ISG Schmerzen - Kraftsport/Potraining?
Hallo zusammen,
ich habe folgendes Problem, und zwar habe ich seit ein paar Wochen Schmerzen am ISG Gelenk. Es wurde zwischenzeitlich mal besser, aber nun ist es wieder etwas schlimmer geworden. Es sind aber aus haltbare Schmerzen, sie sind nur etwas nervig. Nun zu meiner Frage, ich mache sehr gerne Kraftsport und trainiere sehr gerne meinen Po. Am meisten mache ich gerne Übungen wie rumänisches Kreuz heben, Hip Trust und Bein Presse. Natürlich mache ich aber auch andere Übungen gerne. Ich setze nun seit längerer Zeit schon mit dem Potraining aus, da ich Angst habe, dass es die ISG Schmerzen verschlimmern könnte. Hat eventuell jemand Erfahrung, und könnte mir sagen, ob ich trotzdem Po trainieren kann, oder ob es das eher verschlimmert? Wie gesagt die Schmerzen sind nicht sehr stark nur gehen sie nicht weg, ich habe auch schonmal trainiert, jedoch zu der Zeit wo es wieder besser geworden war. Während des Trainings brannte es etwas, aber es war aushaltbar
Meine nächste Frage ist, ob das jemals wieder weggeht. Ich habe nämlich wirklich Angst, dass ich mein Bein und Potraining deswegen aufgeben muss. Der Sport gerade im Bein und Pobereich ist seit Jahren meine große Leidenschaft. Denkt ihr, ich muss diese Leidenschaft deswegen aufgeben?
ach so und könnte es auch noch ein Nerv sein der dort schmerzt oder eingeklemmt ist oder sind die Schmerzen dann deutlich schlimmer ?
sorry für den langen Text/ die vielen Fragen und schon mal Danke für jede Antwort :)
1 Antwort
Lass mal Deine Beinlänge untersuchen. Unter Umständen hast Du eine Beinlängendifferenz.