Hey Leute also ich gehe seit 4 Monaten ins gym und bin mir unsicher welche Übungen ich gezielt machen muss .
ich möchte gerne OPTISCH breitere hüften , schmale Taille , größerer Po und definierteren Bauch bekommen (unten ist ein Bild ungefähr)
Wisst ihr welche Übungen im gym , am besten wären um auf so eine Figur zu kommen?