Herzrasen/Beklemmungen beim Rausgehen?

Um es kurz zu fassen... auf tragische und unvorhergesehener Weise ist mein Vater mit nur 67 Jahren verstorben... die Trauerfeier ist hier nächste Woche (er wird in sein Heimatland beerdigt).

Seitdem habe ich starkes Herzklopfen und Beklemmungen, wenn ich mein Zuhause verlasse. Vorher war es, weil wir ihn täglich im Krankenhaus besuchten (er lag im Koma) und jetzt ist es auch nach seinem Tod so. Ich bin noch die nächste Woche krankgeschrieben, weiß aber nicht, ob ich dann schon wieder arbeiten kann, da er an meiner ARBEITSSTELLE verstorben ist... alles wird mich daran erinnern. Der Weg, wenn er mich abholen kam, ebenso die Tatsache, dass er 2 Etagen über meinen Arbeitsplatz im Koma lag und verstarb. Ich weiß nicht, wie ich das alles in so kurzer Zeit schaffen soll.

Gestern habe ich mich raus gewagt, um zu Trainieren. Es war eine Qual. Die Menschen stressten mich, ich hatte immer wieder Herzrasen, Beklemmungen, Schwindel. Sobald ich zuhause war, gings mir wieder gut. Aber immer, wenn es raus geht, dann...

Aber ich kann mich auch nicht einigeln! Heute muss ich auch in die Stadt, Sachen besorgen für die Trauerfeier.

Habt ihr Tipps, wie ich relativ "Stressfrei" die Tage durchstehe ohne, dass mein Herz durchdreht? Ich hab zwar pflanzliche Beruhigungsmittel, die ich im äußersten Notfall nehmen würde - bin kein Freund von Tabletten - aber vllt gibt es auch andere Methoden...

Ich leide gerade wie ein Hund...

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Ich bin kein religiöser Mensch.

Mein Onkel ist vor einem Tag verstorben. Merkwürdigerweise hatte ich bereits vor zwei Monaten, als er noch gesund war und uns besuchte, ein unheimliches Gefühl, als ich ihn sah.

Meine innere Stimme sagte mir damals: „Er wird sterben. Er wird es nicht überleben.“ Zu jener Zeit war er gesund, und ich wunderte mich über meine seltsamen Gedanken. Dieses Gefühl ließ mich jedoch nicht los.

Vor einer Woche erhielten wir plötzlich die Nachricht von seiner Familie, dass er aufgrund einer schweren Darmentzündung auf der Intensivstation liegt. Diese Nachricht schockierte mich sehr, da ich seit zwei Monaten das Gefühl hatte, dass ihm etwas zustoßen und er möglicherweise sterben würde. Als wir ihn besuchten, ging es ihm sehr schlecht. Ich teilte meiner Mutter noch am selben Tag mit, dass er nicht überleben werde. Sie entgegnete mir: „Erzähl keinen Unsinn.“

Und gestern ist er dann verstorben. Drei Tage vor seinem Tod hatte ich einen seltsamen Traum. Am Bett seines Krankenzimmers in der Intensivstation sah ich weitere bereits verstorbene Familienmitglieder, die dort standen und lächelten. Unter ihnen waren sein Vater und sein verstorbener Bruder.

Seine Frau erzählte mir ebenfalls gestern, dass er in der letzten Woche, bevor er in die Intensivstation musste, mit seiner verstorbenen Mutter ständig gesprochen habe. Er sagte zu seiner Frau: „Es fühlt sich real an. Meine verstorbene Mutter ist ständig bei mir und spricht mit mir.“ Seine Frau dachte, er mache Scherze.

Daher frage ich mich wie das alles möglich sein kann?

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