Hallo, Ich habe mit dem Aufbautraining begonnen, ich habe mich dazu entschieden Eiweißpulver zu nehmen, da ich anscheinend nicht genug mit der Nahrung aufnehme, dass macht sich z.B. an meinen Muskelkater bemerkbar der sehr lange zum heilen brauch. Jedoch weiß ich nicht welches ich nehmen soll bzw. wie die Auswahl Kriterien aussehen. Vlt. helfen diese Informationen Alter:18 Größe:1,77m Gewicht:65 Kilo
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