Mein Problem ist, das ich total Schüchtern bin und gerne selbstbewusster werden will.

Es benachteiligt mich halt auch sehr in der Schule, weil ich mündlich selten mitmache und mich oft von Referaten drücke, weil ich Angst habe etwas peinliches zu machen, oder so.. Beispielsweise war mir etwas ziemlich unangenehm, ich deswegen irgedwie nicht richtig atmen konnte und angefangen habe mitten im Unterricht zu heulen, was es auch nicht gerade besser gemacht hat...

Allgemein ist es so das wenn mir was peinliches passiert, man mich anschreit oder ich unter Druck stehe ich kurz vorm heulen bin und schon Tränen in den Augen habe.

Außerdem gehe ich nicht gerne aus dem Haus,(wenn es sein muss dann nur mit Personen denen ich Vertrauen kann)weil ich Angst vor komischen Blicken habe.

Ich merke wie ich mich isoliere und wie es mich total fertig macht, weil ich mich schon oft selbst verletzt habe deswegen.. (Was aber auch noch andere Gründe hat)

Leute sagen mir oft ich solle doch offener werden, was aber leichter gesagt als getan ist.. Es verletzt mich auch ziemlich wenn mir sowas immer und immer wieder gesagt wird

Ich hoffe auf hilfreiche Antworten