Wie bekommt man das Gefühl der Unsicherheit los?

Ich bin ein Mensch der sehr unsicher über mein handeln und sein ist. Es ist nicht so das ich in meinem Leben nichts erreicht hätte, aber egal was ich tue, ich denke immer klein von mit selbst.

Wenn ich Fehler mache, was auch menschlich ist, ist es für mich ein großes Ding und ich denke mir immer, das ist weil ich du mm bin.

Ich tendiere dazu anderen über mich zu stellen, mich unterzuordnen und mich selbst klein zu halten.

Ich weiß nicht ob das was ich fühle und wie ich mich gebe von meiner Kindheit kommt. Ich hatte eine recht komplizierte und nicht leichte Kindheit gehabt.

Mein Vater war nicht da, meine Mutter zwar schon, aber ich bin nicht mit ihr aufgewachsen. Mein Onkel und seine Frau hatten sich um mich gekümmert. Ich wurde für Fehler bestraft (geschl a gen). Ich kann mich erinnern (ich glaube ich war da 8 oder 9) und ich konnte nicht richtig die Uhrzeit lesen. Da hat mich mein Onkel übelst geschimpft und dafür bestraft, indem er Mais auf dem Boden des Hofes gestreut hatte und ich sollte mich darauf hinknien für eine gewisse Zeit. Ich kann mich erinnern, das es ein sehr heißen Tag war (ich komme ursprünglich aus Brasilien) und ich stand eben an der prallen Sonne.

Oder wenn ich nicht pünktlich heim kam, da wurde ich auch mit einem Stück grünen Ast von einem Baum dementsprechend bestraft. Ich kann mich erinnern, dann ich da, während der Bestrafung, immer in die Hosen gemacht hatte, weil es weh getan hat, das ich es nicht mehr halten konnte.

Ich will aufhören so unsicher zu sein und mich so klein zu halten, aber ich weiß nicht wo ich anfangen soll. Ich weiß nicht ob ich mich überhaupt so ändern kann.

Was kann ich tun um selbstbewusster im Leben zu gehen, ohne mich selbst niedrig zu halten?

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Ich trau mich keine Frauen anzusprechen?

Ich bin 20 hatte noch nie eine Freundin. Ich will nicht oberflächlich klingen aber ich ich bin 193cm groß, bin muskelös, wiege 100kg bin also kein Strich und sehe normal aus, ich bin kein Model sehe einfach normal aus und denke das ich eigentlich schon eine haben könnte.

Aber ich habe ein ganz echtes Problem, ich trau mich Frauen die mir gefallen nicht anzusprechen. Ich stehe generell auf die Mädls die vom rein äußerlichen nicht in meiner Liga spielen, sprich auf die viele gerne hätten.

Immer wenn ich eine sehe die mir gefällt, sei es im Fitnessstudio oder im Supermarkt habe ich nicht die Eier sie anzusprechen.

1. Ich sage mir immer: Ach du bist nicht. Ihr Typ, bist nicht schön genug und was sollte die an dir mögen? Du kannst ihr nichts bieten

2. Ich weiß nie was und wie ich es ihr sagen soll, ich bin einfach nicht locker genug und komme sehr komisch rüber. Selbst wenn ich am Anfang gepunktet habe kommt irgendwann der Moment wo es langweilig wird weil ich einfach nicht lustig bin, ich hab nicht das gewisse etwas das Frauen zum Lachen bringt und strahlen eventuell unsicherheit aus...

3. Ich suche mir dann immer ausreden wie, warte noch ab arbeite weiter an dir, trainier noch härter und mach zuerst dein Studium damit du jemand wirst und ihr etwas bieten kannst. Werde zu dem Typen den solche Frauen gerne hätten.

Und ja ich arbeite hart daran gehe jetzt seid 3 Jahren zum Fitness, habe einen guten Körper aber ich bin trotzdem noch nicht selbstbewusst genug.. Wie kann ich das ändern?

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