nicht erkennen, beschließen 2 Freunde, sie zu einem Ort einzuladen, wo sie Essen gehen wollen, aber die beiden Freunde kommen nicht und somit startet das erste Date. Es wird viel gelacht, Nummern werden ausgetauscht und beide küssen sich auch. Trotzdem wollen sie es langsam angehen lassen und kommen erst nach dem dritten Date zusammen.

Date 3: Beide lernen sich über das Internet kennen. Sie matchen sich über eine Datingapp. Nach 2 Monaten Videotelefonie treffen sie sich und kommen direkt zusammen, da die Anziehungskraft der beiden zu stark war und sie glücklich werden wollen.

Date 1 68%
Date 2 24%
Date 3 8%
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Sex mit einer traumatisierten Person, vorstellbar für euch?

Ich bin w/21 und habe Ptbs, weil ich als Kind sexuell missbraucht wurde. Ich habe auch eine Therapie gemacht und komme ganz gut klar.

Jedoch habe ich massive Probleme beim Sex, weil es mich triggert.

Seit mehreren Monaten habe ich Sex mit einem Kumpel (39), der weiß dass ich missbraucht wurde. Wir vermeiden alles was zu schwierig für mich ist und er beschwert sich auch nicht.

Bisher gab es auch nie Probleme und es gefällt mir. Ich möchte nun mehr mit ihm machen, aber habe Angst, dass er mich liegen lässt, sobald er merkt wie kaputt ich bin. Haben ja nur etwas lockeres. Aber eigentlich denke ich schon, dass ihm etwas an mir liegt. Wir haben ja auch schon bestimmt seit 8 Monaten immer mal wieder etwas und auch sehr gefühlvoll.

Mein Problem ist, dass ich mich schäme meine traumabedingten Gefühle und komischen Verhaltensweisen zu zeigen und mich dadurch verstelle.

Es ist dann so als würde ich einen Teil von mir abspalten und nur so tun als ob es mir gefällt. Und es wirkt authentisch. Aber im Nachhinein wenn ich alleine bin erinnere ich mich an fast nichts, kann nicht aufhören zu weinen und habe Suizidgedanken. Also nur Gedanken, würde das niemals umsetzen.

Eigentlich müsste ich alles Schritt für Schritt langsam angehen. Würde krampfem oder panisch werden, bräuchte halt etwas emotionale Unterstützung.

Es wäre bestimmt erstmal ungeil für ihn und er müsste mich emotional auffangen. Irgendwann würde es dann aber safe funktionieren und mir und ihm dann auch gefallen.

Aber wie redet man mit jemandem darüber ohne. Ihn zu verschrecken?

Das ist doch viel zu viel verlangt an jemanden mit dem man etwas lockeres hat. Aber beendet will ich es auch nicht und ich will meine Ängste überwinden

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