Ich habe meine Frau geschlagen und komme mit mir selbst nicht mehr klar?

Ich weiß, es ist keine Entschuldigung, aber eine Erklärung, wie es vielleicht mit verursacht hat:
Ich bin in meinem Job extrem unglücklich, muss ständig reisen und habe seit Jahren Panikattacken und bin deswegen auch in Therapie. Jetzt wurde es in den letzten Monaten alles schlimmer, da mir immer mehr Aufträge gegeben werden und ich schaffe es nicht mehr, mir wächst einfach alles über den Kopf.

Meine Frau und ich sind seit knapp über einem Jahr verheiratet und seit fast sechs Jahren zusammen.

Jedenfalls haben wir und in den letzten Monaten immer öfter gestritten, ich bin ein Idiot, sie hat mich immer respektiert und unterstützt, doch ich habe meine Frustration immer wieder an ihr ausgelassen.
Gestern haben wir uns dann nochmal gestritten und ich hatte das Gefühl, dass sie mich einfach nicht mehr verstanden hat und um ehrlich zu sein, ich kann mich nicht mehr erinnern, wie es genau passiert ist, aber das nächste, woran ich mich erinnere, ist, wie meine Hand gegen ihr Wange geknallt ist.
Ich weiß nicht, wie ich es gemacht habe, ich wollte nie so sein, ich habe mir und ihr geschworen, dass ich immer für sie da sein werde und eben nie dieses gewalttätige Monster bin.

Sie hat allerdings nicht ansatzweise so reagiert, wie ich es verdient hätte. Sie ist nicht panisch vor mir und dem Monster, was ich scheinbar bin weggerannt, sie griff nach meiner Hand und versicherte mir, dass alles gut wäre und sie immer für mich da wäre, während ich weinend zu Boden gesackt bin. Sie nahm mich in den Arm und verzieh mir sofort.
Ich komme damit nicht klar, dass sie mich behandelt, als wäre ich das Opfer und eben nicht der Täter, wie ich es nun Mal bin.

Ich komme gerade mit meinen Gefühlen nicht mehr klar, nicht ansatzweise. Ich meine, ich sie ist einfach noch da und ich habe Angst, dass mir sowas erneut passiert. Mit meinem Therapeuten sollte ich sprechen, aber der nächste Termin ist erst in einer Woche. Und ich schaffe es einfach nicht, mit meinen Freunden zu reden.
Sie ist die Liebe meines Lebens und ich will sie nicht verlieren, aber ich verdiene sie nicht und habe Angst vor mir selbst.

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Soll ich mit meiner Chefin darüber sprechen?

Hallo, in unserer Firma gibt es einen Frühdienst und einen Spätdienst, der Frühdienst kommt etwas früher und darf dementsprechend auch gehen. Ich habe eine Kollegin darum gebeten mir einen bestimmten Tag zu überlassen und sie hat immer mit "jeder beißt mal in den Saurenapfel" geantwortet. Bevor ich fortfahre sollte man wissen, dass ich momentan sehr emotional bin und wegen jeder Sache weinen könnte. Meine Chefin hat sich wegen mir nochmal an den Plan gemacht und diesen überarbeitet. Heute hat meine Kollegin das mitbekommen und hat mit mir gesprochen. Die war richtig wütend. Wir haben uns irgendwie angeschrien. Ich habe geweint, da sagte sie, ich soll aufhören zu heulen. Sie meinte sie wäre zwei Jahre lang immer an den Tagen länger geblieben (ich komme an 3 Tagen die Woche immer 20 Minuten früher und mache genauso den Spätdienst), draußen hätte eine Person bis zu 45 min länger gewartet, außerdem hätte sie es auch verdient und es wäre von mir verdammt egoistisch. Ich meinte sie es auch sei und dann sagte sie noch sie stand ja immer hinter mir und das ich eine Aufgabe zwei Wochen nicht gemacht hätte, weshalb sie es dann gemacht hätte und das andere sich nicht bezüglich des Planes beschwert hätten. (Ich sitze am Telefon was gefühlt die ganze Zeit klingelt, man kommt einfach zu nichts) Mir war es egal, dass sie mich egoistisch genannt hat, ich habe ihr gesagt "dann bin ich eben egoistisch, ist mir egal" und das ich nicht Kollegial wäre, weil ich unbedingt den Tag wollte. Sie hatte sich stattdessen den Tag genommen. Jedenfalls als sie raus ist sagte sie zu mir "Ritz dich doch. Der Plan bleibt so" und nein ich habe mich nicht verhört!

Soll ich mich an meine Chefin wenden?

Und ja, vielleicht erscheint es albern weil es nur um einen Tag geht, aber ich bin kein wirklicher Freund von Veränderungen.

Streit, Melden oder nicht
Geschockt! Warum wurde mir Rassismus vorgeworfen?

Ich saß heute mit einem Freund, im Strandcafe zum Frühstück, bevor wir danach selbst an den Strand zum Sonnenbad wollten. Schon bei unserer Ankunft im Cafe und einem Blick über den noch sehr leeren Strandabschnitt, fiel uns ein dunkelhäutiges Pärchen auf (wertfrei, einfach nur gesehen), das es sich dort bereits auf einer Decke in der Sonne gemütlich gemacht hatte. Als wir dann knapp 2 Stunden später auch an diese kleine Badestelle kamen waren die beiden erwähnten Personen immer noch vor Ort. Eher durch Zufall kamen wir dann im Laufe der Zeit mit denen ins Gespräch, es war ein netter Plausch und wir waren auch recht schnell beim "Du". Als die beiden dann gingen sagten Sie im Vorbeigehen auch freundlich tschüss was wir erwiderten und ich sagte "...macht es gut, ich denke ihr wart auch eh schon zu lange in der Sonne und vielleicht bis morgen!" Er kam dann völlig schäumend vor Wut zurück und meinte, das wenn er gewusst hätte das wir derartige rassistische Äußerungen und wohl auch Gedanken hätten, er nicht mit uns gesprochen hätte. Wir wussten überhaupt nicht was er jetzt von uns will, ich versuchte das zu klären, aber der beruhigte sich gar nicht mehr, ich rechnete schon jeden Moment damit das er handgreiflich wird, daher habe ich dann mit meiner Begleitung den Rückzug angetreten. Ich bin fassungslos, was sollte das?

Ausländerfeindlichkeit, Rassismus, Streit, Vorwürfe
Wie kann ich ihn schneller vergessen?

Hey,

habe vor paar Monaten einen Jungen auf einer App kennengelernt (dort kann man neue Leute anonym kennenlernen). Er hatte mich angeschrieben und ich war direkt fasziniert von ihm auch war er meinem Typ entsprechend.

Es war aber irgendwie komisch, er meldete sich sehr selten und sagte dass er Stress auf Arbeit hätte, aber ich denke mir immer egal wie viel Stress man hat immer 2 Sekunden zu antworten, wenigstens nach der Arbeit. Ich habe so oft versucht zu sagen, dass ich ihn vermisse und öfter gerne schreiben würde er sagte das er das tuen wird.

wie dem auch sei hat er es nicht getan, aber ich stellte mich trotzdem zufrieden. Jedoch hatte ich die ganze Zeit das Gefühl das er neben mir schon bereits eine Freundin hat, obwohl ich so oft sagte, dass ich was ernstes will das ich ihn sehr gerne mag. Ich fragte ihn also vor paar Tagen ob wir nicht wo anders schreiben können (Instagram,WhatsApp ..) er sagte gib mir deine Nummer. Als ich ihn meine gab, war mir klar erstmal dass er nix zu verheimlichen hat und meine Sorgen umsonst waren. Doch er schrieb mir nicht auf WhatsApp und rief mich ANONYM an. Das fand ich sehr komisch und ich war natürlich sauer wieso er so ist. Naja wie dem auch sei habe ich gestern den Kontakt abgebrochen, weil ich dachte so kann er mich wenigstens nicht mehr verletzen wenn wir kein Kontakt haben, ich hatte ihn blockiert.

und ihn scheint das überhaupt nicht zu interessieren das ich weg bin, denn ich dachte er schreibt mir wenigstens jetzt auf WhatsApp um mich nicht zu verlieren oder ruft mich wenigstens an. Das verletzt mich total weil ich ihn so doll vermisse und habe nicht mal Appetit dadurch. Ich wollte so unbedingt dass es klappt das wir vielleicht mal zusammen kommen aber anscheinend wollen wir nicht dasselbe.

meine Frage wie kann ich ihn vergessen? Selbst wenn ich rausgehe, denke ich nur an ihn. Am liebsten würd ich ihn entblocken und ihm schreiben, aber das wäre falsch :(

Übrigens ich bin 19 er 20

Liebe, Mädchen, Beziehung, Jungs, kennenlernen, Kontakt, Streit
Was tun, wenn sich Freundschaften auseinander leben?

Habe in der weiterführenden Schule 3 sehr gute Freundinnen gefunden. Wir vier waren immer unzertrenntlich und haben alles zusammen gemacht. Habe mich immer extrem wohl mit Ihnen gefühlt. Als die Schule dann zuende, war und wir alle das arbeiten begonnen haben, ist es alles irgendwie schwierig geworden. Ich weiß das das normal ist, aber es nimmt mich irgendwie sehr mit. Es ist halt so das jeder von Ihnen neue Freundschaften geknüft hat bzw. in beziehungen ist. Anfangs war ich da auch dabei. Nur war ich mit einem in dem Freundeskreis zusammen und irgendwann haben wir uns sehr unglücklich getrennt und seitdem haben wir keinen knt mehr und verstehen uns auch überhaupt nicht mehr und er hat noch dazu eine neue freundin was es unmöglich macht wieder zu dem freundeskreis dazu zu gehören und noch dazu habe ich mich mit den andern nicht sonderlich gut verstanden. Mittlerweile ist es halt so das ich am Wochenende immer alleine bin und nichts mache und die anderen irgendwas mit andern leuten vor haben die ich nicht mal wirklich kenne und sie mich natürlich auch nicht fragen ob ich mitkommen will. Fühle mich total abgekapselt weil ich auch irgendwie nirgendswo wirklich dazu gehöre und voll den anschluss zu Ihnen verloren habe. Noch dazu fällt es mir sehr schwer neue Leute kennen zu lernen, da ich sehr schüchtern bin. Habt ihr irgendwelche tipps? Ich fühle mich deswegen schon längere Zeit sehr schlecht und würde das gerne irgendwie ändern. Habe sie auch schon darauf angesprochen, aber entweder haben Sie keine Zeit, oder sie meinen das es normal ist, dass man sich irgendwann etwas auseinander lebt. Haben in letzter zeit auch öfters gestritten.

Freundin, Streit
Habe ich überreagiert?

Ich bin gerade in einem Konflikt mit meiner besten Freundin. Kann mir jemand sagen, ob ich überreagiert habe? Ich nenne sie jetzt einfach mal Marie. Marie und ich sind beste Freunde und haben in der Schule die selbe Freundesgruppe. Sie hat außerhalb der Schule noch viele Freunde. Meistens redet sie nur über die und redet über die tollen Sachen, die sie machen. Es verletzt mich ein bisschen, da wir das nicht machen können, da wir eher weit auseinander leben. Marie sagt mir oft immer wie viele Leute in sie verknallt sind. Wenn ich aber über irgendetwas reden will, spricht sie es immer schlecht. Sie ist nun wirklich keine schlechte Freundin. Sie hört mir immer zu, wenn es mir schlecht geht, sie ist ruhig und eigentlich auch ganz witzig.

Vor ein paar Tagen hat sie mir einen Fließtext geschrieben, in dem sie sich entschuldigt, dass sie in letzter Zeit so eine schlechte Freundin war. Dann geht es aber weiter. Sie erklärt wie schwierig es bei ihr daheim ist (was ich auch weiß und ich habe ihr angeboten darüber zu reden). Sie meint, dass ich vielleicht erstmal nicht mit meinen Problemen zu ihr kommen soll, da sie es gerade selber schwer hat. Bis zu dem Punkt habe ich auch echt noch Verständnis und möchte für sie da sein.

Dann lese ich noch, wie sie meint, dass ich in Zukunft nur noch mit wichtigen Problemen zu ihr kommen soll. Hier ist mein Problem. Sie denkt, dass mein Leben perfekt ist und, dass meine Probleme nicht so schlimm sind. 90% meiner Probleme kennt sie nicht mal. Ich bin das einzige Mädchen in meiner Klasse und der Außenseiter. Ich habe meine Oma und meinen Opa innerhalb von vier Monaten verloren und ich kämpfe noch mit Problemen aus meiner Vergangenheit. Meine Familie geht auch durch eine Krise.

Jetzt rede ich eh schon echt wenig über meine Sorgen und sie hat mir indirekt gesagt, dass sie unwichtig sind. Noch dazu kommt, dass all meine Geschichten für sie gleich wirken und, dass ich mein Leben auf manche Situationen projiziere.

Ich habe ihr ganz ruhig geantwortet, dass mich das schon verletzt hat und, dass sie keine Ahnung von meinem Leben hat. Sie wollte das sofort klären, aber ich war zu verletzt und musste das erst verarbeiten. Noch dazu hatte ich am nächsten Tag einen Mathetest, also brauch ich echt keine Aufregung.

Ich bat sie höflich, dass nächste Woche mit mir zu klären, da ich einen Mathetest habe und meine Oma begraben wird. Am nächsten Tag in der Schule, sie ignoriert meine Bitte und fängt schon an. Ich setzte hier eine Grenze und sage, dass ich da nicht an diesem Tag drüber reden will.

Jetzt ist sie sauer und erzählt rum, dass ich irgendwie genervt von ihr bin und sie ignoriere. Also, habe ich überreagiert?

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