Ich trinke an jedem Trainigs tag einen Eweißshake und kam auch recht lange damit klar aber mittlerweile bekomm ich immer an diesen Tagen Schlafprobleme. Ich bin erst 16 jahre alt und trainiere seit ca 2-3 Monaten. Ich möchte mir zusätzlich noch keinen essplan oder trainigsplan erstellen, da ich erstmal selber das ausprobieren möchte. Vielen dank im voraus.

Hallo. Ich und eine Freundin haben eine wg gegründet und ich habe auch von Anfang an gewusst dass sie manchmal schreit in der nacht. Doch wie schlimm es ist hatte ich erst mitbekommen wie wir ne zeitlang gezwungen waren in einem Bett zu schlafen.

Sie schreit nicht nur fast jede Nacht als würde sie jemand umbringen! Sie realisiert auch nicht gleich nach den aufwachen dass es nur ein Traum War. Sie hatte auch manchmal dann Angst vor mir. Das sind aber nicht die einzigen Dinge die sie schon getan hat. Beispiele:

Sie ist auch schon mal ganz normal in der nacht aufgewacht und hat zur geöffneten zimmertüre geschaut und riss dann aufeinmal die Augen auf. Sie fragte mich dann total ängstlich wer der mann da sei ? Ich sagte ihr dass da kein Mann ist! ". Sie stellte mir dann noch die frage" doch kannst du ihn nicht sehen"? Sie hatte totale Angst. Ich sagte ihr dass da nix ist und dass sie schlafen gehen soll.

Wenn Sie anfängt mitten im der nacht zu schreien als würde es um ihr Leben gehen. Dann realisiert sie nicht sofort dass ich es bin die sie beruhigen will. Sie hat mich auch schon mal verletzt!

Einmal lief es mir besonders eiskalt denn Rücken runter. Als ich es nicht mehr aushielt und wir endlich ein Sofa bekamen, habe ich mich dazu entschlossen ab sofort auf dem Sofa zu schlafen. Ich konnte endlich wieder durch schlafen. ( manchmal ) doch in einer nacht als ich mich gerade schlafen legen wollte ( meine Mitbewohnerin ging schon vor Stunden schlafen) und fast schon einschlief. Hörte ich sie schreien und ihre Tür vom Zimmer wurde aufgerissen. Ich hörte noch Wie sie hektisch etwas in der Küche suchte. Ich hörte die Besteckschublade. Dann hörte ich Wie sie sich im WC einsperrte. Ich hatte mir schon überlegt nach ihr zu sehen. Ich habe es aber nicht gemacht. Ich wusste schließlich nicht was sie da getan hatte. Auch wenn ich eine schlimme Vermutung habe. Zur meiner eigenen Sicherheit blieb ich liegen und starte nur meine Tür an. Sie ging dann nach einer Zeit wieder raus und in ihr Zimmer und schlief sicherlich weiter.

Ich hab jetzt nur die Sachen erzählt an die ich mit Jetzt gerade erinnere. Es ist aber schon sicher mehr passiert und an alle Situationen kann sie sich am nächsten tag nicht erinnern!

Was ist los mit ihr ?

Ach und ihr bin gerade ziemlich nervös und Zu faul die gross und klein Schreibung auszubessern. Ich habe den Text mit den Handy geschrieben 😅. Sorry

Also wir haben eine 2 etagen wohnung und meine eltern haben ihr zimmer unten und ich meins oben und ich schaffe ws einfach nicht in meinen zimmer zu schlafen was kann ich tun

Ich bin durch meinen Autismus nicht ausgelastet weil ich vor 2 Jahren die behinderten Werkstatt abgebrochen habe und vor einem Jahr machte mir die Langweile noch nicht so viel aus weil da die Nintendo Konsolen noch neu waren und jetzt bin ich die Konsolen schon gewöhnt und gehe zur Zeit abends um 11 schon ins Bett weil ich nichts mit mir anzufangen weis und wache dann nachts auf und kann nicht mehr schlafen und auf der anderen seite ist es mir zu kalt zum aufbleiben und wenn ich liegen bleibe werde ich immer unruhiger.

ich w/16 bin grad um kurz nach 2 in der Nacht aufgewacht 3 mal nach einem Albtraum.. aber ich war nicht wach nur mein Geist. Gott sei dank kannte ich diesen Zustand von meinem Bruder und dem Internet . Ich hab 1 mal versucht Papa zu rufen (keine Chance!) Einmal wollte ich die Augen wieder zumachen weil ich von meinem Bruder gehört hab dass er da mal Halluzinationen hatte... aber ich bin so ein kontrollfreak hab meine Augen wieder aufgemacht um den raum abzuscannen und ich hatte noch Glück. Ich hab nur an der Kante vom Bett einen schwarzen schatten gesehen der aussah wie so Rauch. Ich bin mir ziemlich sicher dass wenn ich etwas krasses gesehen hätte wie ein Mann oder so dann hätte ich mich mit 16 Jahren mit einem Herzinfarkt von meinem Leben verabschiedet. Man durfte mich noch nie erschrecken weil ich des nicht aushalt und sonst einfach mal bewusstlos wurde und des bei harmlosen Sachen wie hinter einer Ecke verstecken. Aber sowas würde ich nicht aushalten ich würd echt wegtreten. Ich hab so schreckliche angst dass es wieder passiert und dann nicht so harmlos.. Ich hab heute den ganzen Nachmittag geschlafen und heute ist Vollmond vielleicht hat es damit was zutun... Ich hab einen ziemlich starken Willen also konnte ich mich mit unglaublich viel Kraft und energie auf die seite drehen (hab jetzt kopfweh) ich hatte diese horrorvorstellungen nicjt aber hab so schreckliche angst. Fängt des bei mir grad erst an oder kann es einmalig bleiben. Meine Familie ist ziemlich spirituell vielleicht kennen meine eltern da Leute die mir da behilflich sein können. Am besten bevor des nächste mal eintritt. Jetzt ist es 20 vor 3 und ich mag immer noch nicht einschlafen ich bin bei sowas so panisch, ich weiss 😂😟😧 erstmal ins Forum posten hahaha

Mein Wecker klingelt morgens die ganze Zeit neben mein Bett und jeder in dem Haus hört es nur ich nicht. Jeder wird geweckt außer ich. Ich kann einfach nicht aufstehen und so komme ich immer zu spät. Ich habe Schlafstörungen manchmal bleibe ich bis 4 uhr wach.. was soll ich tun? Ich hatte 3 tage kein Schlaf.. was soll ich tun?

Ich habe das Problem das ich wirklich IMMER müde bin, egal wie lange ich geschlafen habe. Heute zum Beispiel habe ich 9 Stunden geschlafen. Bin aber auch 2 mal kurz aufgewacht. Meistens kann ich so ca. 7-9 Stunden komplett durchschlafen aber selbst dann fühle ich mich noch nicht ausgeschlafen und Fit. Ist das normal in meinem Alter? Bin 18 und weiblich.

Ich habe mal irgendwo gelesen, der Durchschnitt wäre bei 8-12 Minuten oder so. Aber das kann doch nicht so schnell gehen?! Letztens ging ich um so halb 10 (natürlich abends😂) ins Bett und trinke noch einen letzten Schluck Wasser (falls das was hilft, bin 13 Jahre alt). Jedenfalls war es wie immer, ich kann nicht einschlafen. Ohne dass ich eingeschlafen bin, musste ich später aufs Klo. Als ich zurückgehe seh ich meine Uhr: 23 Uhr! Aber eigentlich ist dies keine Ausnahme, ich brauche immer eine gefühlte Ewigkeit zum Einschlafen.

Ist das normal?

Wo liegt der Durchschnitt?

Wie kann ich schnell einschlafen?

Hey alle zusammen... Ich konnte bis jetzt nicht einschlafen und frag mich, wie ich mich mit ca. 3 Stunden Schlaf oder weniger in der Schule konzentrieren soll bzw. es schaffe, nicht einzuschlafen? Die einzigen Hilfsmittel die ich kenne sind Kaffee und so ein Konzentrations-förderndes-pulver 😅 Danke schon mal im Voraus

Meine Freundin schnarcht. Jede Nacht. In jeder Position. Alles ausprobiert. Ich stupse sie .. sie dreht sich um und schnarcht weiter . Ich wache somit jede Nacht 25 mal auf. Dann schlafe ich auf der Couch. Nie ausgeschlafen . Jetzt haben wir eine Mundschiene gefunden und ausprobiert. Dies Plastikteil nimmt sie in den Mund und es funktioniert . Sie schnarcht nicht mehr. Wirkt 100 %.
Wir warten bis zum ersten Schnarcher und dann gebe ich es ihr. Das hat anfangs funktioniert. Wenn ich es ihr aber jetzt gebe nimmt sie es nicht mehr und sagt ich bin ein Egoist. Sie will das Teil nicht mehr. Ich könne ja auf der Couch schlafen. Ich brauche einen guten Rat. Was haltet ihr davon... bin ich Egoist ?und was tun?

Ich bin 12 Jahre alt und möchte gerne bei meiner Mama im Bett schlafen, weil ich alleine Angst habe. Findet ihr das peinlich oder kindisch, wenn ich mit ihr schlafe?

Jan :)

Hallo, ich nehme seid 4 Tagen oxazepam 10mg. Ich habe sehr große Angst abhängig zu werden hilft es was wenn ich mal einen Tag ausetze? Oder eher weniger? Ich kann keine Nacht schlafen weshalb ich diese vom Arzt bekommen habe .. Über Antworten würde ich mich sehr freuen

Ich hoffe es ist jetzt (03:09 Uhr) noch irgendjemand wach? Ich brauche nämlich dringend ein paar gute Kommentare, die mir weiterhelfen könnten: Ich höre Vibrationen/Schwingungen und kann deshalb nicht schlafen, bin vorhin rausgegangen, habe mein Zimmer gelüftet, doch das hat nichts gebracht 🕒

Hallo liebe Nutzer,
Ich habe gerade melperon zu mir genommen zwei Tabletten jeweils (25mg) Und NEIN, es geht nicht darum das ich irgendwelchen Blödsinn aufrichten will, es geht darum, dass ich garnicht einschlafen kann. Meine Mutter hat mir dieses Medikament vorgeschlagen sie hat es artzlich verschrieben bekommen und meinte es sei ziemlich stark.
Nun meine frage: Wann wirkt die Wirkung? Wie lange schlafe ich? Dieses Medikament sollte nach meiner Bedürfnisse für entspannte Klima sorgen. Es soll mich müde und sorgenlos machen. Ist es denn dafür nützlich? Danke im voraus!

Hallo, unzwar hatte ich gerade ein Traum, der ging so zu; "Ich war in meiner eigenen Wohnung und lag in meinem Bett und wollte in meinem Traum aufwachen, einfach so, dass hatte kein Grund ! Ich habe versucht mir die Augen auf zu reißen und versucht mit meinem Handy Licht zu machen, ging alles nicht. Dann war da ein Typ, dessen Name war Christian.. der wollte mich unbedingt an sich ziehen, da lag ich wieder im Bett. Also hab ich versucht wieder wach zu werden weil ich wusste es ist nur ein Traum. Und habe wieder meine Augen aufgerissen, doch es klappte nicht. Ich bin dann i.wie mit halb offenen Augen ins Treppenhaus und habe versucht da Licht an zu machen, klappte aber nicht, im Bad war auch kein Licht. Dann war da noch ein Mann, der hatte aber kein Name.. Dann habe ich versucht meine Mutter anzurufen, ging aber nicht weil ich kaum was sehen konnte auf meinem Handy da meine Augen ja halb zu waren. Ich wollte unbedingt wach werden!!!! Bin dann ans Fenster und hab gehofft das ich dadurch wach werde. Ging auch nicht. Dann wieder die Augen aufgerissen, aber nichts ging.. "ENDE

jetzt bin ich schlagartig wach geworden, total nass und Kopfschmerzen. erstmal ins Bad gegangen und dann ans Fenster, wie in meinem Traum, was mit eben aber erst aufgefallen ist. ich hab jetzt aus angst die austür abgeschlossen...

Aso, als Info ich hab gerade einen 5 Jährigen von einer Freundin übernacht, ich schreib das weil in meinem Traum ja ein Mann namens Christian neben mir lag und versucht hat mich an sich zu zehren...

Warum? Ich hab jetzt totale angst weiter zu schlafen -.-'

ich sehe in meinem leben keinen sinn. mir macht irgendwie nichts wirklich spaß. ich bin permantent gelangweilt. würde man meine gefühle anhand einer grafik darstellen, wäre es eine gerade knapp über null und würde sie würde parallel zur x achse verlaufen. oder kurz und knapp: mein leben ist total monoton.

ich freue mich nie auf den nächsten tag, weil ich weiß dass dieser sein wird wie der vorherige. der vorherige ist nicht schlimm, nur eben langweilig und er erfüllt mich nicht.

wenn mir jemand tipps gibt wie "mach eine neue sportart" "geh unter leute" "such dir ein neues hobby" geben möchte, dann darf er sich die mühe sparen (klingt jetzt frech, aber es ist nicht böse gemeint). ich habe keine Hobbys geh nicht gern aus dem Haus geh nicht gern unter Leute oder so ich bin wie faul :( ... Will das aber nicht Arbeiten tu ich nicht weil ich es nie zu Ende bringe möchte aber gerne arbeiten und eine Beschäftigung haben.

Es ist auch so das es mir manchmal überhaupt nicht gut geht kraftlos lustlos antriebslos Energielos Schlafstörungen da bin ich froh keinen Job zu haben Aber dann gibt es Tage es geht mir soweit sehr gut bin zu allem zu faul sogar zum Aufräumen.

Mein Alltag ist jeden Tag der selbe :( Ich steh um 10 auf geh auf die coutch schau fern Nachts um 12 geh ich ins Bett Das jeden Tag zwischen durch Räum ich auf mach Wäsche ect Aber sonst habe ich keine Motivation und bin meist Energielos weiß der Geier wieso :(

mir soll nur jemand sagen was ich tun soll und ich tue es, nur damit ich endlich wieder intensive gefühle erlebe.

ich mache mir nicht allzugroße hoffnungen, dass mir jemand hier einen rat geben kann, der mir wirklcih hilft, aber es ist besser zu fragen als es zu lassen 

hoffentlich versteht mich der ein oder andere und kann mir helfen. lg

Danke

Ich wohne in einer Doppel Haushälfte mit meiner Familie. Seit einem Jahr hab ich mega Angst, dass jemand einbricht. Ich kann deshalb nicht mehr viel schlafen. Habt ihr Tipps?

Hallöchen,

eigentlich wollte ich schon lange im reich der träume sein, aber ich habe andauernd den drang mich im bett zu drehen.

Vom bauch auf die seite, auf den rücken und wieder von vorne. Im körper ist ein ziehen das sich anfühlt so wie wenn man das gefühl hat sich strecken zu müssen. hinzu kommt das ich mich dauernd drehen muss.

Im internet habe ich gesucht aber rein gar nichts gefunden. Hoffe ich bin nicht der einzige der hier darauf ne antwort sucht.

LG.