Hallo zusammen,

ich habe folgendes Problem, und zwar habe ich seit ein paar Wochen Schmerzen am ISG Gelenk. Es wurde zwischenzeitlich mal besser, aber nun ist es wieder etwas schlimmer geworden. Es sind aber aus haltbare Schmerzen, sie sind nur etwas nervig. Nun zu meiner Frage, ich mache sehr gerne Kraftsport und trainiere sehr gerne meinen Po. Am meisten mache ich gerne Übungen wie rumänisches Kreuz heben, Hip Trust und Bein Presse. Natürlich mache ich aber auch andere Übungen gerne. Ich setze nun seit längerer Zeit schon mit dem Potraining aus, da ich Angst habe, dass es die ISG Schmerzen verschlimmern könnte. Hat eventuell jemand Erfahrung, und könnte mir sagen, ob ich trotzdem Po trainieren kann, oder ob es das eher verschlimmert? Wie gesagt die Schmerzen sind nicht sehr stark nur gehen sie nicht weg, ich habe auch schonmal trainiert, jedoch zu der Zeit wo es wieder besser geworden war. Während des Trainings brannte es etwas, aber es war aushaltbar

Meine nächste Frage ist, ob das jemals wieder weggeht. Ich habe nämlich wirklich Angst, dass ich mein Bein und Potraining deswegen aufgeben muss. Der Sport gerade im Bein und Pobereich ist seit Jahren meine große Leidenschaft. Denkt ihr, ich muss diese Leidenschaft deswegen aufgeben?

ach so und könnte es auch noch ein Nerv sein der dort schmerzt oder eingeklemmt ist oder sind die Schmerzen dann deutlich schlimmer ?

sorry für den langen Text/ die vielen Fragen und schon mal Danke für jede Antwort :)

Hallo, ich habe eine Frage zum Thema Körperhaltung. 

Ich habe ein Hohlkreuz und rund rücken. Meine schultern fallen nach vorne und mein bauch ist immer wie aufgebläht. Seid 2 1/2 Jahren gehe ich ins gym und mache 4-5 x die Woche Sport. Ich habe gehofft, dass sich meine Körperhaltung verbessert. Leider ist es nur minimal besser geworden. Kennt jemand effektive Übungen die ich jeden tag im gym zum aufwärmen machen kann die dieses Problem beheben? Hat eventuell jemand das gleiche Problem gehabt und konnte es ändern? 

Ps: meine Hose ist so drecki Da ich wildcampen bin :D

Liebe Grüße Maro

ich hab vor ca. 3 wochen nen termin bei einem arzt gehabt, der mir eine verordnung zum physio verschrieben hat. Hatte aber keine Zeit und die verordnung ist nicht mehr gültig. Kann man einfach zur praxis und die verordnung ohne größeren aufwand erneuern lassen oder muss ich mir jetzt extra einen neuen termin nehmen?

Hallo,

ich hatte heute morgen extreme schmerzen im oberen Bereich der Wirbelsäule und im Brustbein. Diese hielten an waren dann ziemlich schlagartig besser und kamen einige Stunden später noch schlimmer zurück. Ich hatte wirklich selten solche Schmerzen. Ich war dann beim Orthopäden der meinte es sei eine Blockade, welche er dann gelöst hätte (hat kaum geknackt und hab keine direkte Besserung gespürt.)

Ich hab gegen die Schmerzen dann eine Spritze bekommen mit Cortison und Schmerzmittel die scheinbar als Depot langsam ihre Wirkung abgeben soll. Des weiteren habe ich Termine für eine Therapie auf einer Art Wasserbett/Wasserdruckmassage verschrieben bekommen. Kennt das jemand oder hat Erfahrungen damit?

Nun zu meinen Fragen:

Seit der Spritze habe ich einen komischen Geschmack im Mund und auch alles was ich esse schmeckt etwas anders, zusätzlich bin ich ziemlich müde. Könnte das von der Spritze kommen?

Auch mit Übelkeit habe ich heute zu kämpfen, dürfte ich da eine Vomex dazu einnehmen oder kann es da zu Wechselwirkungen kommen?

Vielen Dank für alle Anworten!

Physiotherapeut sagte könnte von dein Nacken kommen. Vielleicht kennt jemand das gleiche Problem?

Ich war beim Arzt und habe ein Rezept für MT bekommen wegen "HWS-Syndrom".
Ich soll außerdem Stress in meinem Alltag reduzieren.

Ich weiß, dass es mehr Sinn macht bei Verspannungen Sport und aktive Übungen zu machen, bin mir jetzt nicht sicher ob mir MT dann soo viel hilft....

Ich hätte jetzt gesagt "Schaden wirds ja nicht", aber das Problem ist, dass ich mich nicht so gerne anfassen lasse, vor allem im Halsbereich.

Wenn mir also die manuelle Therapie wirklich helfen würde, könnte ich diese 6x20min schon aushalten, allerdings weiß ich jetzt schon, dass ich mich dann eher verkrampfe anstatt locker zu lassen und zu entspannen.

Andererseits weiß ich nicht ob ich ins tun komme wenn ich nicht mal einen anschubser bekomme... Ich habe einfach wenig Zeit in meinem Alltag.

Ich hab auch schon daran gedacht mal eine Einheit zu machen und falls es ganz schlimm ist, hab ich noch eine eingeschränkte Hand die auch MT gebrauchen könnte 😂 geht das? Darf mein Therapeut einfach die Hand anstelle der Wirbelsäule behandeln?

Ich bin hin und her gerissen. Soll ich das Rezept einlösen oder verfallen lassen?

Hallo zusammen,

ich interessiere mich für den Beruf des Physiotherapeuten. Da ich jedoch introvertiert bin und es mir unangenehm ist, fremde Körper anzufassen, frage ich mich, ob man diese Hemmungen im Laufe der Zeit überwinden kann. Ist das ein Ausschlusskriterium für diesen Beruf oder sind solche Bedenken normal und können überwunden werden? Ich würde gerne eure Erfahrungen dazu hören.

Vielen Dank im Voraus !

Ich habe seit Dienstag Schmerzen im Sprunggelenk. Seit Mittwoch sogar relativ starke.

Es kam aus heiterem Himmel. Ich bin nicht umgeknickt. Das einzige was ich habe ist das ich zuvor relativ viel gelaufen bin und kann mir nur dadurch eine Überbelastungsreaktion erklären.

Frage: Wie soll ich damit umgehen?

Hey ich habe eine Skoliose von 22 Grad und bin 20 Jahre alt. Leider wurde sie zu spät erkannt, weshalb man nicht mehr mit einem Korsett oder ähnlichem arbeiten konnte. Vor über einem Jahr war ich zuletzt bei der zuständigen Ärztin und sie meinte es bringt nichts mehr, meine Wirbelsäule wird sich nicht weiter verkrümmen.

Nun habe ich aber echt das Gefühl dass sie sich verschlimmert, auch weil sich meine Haltung sichtlich im Spiegel verändert hat.

Im Internet wird darüber gestritten, zumindestens sagt die eine Seite, dass die weitere Verkrümmung nicht möglich ist aber die andere sagt widerum, diese Ansicht sei ein Irrtum.?!

Ich hab eine Fußverletzung mit Verdacht auf Außenbandriss oder zumindest angerissen. Nun gehe ich nach 6 Tagen auch mit wenig Schmerzen komplett versteift weil ich Angst habe, dass ich mit jeder Bewegung die Bänder wieder weiter auseinander ziehe und ich ein Zusammenwachsen somit verhindere. Der Fuß ist noch geschwollen. Oder kann man den Fuß getrost in alle Richtungen bewegen solange es nicht schmerzt? Stelle ich mir das zu bildlich vor, dass die Bänder aneinander zuwachsen und beim bewegen ich es wieder auseinander ziehe?

Hallo Leute,

bei mir wurde ein Bandscheibenvorfall(LWS) diagnostiziert. Ich habe täglich Probleme beim sitzen in der Schule. Das sind starke Schmerzen die bis in die Waade ziehen. Unerträglich. Deswegen wollte ich euch fragen ob ihr Tipps habt, vor allem jetzt wo die Schule begonnen hat.

Hey

Ich fange im Oktober meine Ausbildung zur Physiotherapeutin an, und wollte mal nachfragen, ob jemand weiss wie ich mich auf Fächer wie Anatomie, Physiologie usw vorbereiten kann...

Gibt es Kurse oder gute erklärvideos auf YT?

Danke schonmal im voraus!!

Hab noch drei oder vier mal Physiotherapie. Möchte es aber noch machen. Kann ich nochmal Termin vereinbaren oder muss ich erst paar Monate warten?

Hallo,

War heute beim Physiotherapie und hat gesagt das die meine Gleitrinne Stark machen werden. Die Übungen die sie gemacht hat war für meine Oberschenkel. Deshalb frage ich ob auch automatisch die Gleitrinne gestärkt und verbessert wurde damit ich mir keine Sorge mache.

Gibt es da ein vorbeugendes Modell? Und was für Absätze?

Hi Leute,

ich bin auf der Suche nach einem geeigneten Kopfkissen fürs Schlafen u.a. aufgrund von Nackenproblemen und Verspannungen. Ich weiß aber nicht genau welches Kissen nun eigentlich gut ist.

Ist ein Nackenstützkissen besser oder ein normales Kissen? Auf was muss man noch alles achten?

LG