Hab mir beim Spagat dehnen die oberschenkel Rückseite gezerrt links. Und anfangs waren die schmerzen nicht so schlimm. wusste aber nicht dass man sich dann nicht mehr dehnen soll und hab mich weiterhin gedehnt und dann wurde es halt schlimmer von den schmerzen her. was tun? und wie unterstütze ich die Heilung. hilft kinesio tape?
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