Hi, ich habe folgendes problem... ich habe seit länger als einem Monat psychiche schwierigekeiten und nunja es geht mir einfach nicht gut. Ich habe sehr starke negative Gedanken die Tag für Tag meinen Kopf mehr außer Schach setzen, ich habe ein ziemlich großes Ego und will es selbst in die Hand nehmen weil ich solche Negativen Gedanken mit 10 jahren gemerkt hatte, ich habe es damals überstanden dann verschwand es wieder und kam nur ab undzu mal wieder auf aber das war nicht schlimm weil ich mich damit angepasst hatte. nunja seit mehr als einen Monat ist es anders und ja es drückt ordentlich rein, ich kann mich irgendwie nicht ablenken egal was ich tue. letzte Nacht konnte ich auch kaum schlafen :(

Es kommen dann auch nachts sorgen auf (grundlos) das ich nicht einschlafen kann etc. sagt mein Kopf und egal wie sehr ich mich nachts versuche abzulenken ist dieser sche***ß gedanke wieder da und liege dann sehr lange wach im Bett. Mein Kopf will es einfach nicht verstehen.

Ich kenne auch die möglichen auslöser und wollte mir da auch eine 2. Meinung holen ob ihr es villeicht auch so seht?

-Ich bin seit gefühlt 2020 nur am PC kaum draußen weil keine Freunde.

-Egal was man mir sagt mein Kopf frisst alles auf und denkt unaufhörlich dran.

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Sorry für den Roman... aber die letzte frage, was kann ich tun? wie kann ich mich noch besser ablenken? Könnte man auch mit negativen Gedanken einschlafen? Oder ist das unmöglich?

Einen Threupeuten bekomme ich erst nach den Sommerferien aber das ist mir bisschen zulange und ich habe auch das Gefühl das ich es auch ohne schaffen könnte

Ich würde noch gerne was zu meinem Leben sagen weil es einfach gut tut zu schreiben... :)

Seit den letzten wochen seit die Sommerferien beginnnen habe ich auch immer mehr das gefühl das nichts mehr real sei keine Ahnung wie ich es am besten beschreiben soll aber irgendwie war alles so real fern als wäre ich im Klartraum (die ich letzter Zeit auch so häufig habe und die zum teil sehr verstörend sind) oder Im Videospiel.

Das ganze fing an mit der Tat in Mannheim als der Polizist Rouven.L gestorben ist.

erstmal R.I.P :(

Aber als er im Koma lag, hatte mein Kopf sowas wie eine Art Panik ausgelöst ich habe selbst gedacht ich würde einen Schlaganfall bekommen oder einfach ins Koma kippen oderso das waren so die anfangs gedanken die eine weil hielten und dann irgendwann war es weg und es fing mit der Realitätsverlust störung an von der ich vorhin erzählt hatte.

Irgendwann war es auch weg aber es kamen immer wieder neue sche***ß Gedanken hinzu :( und heute sitze ich hier erneut mit den Realitätsgedanken :(

Achja bevor ich es vergsse ich habe mir auch immer vorgstellt als hätte ich Krankheiten oderso

Danke an alle die bis hier gelesen haben.

Cheers

Hallo ich (M/15) habe durch einen Bad Trip seit 7 Wochen das gefühl vertieft zu sein und habe auch selten das Gefühl von einer depersonalsation und oft Panik und Angst vordem Gefühl und auch Angst das es nicht mehr weg geht . Ich hatte bereits schon Phasen wo ich das ganze 3 Tage oder sogar 1 Woche nicht hatte . Jetzt habe ich es aber schon seit 3 Wochen und bin enorm lustlos und antriebslos und habe negative Gedanken die nicht schön sind . Wie lange denkt ihr werde ich dieses Gefühl noch haben ?

Danke an alle die sich mit meiner Frage befassen und antworten 😊

Hallo

Mir gehts nicht gut! Seit ich so viel am Handy bin, achte ich nicht mehr auf meine Gesunheit!

Hab von meiner Therapeutin Symptom Zwangsgedanken, Denkschwierigkeit, Konzentrationsschwäche und noch ein anderes Symptom erhalten und Diagnose Soziale Phobie erhalten!

Kann mir jemand sagen was ich dagegen tun kann oder wie umgehen?

Hab oft Panikattacke, weil ich nicht umgehen kann!

Bitte seriöse Ratschläge!

Hab Soziale Phobie und bin zurzeit sehr gestresst und unzufriedener!

Hab Kopfschmerzen! 😕

Hab mein Medikament von meiner Therapeutin verschrieben aber nehme es fast nie! 😕

Hab auch Von meiner Therapeutin Symptome Zwangsgedanken und andere Symptome verschrieben bekommen!

Ist, weil ich viel am Handy bin? Stress

Soll ich mein Medikament wieder regelmässig nehmen? Lasea

Bitte Ratschläge!

Hallo ich habe folgendes Sorge:

Ich habe eine Zwangsstörung und weiß auch dass die folgende Situation zu dieser gehört. Ich habe mir Glitzer Bodyspray aufgesprayt und bin danach in die Küche gegangen. Dabei bin an Essen für meine Oma vorbeigekommen. Ich dachte das es vielleicht sich das Spray dass ich frisch aufgetragen habe dadurch irgendwie am Essen absetzen könnte. Ich weiß dass es nicht schlimm wäre wenn etwas raufgekommen wäre, wollte aber trotzdem mit einer Jacke die Luft von dem Essen weg wedeln, damit sozusagen Reste vom Spray vom Essen wegkommen. Ich dachte dass es sich dadurch vielleicht noch mehr verteilt, habe aber gedacht das es bestimmt nicht so ist und wenn es nicht schlimm wäre.

Jetzt habe ich Angst dass ich daran Schuld bin dass noch mehr Partikel auf dem Essen gelandet sind. Auch wenn es nicht schlimm ist es geht mir um die Sorge das ich was falsch oder schlimmer gemacht habe mit dem Wissen, dass es es noch mehr verteilen hätte können.

Ich bitte um Rat. Tschuldigung für den langen Text😅

Suche Eine Reha die gut ist für Angstsrkrankung und Zwänge komme aus Schleswig Holstein aber vielleicht ja jemand einen Rat Erfahrungen oder so?

Guten Tag, ich bin langsam echt am Ende. Ich möchte euch einmal mein Problem erklären. Ich habe Ende April den Entschluss gefasst Cannabis zu konsumieren. Ich habe mir also ganz wenig Gras von einem Kumpel besorgt. Es war auch kein synthetisches Cannabinoid. Da ich in meinem Leben nicht viel gekifft habe und es über Jahre gar nicht gemacht habe, habe ich mich dazu entschieden, erst mal nur fünf Züge zu nehmen, die schlimmste Entscheidung meines Lebens. Ich merkte, dass meine Beine komisch weich wurden, und entschied mich dazu, spazieren zu gehen, um dieses Gefühl, los zu werden doch es bewirkt das Gegenteil. Es wurde immer schlimmer, und ich bemerkte, dass ich Panik bekomme ich habe mich gefühlt, als wär ich nur eine Simulation, und alles wär unecht, als hätte ich mir alles eingebildet. Ich rief meine Freundin an und fing an zu weinen und sagte ihr, ich habe mein komplettes Leben kaputtgemacht und werde für immer behindert bleiben diese Gerät auch in Panik und informierte meine Schwester, zu der ich dann lief, es fühlte für mich alles so komisch an. In meinem Kopf war ich noch in meiner Haustür, aber irgendwie war ich schon auf dem Weg zu meiner Schwester versteht ihr? Es war wie als wenn ich meinen Körper verlassen hätte alles schön und gut meine Schwester hat mich beruhigt und ich bin irgendwann eingeschlafen. Über Wochen hatte ich dann eine derealisation und steigerte mich immer mehr rein, weil sich alles so unecht anfühlt, was Angst bei mir auslöst und die Angst wurde immer schlimmer, dass es nie wieder aufhört, dass ich verrückt werde oder sogar schizophren und irgendjemand was antun könnte oder sogar mir selbst. Diese Ängste wurden richtig zu einer Art Zwangsgedanken. Den ganzen Tag auf der Arbeit konnte ich an nichts anderes denken als an dieser Horrorszenarien, es führte dazu, dass ich nur noch Panik hatte und mich schließlich in der Klinik hab einweisen lassen nach circa einer hatte zwei Diagnosen, doch nichts festes es stand einmal Angststörung mit übermäßiger Selbstbeobachtung und cannabisinduzierte Psychose im Raum ich bekam Antidepressiva Tavor und für zwei Tage Aripripazol welches ich nicht weiter nehmen wollte, da es ein Neuroleptika ist. Ich hatte ja auch nur Angst. Ich habe nie Stimmen gehört oder irgendwas gesehen, was nicht da war. Ich hatte nur Angst, dass es soweit kommt und diese Angst wurde ja immer schlimmer, umso mehr ich mich reingesteckt habe. Naja, durch das Tavor wurde ich etwas ruhig, obwohl es trotzdem sehr anstrengend war. Ich bekam Tavor vier Wochen und innerhalb von einer Woche wurde es mir dann ausgeschlichen so dass ich nur noch Antidepressiva nehme. Ich war insgesamt sechs Wochen da. Ich habe keine Panikattacken mehr, doch ist die Angst immer noch da ich kann an nichts anderes denken als verrückt oder schizophren zu werden. Es belastet meinen Alltag so sehr sehr und ich habe einfach nur Angst. Wie kann ich diese Gedanken stoppen?ich stelle mir das schon richtig vor, dass ich es bin und es nur noch eine Frage der Zeit ist, dass ich nicht mehr her meiner Dinge bin Ich muss sagen tief in mir drinne weiß ich, dass ich irgendwann wieder gesund bin und diese Gedanken weg sind. Aber sobald ich nur daran denke, komme ich in einer Art Zustand, wo ich so hoffnungslos und traurig bin, weil ich einfach zurück in meinen Alltag möchte. Aber kann ich nicht, weil diese Angst mich eingenommen hat. Kennt das jemand oder hat jemand damit Erfahrung? Ich würde mich sehr freuen. Vielen Dank fürs Lesen und ich hoffe auf ein paar Antworten

Guten Tag

Ich habe die Starke Vermutung das ich eine Zwangsstörung habe. Seit Dienstag aber auch zwangsgedanken.

Z.B : Wie es wäre es wenn ich der Person neben mir den Teller auf den Kopf hauen würde. Solche in der Art Gedanken kommen öfters. Sie kommen aus dem Nichts obwohl bei mir alles super im Leben ist. Ich habe nie zuvor so gedacht und würde sodas natürlich nicht tun aber es kommt paar mal im Tag in meinem Kopf.

Ich habe mich entschieden eine Therapie gegen meine Zwangsstörung zu machen habe aber Angst der Therapeutin zu sagen das ich unnötige Gedanken haben jemanden Weh zu zuhn obwohl ich so nie gedacht habe. Nicht das ich ihr das sage und sie mich in die Geschlossene Phsychatrie einweißt, da im Moment ein Leben super ist.

Meine Frage lautet also wie könnte ich ihr das Erklären ohne das sie mich für Gestört erklärt.

Ich war letztens im Urlaub in einem sehr sauberen Hotel, welches ich komplett auf Bettwanzen überprüft hatte. Während meines Aufenthalts hatte ich mir allerdings neue Bettwäsche von der Rezeption geholt und bis abends auf dem Schlafzimmersideboard liegen gelassen; als ich es dann aufziehen wollte, habe ich eine oder zwei vermutlich nicht voll ausgewachsene, tote Bettwanzen auf dem Bettbezug gefunden. Dann gleich eingetütet, aber seitdem schiebe ich Panik, etwas mitgenommen zu haben.

Besteht da wirklich ein Risiko, wenn man bedenkt, dass die Wäsche ja sehr heiß gewaschen, getrocknet und dann noch mit einer Mangel geglättet wird? Was Lebendes hatte ich nicht gefunden den Abend, und Kontakt zu meiner Kleidung bestand nicht. Ich hatte teure und empfindliche Kleidung im Schrank zu hängen, muss ich mir da Sorgen machen? Die kann ich mitunter nicht einmal auf 40 Grad waschen. Ich mache mir wirklich unglaubliche Sorgen. Bin ich irrational?