Hallo,

Jedes mal, bevor ich einschlafe, fühle ich mich so komisch unwohl und krank, als ob ich in der Nacht sterben würde.

Werde nachts auch mehrmals wach und muss mich oft beruhigen, dass mir nichts passiert. Schlafe dann normal weiter.

Am Morgen dann, wenn ich aufwache, fühle ich mich erstmal total komisch, als ob ich die Nacht gerade so überstanden hätte.

Was ist das für ein komisches Gefühl? Tagsüber geht es mir besser denn je

Folgendes

Normalerweise schlafe ich durch. Es kam sehr selten vor das ich mal mitten im Schlaf aufgewacht bin.

Gestern Nacht war ich gegen 22 Uhr am schlafen und wachte auf einmal ohne Grund um 4 Uhr Nachts auf.

Diese Nacht war es schlimmer.

Ging um 23 Uhr Schlafen

Wachte um 1 Uhr auf

Um 2 Uhr und um 3 Uhr

Konnte dann nur von 4 bis 6 Uhr wirklich durchschlafen ohne aufzuwachen.

Ist das normal?

Hallo,

Habe jetzt ein anderes Medikament gegen meine Schlafprobleme, Zopiclon heißt es, aus der Gruppe der "Z Substanzen" zu denen auch Zolpidem gehört.

Ist es normal dass man sich von diesem Mittel nach nur einer Tablette etwas high fühlt, ziemlich entspannt, viel lustig findet und so, hat da wer ähnliche Erfahrung gemacht? Außerdem bekomme ich einen Metallgeschmack im Mund davon. Wie sind eure Erfahrungen mit Zopiclon oder ähnlichen Mitteln?

Hey ich versuche schon seit 24 Uhr zu schlafen, geht aber absolut nicht, habe morgen 4 Stunden Arbeit und kein bisschen geschlafen bin dann länger als 24 Stunden wach, soll ich zuhause bleiben oder Arbeiten gehen?

Ich habe gestern innerhalb von 15 Stunden 2 Gram speed geschnitzt. Dafür wurde ich die Nacht mit Schlaflosigkeit bedtraft, Hunger und Durst bestraft.

Nun ist meine Frage an euch:

Gibt es irgendwelche Wunderwaffen um das schlaf, Hunger und durstgefühl schnell wieder Aufzuwecken?

Ich bin wirklich jeder Hilfreichen Hilfe Dankbar :)

MfG 419

(Zu meiner Person: M,18 70kg)

Ich habe mich jetzt seit knapp 3 Monaten nicht mehr geritzt oder generell selbst verletzt, außer mal ab und zu meinen Arm stärker gekratzt, wenn ich besonders wütend war.

Jedoch habe ich seit kurzem wieder das Problem, dass ich nachts nicht schlafen kann und ständig Panikattacken bekomme (habe höchstwahrscheinlich neben meinen Depressionen auch noch eine Angst- und Schlafstörung, evtl sogar Borderline).

Dazu habe ich Probleme in der Schule (ständig krank, schlechte Noten trotz vielem Lernen etc) und Stress zu Hause.

Dadurch hab ich auch wieder öfter Selbstmordgedanken, habe letztens sogar wieder einen Suizidversuch geplant, dann aber doch nicht durchgezogen.

Heute ist es besonders schlimm und ich könnte mir gerade wieder die Hände an der Wand wund schlagen (habe ich erst einmal gemacht, meine Hand musste danach in Gips und ich habe es auf einen Sturz geschoben, da keiner von meinem SVV und meinen Suizidgedanken weiß).

Zudem habe ich total das Verlangen mich zu ritzen, da mich das irgendwie total befreit.

Allerdings bin ich ja seit knapp 3 Monaten quasi "clean" und möchte es gern auch weiterhin ohne Hilfe schaffen.

Gummiband und Arme bis zum letzten cm vollkritzeln haben in den letzten Tagen super geholfen, genau wie das Kratzen, aber jetzt gerade bringt es einfach nichts mehr.

Habe schon versucht mich mit schlafen (den ganzen Nachmittag, von 14-18 Uhr) abzulenken und mit zocken, aber es klappt einfach nicht.

Was kann ich jetzt machen, um es nicht wieder zu tun und ohne Hilfe zu holen?

Habe auch Alkohol hier, aber den zu trinken machts ja sicher eher schlimmer, oder? Damit wird man ja eher noch leichtsinniger.

Was macht ihr in solchen Situationen bzw was habt ihr damals gemacht ?

Ich habe dieses problem jetzt seit 1 Monat aber ich verstehe es nicht, wieso es aufeinmal passiert,

Wenn ich Nachts schlafen will für 30 minuten, passiert erstmal nichts und wenn ich glück habe bin ich eingeschlafen aber falls doch nicht,jedesmal wenn ich mich seitlich hinlege,spüre ich komisches schnelles vibirieren in mein Oberkörper,egal ob Ich links oder rechts hinlege.Ich habe aus spass andere matratze ausprobiert, trotzdem bekomme immer noch das gleiches Gefühl. Das fühlt sich so an,als ob draussen ein Großes LKW fährt und man die vibration im körper spürt. Deshalb kann ich nicht mehr richtig einschlafen und es weckt mich ständig auf. Jemand idee was das sein könnte?

Hey,

Ich schlafe normalerweise immer so 8-10 Stunden. Die letzten 2-3 Tage hab ich das Problem, dass ich immer bis 16:45 Uhr schlafe, egal ob ich gegen 00:00 Uhr oder doch erst 03:00 Uhr schlafen gehe. Zudem sabbere ich seitdem auch im Schlaf, was vorher nie der Fall war. Ich kann mich auch besser als sonst an meine Träume erinnern. Nicht nur mal an einen oder zwei Träume, sondern direkt an 5-6 Träume und diese haben auch meistens etwas mit Personen aus meinem Freundeskreis zutun. Könnt ihr mir behilflich sein, was das zu bedeuten hat? Hab das wie gesagt erst seit 2-3 Tagen und finde es seltsam.

Guten Abend zusammen

Ich bin Lehrperson eines Gymnasiums und unterrichte zur Zeit eine Klasse, wo die Schülerinnen im Alter zwischen 17 und 19 Jahre alt sind.

Mir ist eine Schülerin schon seit einiger Zeit aufgefallen, da sie sich nicht mehr so aktiv am Unterricht beteiligt wie früher und extrem schlapp wirkt. Ich (und auch andere Lehrerkollegen, die sie unterrichten) habe (n) das Gefühl, dass sie viel zu wenig Schlaf bekommt, da sie ständig dunkle Augenringe hat, sehr blass aussieht und im Unterricht manchmal sogar fast einschläft. Daraufhin habe ich sie angesprochen ob es evtl. Probleme gibt und warum sie so schlapp wirkt. Sie hat mir dann erklärt, dass ihr Grossvater, mit dem sie ein sehr enges Verhältnis hatte, vor ca. 3 Monaten verstorben sei und sie seit dem abends immer sehr viele Gedanken hat, die sie beschäftigen und wachhalten...

Daraufhin gab ich ihr einige Tipps, wie sie besser einschlafen könnte (Gedanken aufschreiben, mit jemandem über ihre Gedanken sprechen usw.)

Das Gespräch ist nun schon mehrere Wochen her und ich habe das Gefühl es wird immer schlimmer. Da ich ihre Klassenlehrperson bin, kommen nun auch viele Fachlehrpersonen auf mich zu und schildern mir ihre Eindrücke, welche mit meinen identisch sind.

Nun ist meine Frage: Wie kann ich dieser Schülerin helfen, denn so kann es nicht weiter gehen?!!

vielen Dank für Eure Antworten

Ich hatte es vor paar wochen schonmal. Ich bin eben mit einem großen Atemzug aufgewacht und hab nach Luft geschnappt.es war als hätt ich vorher keine Luft bekommen. Ich fühl mich als hätt ich mich verschluckt.... klingt aber nicht nach schlafapnoe . Weil ich nicht schnarche

was ist das und wie geh ich damit um?

hallo, vor ein paar wochen hatte ich meine erste ungewollte schlafparalyse.. es war ein paar tage nachdem ich MDMA konsumiert habe . Vor 2 Tagen habe ich wieder MDMA konsumiert und habe die nacht durchgemacht und gestern nur ca 2 stunden geschlafen. Heute hatte ich sehr viele dieser Schlafparalysen, die aber etwas anderst als gewöhnlich beschriebene waren. Undzwar hatte ich mehrere schlafparalysen am stück, sozusagen im traum, ohne dass ich komplett wach wurde. Ich habe sogar im traum versucht wach zu werden, habe es im traum meinem Vater und meiner Freundin erzählt weil ich angst hatte verrückt zu werden. Mein vater war in diesem Traum auch ziemlich gruselig irgendwie und es hatte alles eine extrem beklemmemde stimmung. Dann mitten im traum, währen ich mein Vater bat mir doch zu helfen, kam ich wieder in diese Paralyse, ich stand vor ihm und aufeinmal wurde ich steif, mein mund verzog sich und dann habe ich es geschafft wach zu werden. Das ganze ging jetzt 4 mal hintereinander, einmal habe ich mich sogar eine halbe stunde wach gehalten und habe auf youtube videos geschaut und trozdem kam die Paralyse wieder. In den weiteren malen träumte ich sogar eine paralyse zu haben, ich lag im bett und war starr, konnte aber nicht aufwachen dann bin ich anscheinen wieder eingeschlafen oder normaler weiter geträumt, versucht im traum meine freundin um hilfe zu bitten usw. bis ich dann mitten im gespräch mit ihr wieder in die starre viel und dann auch wieder wach wurde. Ich wurde 3-4 mal wach und nach dem einschlafen/aufwachen ging es wieder los. Bin jetzt seit einer stunde wach und traue mich nicht mehr einzuschlafen! Habe bis jetzt keinen ähnlichen fall wie bei mir lesen können, also so dass man die schlafstarre auch träumt und erst nach ein paar malen aufwacht..

Muss in 3 stunden aufstehen und hatte keine ruhige minute schlaf..

Hallo,

Ich habe brutale Durchschlafstörungen.

Jede Nacht wache ich ca. um zwei Uhr auf und kann nicht mehr schlafen.

An was kann das liegen?

Hallo Leute,

meine Freundin hat mir über die letzten wochen erzählt,dass ich sie am laufenden Band wecke. Eine "durchschnittliche" Nacht läuft laut ihr wie folgt:

Sie wird wach,weil ich im Schlaf anfange zu winseln und auf unverständliche Weise um Hilfe rufe. Sie versucht mich zu wecken aber ich schaue sie dem anschein nach einfach nur an,leg mich hin und jammer weiter (ich krieg das nicht mit) da sie dann nicht mehr pennen kann,will sie in die küche gehen aber ich halt sie fest und zieh sie zu mir zum "kuscheln"... Ich lass sie auch wohl im schlaf nicht aufs klo,denn sobald sie sich wegbewegt versuch ich sie wohl wieder festzuhalten.

So und schlimmer läuft es jede nacht ab. Den Höhepunkt der Sache hatten wir wohl am donnerstag,als sie 2 stunden gebraucht hat um mich zu beruhigen,weil ich rumgeschrien,um mich geschlagen und geweint hab im schlaf. Wach bekommen hat sie mich nicht....was ist denn eure meinung zu der sache?

Es ist unabhängig davon ob ich gut träume, schlecht träume oder überhaupt träume, das Ergebnis ist immer das selbe. Jede Nacht immer das selbe, und das schon seit Monaten.

Hallo,

seit letztes Jahr (Sommer) habe ich nun ein neuen Job in der Nähe von Hamburg, der jetzt unbefristet ist. Die Kollegen sind alle 10-30 Jahre älter aber im großen und ganzen alle nett.

Am Wochenende wohne ich in meiner Heimat (seit 4 Jahren in der Wohnung, die mit 400€ sehr günstig ist, hat wenige Nachbarn und einen Balkon), meine Familie wohnt fast im selbst Stadtteil, deshalb sieht man sich öfter. Unter der Woche wohne ich in einer WG in der Nähe meiner Arbeit. Da mir 2 Wohnungen auf Dauer zu teuer sind, suche ich nun eine Wohnung mitten in Hamburg.

Jetzt hab ich mehr oder weniger eine Zusage bekommen, in Traumlage, günstig, einen netten Nachbarn kenne ich bereits aber es sind gleich 15 , die Wohnung ist klein und hat KEINEN Balkon was mich sehr stört 😔

Aber nun will ich diese garnicht mehr...am liebsten will ich meine Wohnung in der Heimat nicht hergeben...es stecken zu viele Errinerungen dran und meine Familie/Freunde sind hier...alles vertraut...aber Jobtechnisch werde ich hier nicht viel werden, außer ich schule mich um.

Wenn ich nicht jedes Wochenende nach Hause fahre habe ich bereits Heimweh, bin auch eher verschlossen und brauche Sicherheit..habt ihr Tipps?🙈

Ich frage mich was ich gegen meine Müdigkeit tun kann, die ich trotz ausreichend Schlaf jeden Morgen verspüre. Wenn ich morgens aufwache bin ich mega verschlafen und noch ganz wirr im kopf. Ganz gleich ob ich nun 6, 8 oder 12 Std schlaf hatte.

Trotz Kaffe am morgen dauert es einige Stunden bis ich mich einigermaßen fit fühle. Abends bin ich dann im umkehrschluss putzmunter und obwohl ich schon früh ins Bett gehe und auf Dinge wie Netflix TV und Smartphone verzichte dauert es auch immer sehr lange bis ich dann endlich eingeschlafen bin.

Jetzt frage ich mich ob vielleicht der ein oder andere das selbe Problem hat wie ich.. und am besten noch einen oder zwei Tipps wie ich meinen Schlafrhytmus auf Dauer umkrempeln und morgens fit in den Tag starten kann ^^

lg

Kennt ihr das?

Ihr liegt nachts wach im Bett und habt eine Panikattacke?Ich habe sie leider oft und ihr?

Hallo Hallo Leute,

Ich habe folgendes Problem

Ich muss um 5 aufstehen und mich fertig machen und wir haben 3.20 Uhr. Ich muss ZU einer Vorlesung von 8.30 bis 10 und dann geht's wieder nach Hause. Lohnt es sich für knapp 2 Stunden nocj zu schlafen ?

Ich bin am Verzweifeln. Mittlerweile habe ich 3 Wecker-Apps mit je 10 Weckern gestellt, das Handy liegt am anderen Ende des Raumes und um den Wecker auszumachen muss ich komplexe Matheaufgaben lösen, außerdem habe ich mir die lautesten und schrillsten Klingeltöne eingestellt die ich mir vorstellen kann - sogar meine Nachbarn können das hören, und meine Wohnung ist echt verdammt gut gedämmt (man hört selbst die nahegelegene Autobahn nicht). Und trotzdem schlafe ich weiter. Ohne aufzuwachen stehe ich auf, gehe zum Handy, löse die Aufgaben, und lege mich wieder hin. Da ich die Wecker mit 10-15 Minuten dazwischen eingestellt habe mache ich das sogar mehrmals am Morgen ohne dabei wach zu werden, bis alle Wecker aus sind und ich dann noch stundenlang weiter schlafe. Ich weiß nicht wieso und was ich noch tun soll.

Hat jemand von euch Tipps? Ich hab mittlerweile echt Schwierigkeiten in Job und Studium deswegen und wenn man so spät erst aufwacht dann hat man auch nicht viel vom Tag...

Ich hab schon alles ausprobiert, Schlaftabletten, früh ins Bett gehen, spät ins Bett gehen, mit Musik schlafen, bei absoluter Stille schlafen, nackt schlafen, angezogen schlafen, mit offenem Fenster schlafen, mit geschlossenem Fenster schlafen, mit Licht schlafen, bei absoluter Finsternis schlafen, Jalousien oben lassen um vom Sonnenlicht geweckt zu werden, Jalousien runter lassen um nicht unterbewusst vom Stadtlicht gestört zu werden, es mir so gemütlich wie möglich im Bett zu machen, es mir so ungemütlich wie möglich im Bett zu machen (aka auf Isomatte und Schlafsack schlafen - das hat nichts gebracht, stattdessen hatte ich einfach nur Gliederschmerzen des Todes am nächsten Morgen), Tee am Abend, Kaffee am Morgen...

Ich bin schon am Überlegen ob ich mir ein Elektroschock-Gerät kaufe und mit nem Wecker verbinde sodass ich morgens durch einen Stromschlag geweckt werde, aber selbst da bin ich mir nicht sicher ob das helfen würde...

Moin, liebe Community. Ich führe seit über einem Jahr schon eine Fernbeziehung. Mein Freund besucht mich regelmäßig und wir schlafen natürlich auch in einem gemeinsamen Bett, wenn er da ist. Meist bleibt er 7-14 Tage. Sobald er aber wieder weg ist, kann ich alleine im Bett nicht mehr (ein) schlafen, und ich wüsste nicht woran das liegt. Ich schlafe normalerweise relativ schnell ein, soweit alles auch in Ordnung. Mäßiger Stress von der Arbeit, aber sonst geht es mir prima. Nun wollte ich fragen, woran das denn liegen könnte. Lg, JxkerGirl