Hey, stellt euch vor, ihr habt begrenztes Geld zur Verfügung. Ausreichend um euch gesund zu ernähren, auch um 1-2 Mal die Woche Fleisch zu holen, wenn‘s wirklich nötig ist, auch 3-4 Mal die Woche.

Würdet ihr dann eher ein qualitativ hochwertiges Whey Proteinpulver kaufen um Geld zu sparen, oder doch am Ende des Monats lieber kein Geld haben, dafür mehrmals die Woche Fleisch gegessen haben?

Ich benutze das und es schmeckt im porridge echt schlecht, einfach nur mehlig und null nach schoko. Gibt es ein pulver was ihr im porridge lecker findet?(muss nicht vegan sein)

darf man Proteinpulver ohne sonst eine Flüssigkeit essen? Einfach direkt von der Löffel? Ich hab’s paar mal gesehen bei den Bodybuildern und frage mich ob das schaden kann oder eigentlich keine Auswirkungen hat….also kann man das machen?

Hallo zusammen,

ich habe immer mein Wheyprotein in meinem Shaker direkt mit Wasser vermischt diesen dann mit zum Sport genommen (oder sonst wohin) und dann erst nach ein paar Stunden verzehrt.

Ein Kumpel meinte zu mir wieso ich das mache, er meinte, dass die Proteine von einem Wheyshake sich in Flüssigkeit abbauen bzw. kaputt gehen, umso länger diese in der Flüssigkeit verweilen.

Stimmt das? Falls ja, kann es jemand biologisch erklären?

Abend,

Ich trainiere 3 mal die Woche und will Muskeln aufbauen. Ich wollte fragen wie viel und wann ich am Tag Proteinpulver nehmen sollte.

Hi, bin gerade in der Türkei und habe letztens im Einkaufszentrum günstiges Proteinpulver gesehen 2kg/30€ und wollte Mal fragen ob das Pulver sicher und auch sauber ist, denn es ist ja nicht eu geprüft.

Danke im vorraus

Ich bin 16 jahre alt und wiege um die 55kg und bin 1,90m groß. Damit habe ich aufjedenfall untergewicht. Immoment treib ich sport und hab ein trainingsplan damit ich muskeln aufbauen kann. Meine Frage währe jetzt ob 3000 kcal täglich zuviel währen?

... oder sind manche Pulver nur mit Milch geeignet?

Hallo ich möchte mir einen guten Weight Gainer zulegen um Gewicht und Muskelmasse aufzubauen. Ich habe ein paar bereits bei Freunden probiert, die waren alle total süß und voll mit Süßstoff. Konnte deswegen davon nie viel zu mir nehmen. Kennt ihr einen Gainer der sehr wenig Zucker und Süßstoff enthält? Der Geschmack ist mir egal, Hauptsache er erfüllt seinen Zweck.

Hallo. Ich hab mir letztens zum Testen auch mal was von ESN bestellt, und dies wurde auch sehr schnell geliefert. Ich hab mir 1Kg Beutel whey Protein bestellt und muss sagen, geschmacklich ist das top. Aber ich kriege den Beutel nicht wieder zu. Ist das normal oder war das bei mir ein Produktionsfehler

Komische Frage, aber mich interessiert gerade, ob man theoretisch auch Müllermilch statt normaler Milch nutzen kann, für den Shake? (Wenn man den Zuckergehalt natürlich wegdenkt)

Man hätte dadurch viel Variationen zum Mixen. :)

Hallo zusammen, man hört so oft von anderen Leuten, Proteinpulver sei so ungesund. Ich habe da mal gegoogelt und da stand nur was von Überdosis und Whey sind nicht empfehlenswerts. Ebenso fiel der Begriff "Schwermetalle". Was wisst ihr dazu? Könnt ihr mir ein Pulver empfehlen?

Ich will mir selbstgemachte Proteinriegel machen.

Wie bekomme ich eine klebrige Masse/homogene masse hin, sodass sich die Zutaten verbinden?

Es soll aber nicht teuer sein.

Erdnussbutter und Honig ist mir auf Dauer zu teuer. Marmelade schmeckt mir nicht.

Würde flüssige Schokolade

Die Proteinriegel bestehen hauptsächlich aus Eiweißpulver, gemahlene Haferflocken und Hafermilch.

Mit welcher günstigen Zutat, bekomme ich eine Art Teig, sodass alle zutaten ineiner verschmelzen?

https://www.aldi-sued.de/de/p.vitalis-whey-protein-shake--g.490000000000700500.html

Hallöchen!

Ich habe mir gerade einen Frühstücksshake aus Weizenkleie, Leinsamen, 5-Korn-Flocken, Proteinpulver (I am Whey Protein Schoko) und Milch mit 3,5% Fett mit dem Rphrgerät gemixt. Nachdem dieser dann bei Raumtemperatur 5 Minuten ruhig stand (habe die Spülmaschine ausgeräumt) habe ich gesehen, dass sehr viele Blasen aufsteigen, es hört nicht auf.

Ist eventuell etwas verdorben und der Shake ist am Gären? Ist irgendetwas bedenklich?

Ich bin neu in der Welt der Supplements. Nachdem ich seit einigen Monaten regelmäßig trainiere habe mir nun das erste Mal Proteinpulver zugelegt (Whey Isolate). Mir ist bewusst, dass das z.B. ins Müsli, Joghurt, in Muffins oder Pfannkuchen rein kann.

Kann ich das prinzipiell aber auch überall anders reinmachen. z.B. in meine Tomatensauce? Oder verliert das Pulver dadurch irgendwelche Eiweißstoffe in der Erhitzung oder sonst wo? Also gibt es irgendwelche Grenzen die ich beachten sollte und das Pulver nicht reinhauen sollte?

Hey,

Ich wollte mir neues Proteinpulver kaufen und bin auf "100% Whey Hydro Isolate SS 2000g" von Prozis gestoßen.

Hat jemand von euch Erfahrungen mit Prozis oder, noch besser, mit dem Pulver?

MfG,
Feunik

Hallo,

ich habe mal eine Frage an alle unter euch, die sich damit gut auskennen.
Ich möchte Muskelmasse aufbauen.
Eine Freundin von mir meinte, dass es besser wäre, wenn ich eine Massephase anfange, da ich aber über das eine Jahr zugenommen habe, hab ich etwas an Masse sozusagen. Macht es nicht eher Sinn einfach nur die Proteinzufuhr zu erhöhen, unnötige Kalorien zu reduzieren und regelmäßig Sport ? Oder müssen die Phasen wirklich sein, damit man erfolgreiche Ergebnisse sieht ?

Klar gibt es viele verschiedene Massgainer pulver/shakes. Doch wie schnell kann ich wenn ich sowas zu mir nehme und 4 trainingseinheiten pro woche absolviere (ein shake vor und nach den training also 8 shakes pro woche) Ergebnisse an meinem Körper sehen bzw an Gewicht zunehmen?