Guten Morgen!

Puh, ich bin mit meinem Latein wirklich am Ende. Ich habe Schulangst seit der 1. Klasse, da ich damals gemobbt wurde und sich das über Jahre zog. Ich bin jetzt in der 10., und es ist so schlimm, dass ich nicht mehr weiter weiß. Ich habe momentan noch Herbstferien und muss erst übermorgen in die Schule. Tja, ich hatte heute einen Albtraum von der Schule, mein Herz rast seit 2 Stunden, ich kriege kaum Luft und mir ist kotzübel. Das ist mein Dauerzustand, an jedem Schultag und am Ferienende geht es mir so. Ich kann schlecht schlafen, kaum was essen und sitze nach der Schule NUR auf dem Sofa rum und starre zitternd die Uhr an, weil ich nicht will, dass die Zeit vergeht.

Zum Vergleich: In den Sommerferien war ich fast jeden Tag unterwegs, lachte wieder öfters, schlief schnell ein und aß gerne. Ich war ein komplett anderer, lebensfroher Mensch, doch seit die Schule begann, sehe ich aus wie eine lebende Leiche und fühle mich auch so. Ich war vor den Herbstferien auch krank, da ich eine Nebenhöhlenentzündung hatte. Es war nicht angenehm, aber ich war wirklich FROH darüber, weil ich nicht in die Schule musste - auch, wenn es mir schrecklich ging.

Diese Schulangst geht einfach nicht weg, egal was ich tu. Meine Klasse ist nett, ich habe eine gute Freundin und die Lehrer sind auch keine Teufel. Gemobbt werde ich auch nicht mehr, aber es wird jeden Tag schlimmer. Ich bin kein Schulschwänzer, normalerweise laufe ich vor meinen Problemen auch nicht weg, weil sie dann schlimmer werden, aber ich habe die Hoffnung jetzt echt verloren, da es nie besser wird - selbst wenn der Schultag toll war, ist keine Erleichterung da, sondern direkt wieder die Angst vor dem nächsten Tag.

Wäre es möglich, dass ich fürs erste ein Attest kriege, damit ich mich endlich einmal wieder beruhigen und mich auch nach einem Psychotherapeuten umsehen kann? Ich möchte nämlich unbedingt in Therapie. Wie gesagt, eigentlich will ich auch nicht weglaufen, aber durch den Appetitverlust, den Schlafmangel und diese Demotivation merke ich auch, wie ich körperlich immer schlechter dran bin. 😅

LG!

Mir geht es psychisch überhaupt nicht gut, da ich extreme Panik vor der Schule habe (leide unter einer Angststörung). Es ist nicht an jedem Tag so, aber an manchen eben schon, wie zum Beispiel heute. Diese Panik ist so schlimm, dass ich sogar des öfteren darüber nachdenke, mir etwas anzutun, nur um einen schulfreien Tag zu haben. Ich weiß selbst nicht genau, weshalb ich so Panik vor der Schule, denn ich werde weder gemobbt, noch habe ich keine keine Freunde in der Schule oder so. Es passiert nur manchmal, dass ich diese extreme Panik an manchen Abenden vor Schultagen bekomme, sodass ich zu nichts mehr fähig bin und dazu noch schlimme Gedanken bekomme.

Leider versteht meine Mutter das überhaupt nicht, weshalb ich oft mit ihr Stress habe und dadurch nur noch 'depressiver' werde.

Ich habe schon desöfteren versucht mit ihr zu reden und ihr das ganze zu erklären, allerdings wird sie nur wütend/genervt und sagt ich denke mir das alles nur/ich würde es nur spielen.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps?

Ich gehe aktuell in die 1. Klasse einer HTL und bin davor 4 Jahre in ein Gymnasium gegangen.

Im Grunde mag ich die HTL. Manche Fächer und Lehrer mehr, manche weniger. Ich verstehe mich auch gut mit meinen neuen Klassenkollegen. Jedoch haben die meisten von ihnen komplett andere Interessen als ich und die Klasse und die generelle Stimmung an der Schule ist eine komplett andere als im Gymnasium und es ist extrem schwer für mich, mich daran anzupassen.

Meine Freunde im Gym vermisse ich auch sehr, zu ihnen habe ich aber auch viel Kontakt.

Desweiteren habe ich eine Gewisse Angst vor den folgenden Jahren, da auch wenn ich keine schlechten Noten schreibe, 38 Stunden in 2., 3. und 4. Klasse auf der Stundentafel sehr bedrohlich aussehen.

Schon seit längerem denke ich darüber nach ob ich mit Beginn der 2. Klasse in die 6. Klasse in den naturwissenschaftlichen Zweig des Gymnasiums wechseln soll. Mich würde auch interessieren ob das überhaupt möglich ist wegen der 2. Fremdsprache (wahlweise Latein oder Französisch), die in der 5. Klasse dazukommt und ich in der HTL nicht habe. Bzw. wie das dann abläuft.

Was sagt ihr? Sollte ich wechseln oder nicht? Und wie läuft das mit der Fremdsprache ab? Irgendwelche Erfahrugen?

Danke im Voraus!

Die Frage steht oben. Ich bin in der 7.klasse und habe riesen Angst vor reli. Es fing schon in der 5.klasse an das nur so kleine idioten in meiner Gruppe sind. In der 6.klasse hatten wir dann auch noch eine andere lehrerin die auch komplett daneben ist. Dann fingen auch noch zwei Jungs an mich total down zumachen. Es fing damit an das sie sich über mich lustig machten und später haben sie mich auch beleidigt. Heute sind wir bei dem Stand das sie mich such über what's app beleidigen und vollspamen (jetzt bitte keine sachen wie Block sie doch einfach) eigentlich bin ich sehr selbstsicher aber in der Gruppe kenne ich halt niemanden. (wie schon gesagt sind halt nur so idioten.)

Danki jtz schon mal (^o^)<3

hey

also ich bin seid den Sommerferien auf einer neuen Schule und nach den Herbstferien, also etwas mehr als einer Woche, bekomme ich in einigen Fächern meine Mitarbeitsnote. Ich melde mich in den meisten Fächern nur wenig oder sogar gar nicht, also noch wirklich nie.

Naja also ich habe starke Probleme mit Ängste und im Kontakt mit anderen. Auch schon in der Grundschule war die Mitarbeit ein Problem. Ich nehme mir schon lange vor, zum Psychotherapeuten zu gehen und hoffe, dass ich mich nach den Ferien auch traue es umzusetzen.

Wenn die Lehrer uns die Note einzeln sagen sollten, werden sie wahrscheinlich auch fragen woran es liegt. Was soll ich dann sagen?? Einfach, dass ich es nicht weiß, was ich bis jetzt immer gesagt habe/ dass es schon immer so ist/ das ich auch sonst Probleme habe/ dass ich vorhabe zum Therapeuten zu gehen/ etc??

Wie viel kann bzw sollte ich erzählen?

Es gibt jetzt keinen Lehrer mit dem ich wirklich reden kann, aber die meisten sind glaub ich ganz nett. Nur meine Kunstlehrerin hat zu meiner Sitznachbarin und mir gesagt, wir sollten was ändern sonst wirds PEINLICH? Naja das hat mich schon irgendwie sehr traurig gemacht. Ich nehme es mir immer vor, aber es klappt einfach nicht...

Ich kann nicht gut reden, egal mit wem, deshalb wird es wahrscheinlich eh exzrem schwer irgendwas zu sagen...

Was würdet ihr machen bzw sagen?

stellt gerne Rückfragen...

Danke

habe eine wichtige frage ich lebe jetzt seid 3 mon ca. in Spanien mit meiner Familie. vorher lebte ich in Hamburg und war in der 9 klasse (jetzt theoretisch 10 klasse) das Problem ist (krasse schulangst/angstzustände/panik attacken) erleide da ich keine schule besuchen kann gibt es alternativen wie Bsp. einen Job anfangen? (Keine Ausbildung) oder vielleicht Schauspiel schule oder sowas in der art? habt ihr irgendwie Tipps aber ich bin schulpflichtig das ist das problem.

Hallo.

Habe mal eine etwas andere Frage.

Und zwar sind bei uns in NRW die schulsommerferien vorbei und heute war der erste Schultag. Meine Kleine Schwester (10) ist nun auch bei mir auf dem Gymnasium und ihr gefällt es eigentlich sehr gut allerdings habe ich ein paar Sorgen...

Es geht darum dass ich nicht zu Hause bei meiner Mutter lebe meine Schwester allerdings schon. Ich weiß nur von früher von mir ich habe immer Ärger bei "schlechten" Noten bekommen auch schon bei einer 3. Und ich habe angst dass das auch meiner Schwester passiert. Meine Mutter hat sehr hohe Ansprüche (selber allerdings nur einen Hauptschulabschluss).

Heute war ich nach der Schule zu Hause. Meine Schwester hatte 2 kleine Aufgaben in Mathe auf die sie nicht direkt verstanden hat und fing sofort an meine Schwester anzuschreien. Nach paar Minuten verstand sie es immernoch nicht richtig und meine Mutter fing an sie zu schlagen etc. Und das schon am ersten Schultag...

Bei meiner noch jüngeren schwester (8) ist es noch nicht ganz so schlimm. Allerdings musste sie heute 5 Std. Hausaufgaben machen...

Da ich allerdings selber nicht mehr zu Hause lebe (teilweise aus diesen Gründen) mache ich mir echt Sorgen um meine Schwester und so hatte ich überlegt ihrer Klassenlehrerin davon zu erzählen bin mir aber unsicher. Eigentlich will ich mich nicht einmischen, jedoch würde meine Schwester aus Angst niemals irgendwie erwähnen dass sie für ihre Noten etc. geschlagen wird.

Mit meiner Mutter reden hilft auch nicht... Habe ich bei mir schon 10000 mal versucht aber hat nicht geklappt und deshalb bin ich ja auch nicht mehr zu Hause....

Nun brauche ich Tips. Soll ich mit ihrer Klassenlehrerin mal das Gespräch suchen und ihr dass erklären dass wenn sie z. B. Nach einer Arbeit weint wegen irgendeiner Note, dass sie ihr vielleicht irgendwie helfen kann.... Was haltet ihr davon...

Danke im voraus für die Antwort

Heyy!

Ich bin 16 Jahre alt und habe seit mehreren Jahren Kontakt mit dem Jugendamt wegen Schulangst usw.

Ich war auch schon mal in einer Pflegefamilie allerdings ging es mir dort viel schlechter so das ich wieder nach Hause durfte. Dann hatten wir erstmal Ruhe. Jetzt habe ich seit einigen Wochen eine neue Betreuerin vom Jugendamt (welche immer nur mit mir Kaffee trinken geht was null bringt?? xD) und diese fing schleichend an meine Mutter schlecht dastehen zu lassen obwohl das Problem bei mir liegt und meine Mutter sehr zuverlässig ist. Mittlerweile ist sie an dem Punkt wo es klar heisst, dass ich woanders besser aufgehoben wäre.

Ich habe klar gesagt dass dies nicht stimmt, mittlerweile gehe ich wieder regelmässig zur Schule, komme super mit meiner Mutter klar und es geht einfach bergauf!

Ich wollte mal fragen ob das Jugendamt mich wirklich einfach weg nehmen kann (Pflegefamilie vor paar Jahren war freiwillig!!) da ich 16 bin und meine Mutter meinte mit 16 könnte man das selber entscheiden?

Hallo, ich habe Angstzustände und Schulangst mit 18 und habe nach dem ersten Halbjahr in der 10.Klasse die Realschule abgebrochen. Ich will nun in Therapie gehen und nach den Sommerferien weitermachen, welche Möglichkeiten habe ich und wie kann ich schnellstmöglich den Realschulabschluss nachholen. Hat jemand Erfahrungen gemacht?

Muss ich erst nun den Hauptschulabschluss nachholen? Wie läuft das?

Gerne auch Informationen über Fernschule.

Ich bin in der 10. Klasse eines Gymnasiums und NRW und habe jetzt im 1. Halbjahr öfters gefehlt. Ich habe große Angst in die Schule zu gehen, muss mich morgens öfters übergeben und habe höllische Bauchschmerzen. Ich zittere am ganzen Körper und habe das Gefühl, dass ich zusammen klappe.

Am Anfang habe ich teilweise meine Mutter angelogen, damit sie mich krank schreibt. Ich weiß das ist das letzte und ich schäme mich dafür bis heute noch in Grund und Boden. Meine Mutter ist natürlich so, dass sie mich nicht so oft zuhause lässt. Dieses Halbjahr 3 Tage..

Da die Angst so groß ist, drehe ich meistens mitten auf dem Schulweg um und kann mich einfach nicht überwinden..

Ich werde nicht gemobbt, aber ich gehöre zu den Außenseitern und kriege öfters mal nen dummen Spruch ab. Bei mir wurde schon des öfteren eine Sozialphobie vermutet. Meine Noten sind auch (zumindest mündlich) nicht so berauschend und da die mündliche Leistung in der Oberstufe ja mehr zählt, helfen mir meine Einsen und Zweien im Schriftlichen auch nicht weiter.

Nun stehe ich zum Halbjahr in einigen Fächern 4, aber in keinem 5. Insgesamt habe ich ungefähr (ja! ich kann es nicht mehr einschätzen..) 50 oder 60 Fehlstunden und davon etwas mehr als die Hälfte unentschuldigt. Bei uns hat man für das Entschuldigen 2 Wochen Zeit. Allerdings sind einige Termine schon sehr lange her.

Bleibe ich dann sitzen? Hätte ich ja verdient. Aber ich würde es eben doch gerne vermeiden, da die Stufe unter mir komplett kaputt ist. Sind nur an Kiffen, Rauchen und Trinken, teilweise sogar in der Schule.. und sorry, darauf hab ich keine Lust. Das hätte mir aber eben auch früher einfallen können.

Ich schäme mich so unendlich dafür und ich überlege echt mich umzubringen (nicht nur deshalb!), weil ich einfach keinen Sinn mehr sehe. Und jetzt noch das mit der Schulangst und den Fehlstunden. Meine Familie würde mich umbringen. Meine Mutter war immer sehr stolz auf mich (bin die älteste von uns Kindern) und ich kann ihren enttäuschten Blick nicht ertragen. Auf der anderen Seite ist diese Angst nicht ertragen. Ich kann einfach nicht mehr. Was soll ich machen?

Ich bin auf einer neuen Schule und habe morgen das erste mal Schulsport. Ich hab in meiner früheren Schule kaum Sport mitgemacht weil ich nicht besonders sportlich bin und mir dann immer Sprüche und Beleidigungen anhören musste und davor dann Angst hatte. Ich habe unbeschreiblich Angst vor dem Sportunterricht. Ich hatte erst die Idee dass ich mein Sportzeug vergesse aber ich weiß ja nicht wie der Lehrer ist, ich will nicht wieder vor der ganzen Klasse beschimpft werden. Hat jemand eine Idee was ich machen soll?

Hallöchen,

mich habe folgendes Problem. Ich bin in der 10. Klasse auf einem Gymansium an dem wir noch ungefähr 9 schulwochen haben bis zum Ende des Schuljahres. Seit ungefähr 2 Wochen gehe ich nicht in die Schule, weil ich dort von der ganzen Klasse fertig gemacht werde. Ich weiß das ich in die Schule gehen sollte oder drüber stehen sollte, aber ich habe schon alles versucht und es wird einfach nicht besser. Deswegen meine Frage ob ich durch ein ärztliches Attest diese 9 Schulwochen fehlen kann. Besonders weil es die 10. klasse ist und damit der Realschulabschluss bin ich mir deswegen extrem unsicher.

Danke schonmal im Vorraus

Hallo- ich gehe nun in die 11. Klasse eines Gymnasiums. War gerade einmal 2 Tage in der Schule und bin total demotiviert und habe Angst dem Stress und den zukünftigen Anforderungen nicht stand halten zu können. War bis zum letzten Schuljahr sehr motiviert und auch gut in der Schule (1,7 Schnitt). Nun ist es aber so, dass ich einfach überhaupt nicht mit dem Kurssystem und den ganzen neuen Lehrern klar komme (zumal ich wirklich nur strenge und mir unsympathische Lehrer abbekommen habe). Ich saß also wie ein Häufchen Elend im Unterricht und habe mit den Gedanken gespielt, die Schule abzubrechen. Wenn ich schon sehe, dass wir an den ersten 2 Tagen schon etwa 6 Stunden-Hausaufgaben aufbekommen haben. Wenn ich daran denke 9 Stunden zu haben und danach noch für Klausuren lernen muss, wird mir übel. Immer wenn ich an Schule denke oder schon das Wort höre, wird mir schlagartig schlecht und ich bekomme Panik. Ich weiß nicht, was mit mir los ist, da es in der 10. Klasse das komplette Gegenteil war..
Ich sehe gerade auch keinen Sinn, weiter in die Schule zu gehen, weil mir permanent übel ist und ich auch so so demotiviert bin. Das macht mein Leben gerade echt zur Hölle. Was soll ich tun? :(

Hey, ich habe als Pädagogikhausaufgabe auf, zu erklären, warum man bei Schlangst nicht von Klassischer Konditionierung sprechen kann. Ist es so, da es bei der Schulangst mehrere UCS (unbedingte Reize) gibt? (z.b. Überforderung, unerwartete Anforderungen usw.) Vielen Dank schon mal im Voraus LG Rike06

Hallo, meine älteste Tochter (15) leidet seit 3 Jahren an extremer (ich meine wirklich extreme) Schulangst. Sie lernt jeden Tag von um 13Uhr bis 22Uhr und kann sich einfach nichts merken. Sie weint dabei immer wieder und ist völlig fertig. Heute ist es wieder so. Sie würde gerne lernen und kann nicht, aus Angst zu versagen. Es ist wie eine Blockade in ihr. Sie will und es geht nicht. Somit schreibt sie auch nicht gerade gute Noten, außer wenn ich stundenlang bei ihr sitze und mit ihr lerne. Das geht natürlich nicht immer, da ich auch berufstätig bin. Ich bin echt ratlos, was ich noch machen könnte. So geht es nicht weiter. Sie kann nicht mehr lachen, ist ziemlich depressiv geworden und denkt nur noch an die Schule. Eigentlich ist ihre Schule klasse. Die Lehrer sind nicht zu streng und es wird "gut benotet". Überraschungstest gibt es zwar immer wieder, aber das ist ja überall so.

Hat jemand eine Idee, wie ich meiner Tochter helfen kann? Therapie kommt für uns nicht in Frage (schlechte Erfahrungen).

Ich würde mich sehr über Antworten freuen. LG

Also ich habe so ein Problem seid ca . 2 Jahren . Ich kann nicht alleine zur schule gehn, dieser gedanke alleine in die klasse zu gehn, die blicke, irgendwas falsch zu machen macht meine ganze Zukunft kaputt. Kriege direkt bei dem Gedanken herzrasen und Panik . Vorallem melde ich mich nie,nicht weil ich nichts im Kopf hab sondern mit dem Gedanken was falsches zu sagen, dafür ausgelacht zu werden oder sonstiges. Leider mache ich mir damit meine zukunft kaputt und habe deswegen auch morgen gericht wegen sorgerecht weil ich ebend nicht zu schule gehe. Leider gibt es hier in Deutschland nicht sowas wie hausunterricht . Kann man was dagegen machen ? Beim Psychologen oder so ? Danke schonmal für die Antworten, und bitte ernst nehmen.

Heii:) was macht ein Psychologe eigentlich gegen Schulangst und hilft das wirklich? Danke schon mal :)

Hallo liebe Community,

Ich hoffe jemand von Euch nimmt sich die Zeit und liest diesen Text. :S

Ich bin knapp 16 Jahre alt und habe in der Schule (Gymnasium, 10. Klasse) in letzter Zeit notentechnisch einen richtigen "Schwung" nach oben gemacht. Mein Durchschnitt beträgt (mit nur geringer Anstrengung und wenig Lernen) 1,4. Ich habe auch Freunde in der Schule, verstehe mich mit fast jedem super gut und habe auch keine Probleme mit den Lehrern. Eigentlich müsste ich glücklich sein, in der Schule so "erfolgreich" zu sein (im Gegensatz zu meinen Geschwistern - Förderschule). Die Schule an sich ist auch toll und hat auch einen guten Ruf. Aber trotzdem habe ich regelrecht eine "Schulphobie". Ich bin jeden Tag extrem froh zu Hause zu sein, abends graut's mir schon richtig davor, am nächsten Tag wieder los zu müssen. Nicht selten quält mich dann Übelkeit, Bauchschmerzen und auch sonst fühl' ich mich allgemein recht angeschlagen. Hunger hab' ich dann auch nicht mehr, so geht es mir sonst nur, wenn ich wirklich krank werde (hab' auch noch nie was mit Diät oder so gemacht, bin von Natur aus schlank). Am Wochenende geht das dann wieder, in den Ferien blühe ich regelrecht auf (auch wenn ich da nicht soo viel mit meinen Freunden unternehme). Doch so 1-2 Tage vor Schulbeginn plagt mich schonwieder diese "Angst", ich fühl' mich wieder krank und kann auch kaum noch schlafen. In letzter Zeit leide ich auch unter ziemlich starken Schlafstörungen.. Ich hab' ehrlich gesagt auch (abgesehen von der Schule) Depressionen, aber die haben im Prinzip doch nichts mit der Schule zutun, weil da doch alles so gut läuft.

Weiß jemand von Euch, was mein Verhalten und Wohlbefinden gegenüber der Schule so stark beeinflussen könnte? Habt Ihr vielleicht auch ein oder zwei gute Tipps für mich? Ich wäre Euch echt dankbar.. Ich bin schon am Überlegen, ob ich nach der 10. Klasse einfach eine Ausbildung anfange wegen dieser Angst, obwohl ich eigentlich vor hatte Abi zu machen und noch zu studieren..

Danke für jede Hilfe!!

LG ~breaklnq

Hey... Ich war letze Woche nicht in der Schule, die ganze Woche nicht. Weil ich Angst habe in die Schule zu gehen. & letzten Montag war ich auch beim Arzt und der hat eine Überweisung für einen Psychologen gegeben in der steht: akute Schulangst & noch etwas kann mich aber nicht mehr dran erinnern. & ich hab erst heute herausgefunden, dass wir morgen eine Arbeit in Biologie schreiben. Keiner von meiner Klasse hat mir etwas davon erzählt & ich frag auch niemanden weil ich mich mit keinem so gut verstehe. Aber eine aus meiner Klasse hat halt auf Facebook gepostet das sie Biologie lernen geht weil wir morgen eine Arbeit schreiben... & meine Eltern wollen das ich morgen + Dienstag in die Schule gehe, da ich schon eine ganze Woche gefehlt habe & Mittwoch habe ich ein Termin bei einer anderen Psychologin (nicht wegen der Schulangst) Ja & aufjedenfall hab ich letzte Woche 2 Biostunden versäumt und morgen ist ja die Arbeit & ich habe immer noch Angst (jetzt sogar noch mehr) in die Schule zu gehen. Mir ist sogar schon schlecht weil ich soviel Angst habe :( Ich könnte mich übergeben, wirklich :( & ich weiß einfach nicht was ich machen soll... Soll ich in die Schule gehen oder nicht? Danke :)

Also ich habe total Angst vor der Schule. Ich bin jetzt in der Oberstufe und auch teilweise in Kursen ohne meine Freunde, das belastet mich schon. Auch die Tatsache mich im Unterricht vor den ''neuen' Schülern macht mir zu schaffen. Wie kriege ich das in den Griff?