Ich habe morgens immer extreme Probleme aus dem Bett zu kommen. Da um 7:45 Schulbeginn ist, müsste ich eigentlich um 7:00 aufstehen, um noch bequem alles rechtzeitig zu schaffen. Das ist aber einfach viel zu früh für mich, da es meinem Biorhythmus widerspricht. Aufgrund meiner extremen Müdigkeit schaffe ich es meistens erst gegen 7:20, mich aus dem Bett zu schleppen und mich fertigzumachen. Um 7:30 muss ich aber schon aus dem Haus gehen, um pünktlich an der Schule anzukommen. Folglich habe ich dann nur noch 10 Minuten, um zu frühstücken, mich zu waschen, Zähne zu putzen und um mich anzuziehen. Dadurch komme ich in Stress und muss hetzen und das Essen in schnellem Tempo runterwürgen. Schlussendlich gehe ich dann meistens erst um 7:37 aus dem Haus, strample mir auf dem Fahrrad einen ab wie ein Tour de France Fahrer in den Alpen und komme dann trotzdem nassgeschwitzt 2-5 Minuten zu spät zum Unterricht. Alles in allem ist die Situation also ziemlich beschissen. Deshalb will ich jetzt was daran ändern, hab aber noch keine richtige Idee, wie ich das anstellen soll.

Eine Sache, die ich beobachtet habe, ist, dass ich, wenn unmittelbar nach dem Aufstehen etwas sehr positives anfällt, zum Beispiel ein Besuch in einem Freizeitpark, deutlich weniger müde bin und es viel leichter aus dem Bett schaffe, als wenn nach dem Aufstehen ein Ereignis ansteht, auf das ich weniger Lust habe, wie zur Schule gehen. Daraus erschließt sich mir die Möglichkeit, dass ich es ja zur Gewohnheit machen könnte, immer direkt nach dem Aufstehen eine Folge meier Lieblingsserie (aktuell ist es Star Wars: The Clone Wars) zu schauen, da das ja ein sehr positives Ereignis für mich ist (ich liebe diese Serie). Eine Folge dauert ca. 20 Minuten, ich würde also um 6:50 aufstehen, würde dann bis 7:10 meine Serie gucken und hätte dann immer noch 20 Minuten Zeit, mich stressfrei fertigzumachen.

Ich bin mir aber unsicher, ob das wirklich funktionieren würde und ob es nicht sogar eine Gefahr, nämlich die Gefahr der Sucht, birgt. Ich bin eine Mensch, der anfällig für Digitalsüchte ist. Es könnte ja dazu kommen, dass ich mit der Zeit immer mehr gucken will und dann vielleicht noch früher aufstehe, um noch eine weitere Folge gucken zu können, was auf keinen Fall gut wäre, oder dass ich zwar um wie geplant um 6:50 aufstehe, mich aber dann verleiten lasse, noch eine Folge zu schauen und dann bis 7:30 vor dem Fernseher hocken würde und folglich wieder zu spät kommen würde. Solche dummen Handlungen kann ich meinem Suchtgehirn durchaus zutrauen.

Wie würdet ihr das einschätzen? Haltet ihr meinen Ansatz für eine gute Idee? Oder würdet ihr mir eher davon abraten? Gibt es vielleicht noch andere effektive Möglichkeiten, die ihr mir empfehlen könnt, besser aus dem Bett zu kommen, ohne, dass eine Suchtgefahr besteht?

Hallo,

ich mache mir gerade viele Gedanken und konnte deswegen letzte Nacht nicht schlafen. Ich hab mich gestern früh ins Bett gelegt, weil ich zu müde war, aber konnte trotzdem nicht einschlafen.

Nun bin ich schon seit 39 Stunden wach und weiß nicht, wie ich einschlafen soll. Wenn ich im Bett liegen bleibe, ruhe ich mich immer genauso viel aus, dass ich nicht müde genug zum Einschlafen bin. Wenn ich aufstehe, schlafe ich aber auch nicht ein.

War grad noch bei einer Freundin weil wir beide nicht einschlafen konnten und bin jetzt aufm Weg nach Hause, bin etwa um 2:30 da und muss um 4 Uhr aufstehen, lohnt sich noch ein erneuter Versuch einzuschlafen?

Hallo liebes Forum!

Eine Bekannte von mir meint immer, ihr Hund hätte gerötete Augen vor Müdigkeit.. Ich kenne das von meinem Hund so gar nicht und denke immer gleich an eine Bindehautentzündung oder sonst irgendeine Reizung des Auges bei ihrem Hund..

Gibt es das überhaupt bei Hunden, dass die Augen sich röten vor Müdigkeit?

Liebe Grüße!

:) ich habe gehört dass wenn man zu lange schläft sehr müde ist und wenn man zu wenig schläft auch

Würde gerne mal die Mitte finden

Wie lange schlaft ihr generell ungefähr? Und wie fühlt ihr euch morgens?

Lg :)

Hallo,

ich bin bin gestern um 17 Uhr eingeschlafen und habe bis ~1 Uhr geschlafen. Seit 1 Uhr kann ich nicht mehr einschlafen und ich muss in einer Stunde aufstehen. Macht es Sinn sich nochmal für eine Stunde hinzulegen?

Werde der ich den Tag trotzdem gut überstehen?

Hallo, könnt ihr mir Tipps geben? Ich bin alleinerziehend ohne soziales Netz, aber top organisiert. Mein Kind ist ein Körperkontaktkind, das heisst es braucht sehr viele Umarmungen und so, und es kann nicht alleine schlafen. Ich bin aber genau das Gegenteil und mir ist das ganze Berühren oft zu viel. Ich leide auch an sensory overload. 

Leider bin ich total erschöpft und bekomme nie genug Ruhe, obwohl ich tagsüber viel Entlastung habe. Körperlich bin ich i. O., also Eisen und sowas.

Aber ich hab im Moment das Gefühl ich kümmere mich nur um andere, auch wenn ich was für mich tue, ich kann irgend wie gar nicht richtig abschalten.

Bitte keine Tipps wie das muss das Kind lernen oder so, danke.

Ich bin ständig müde, extrem müde. Selbst wenn ich genug geschlafen habe, bin ich unendlich müde.

Zudem habe ich seit Monaten extrem Haarausfall, sogar noch schlimmer als früher. Meine Haare sind von Natur aus sehr dick und schwer, aber wie gesagt ist der Haarausfall seit Monaten richtig schlimm. Beim Haare kämmen, v.a. bei nassen Haaren, kommen so viele Haare, teilweise richtige Strähnchen, heraus, dass ich am Ende einen richtigen Büschel in meiner Hand habe. Teilweise sind meine Haare auch schon sehr dünn geworden.

Früher hatte ich relativ dichte Wimpern, aber jetzt werden sie immer weniger. Ich habe auch die blöde Angewohnheit, aus Langeweile leicht an ihnen zu ziehen und oft ziehe ich mir dadurch eine Wimper heraus. (Meist ist es eine sehr lange, die Wahrscheinlich ihre Wachstumsphase bereits abgeschlossen hat)

Bin übrigens 17 Jahre alt.

Liegt wohl am Eisenmangel, oder steckt womöglich etwas ernsthaftes dahinter?

Was kann ich dagegen tun?

Gestern hat mich die Leiterin im Kindergarten angesprochen weil unsere Tochter (4) seit paar Tagen einen müden Eindruck macht.

Wir bringen sie immer von ca. 08:00 bis 12:00/12:30 in den Kindergarten. Zuhause ist sie sonst wie immer und möchte sich Mittags auch nicht hinlegen. Frage sie auch immer wie es im Kindergarten war und sie erzählt dann was sie getan haben. Nichts ungewöhnliches also.

Sie geht Abends gegen 19:30 ins Bett und ist morgens bereits um die 6:30 von alleine wach. Normalerweise würde ich sie erst um 7:00 wecken.

Ihr kleiner Bruder (2) geht um 19:00 ins Bett und den muss ich morgens wecken. Er hält auch noch Mittagsschlaf.

Um wieviel Uhr sind eure Kids in dem Alter ins Bett?

Hey! Ich bin 13 und ernähr mich seit einem halben Jahr vegan. Seit ungefähr 2 Wochen rühl mich jedoch so schlapp und müde. Besonders vor und nach der Schule ist das so. Ich kann mich dann gar nicht mehr konzentrieren und habe auch wenig Hunger. Es fällt mir dann auch echt schwer nicht ins Bett zu fallen oder so. Liegt das vielleicht daran, das ich mich vegan ernähre? Denn eigentlich achte ich darauf mich gesund zu ernähren (viel Gemüse, Reis, wenig Süßes..) oder ist es etwas anderes?

Danke für eure Hilfe, es ist echt schlimm!

Ich habe seit einer Woche eine extreme traurigkeit und bin matt. Ich leide wohl an Deppressionen, weil viele Symptome auf mich zutreffen. Wie bekomme ich diese wieder weg? Will glücklich sein:(

Hallo zusammen,

hat jemand eine Idee, woran es liegen könnte, wenn man sich schon längere Zeit nach jedem Aufstehen immernoch müde und auch wie gerädert fühlt?

Ich schlafe ca. 8-9h. Wenn ich kürzer schlafe, ist es noch schlimmer. Da wird mir teilweise auch schwindelig... Aber ich kann immer gut einschlafen und schlafe auch durch und träume fast jede Nacht. Komme früh nur nicht aus dem Bett und würde gern liegen bleiben. Über den Tag verteilt bin ich immer müde und bin kaputt. Es kommt einem dann so vor als hätte man nicht geschlafen. Ganz schlimm ist es auf Arbeit nach der Mittagspause. Da könnte ich am liebsten sofort schlafen. Das ist jetzt schon mehrere Monate bis Jahre so. Beim Arzt war ich auch schon. Der weiß auch nicht woran das liegt...

Hallo:) Ich muss in 3 Stunden (also um 6:00 Uhr) morgens aufstehen und bis 16:00 Uhr in der Schule bleiben.. Leider kriege ich nicht mehr als 3 Stunden schlaf denn ich musste noch etwas für ein Projekt erledigen. Hat irgendjemand Tipps wie ich den Tag mit so wenig Schlaf überstehen kann?💙

Seit letzter Woche Mittwoch,bin ich dauermüde. Auch nachdem ich 7 std geschlafen hab und aufstehe,werde ich nach c.a 30 min wieder müde. Mittlerweile geh ich tags über raus,ess viel mit Vitaminen,Gemüse e.t.c.

Heute auch,bin um viertel nach neun Abends ins Bett,um 1 uhr nachts auf,und hab von 3 bis grade geschlafen. Ich frage mich was das ist,und wie es endlich aufhört. Ich bin weib,23 und gehe grad in eine psychologische Therapie.

Hallo,

ich habe mal eine Frage. Am Wochenende trinke ich häufig Alkohol, auch mal über das Limit. Wenn ich dann unter der Woche Sport treibe, muss ich währenddessen sehr häufig gähnen, als wenn die Gifte vom Alkohol raus gehen. Ist sowas möglich? Und wie lange braucht der Körper eigentlich, um wieder clean zu sein? Klar, nüchtern ist man am nächsten Tag schon.

LG

Ich bin ständig müde. Nehme Vitamine, ernähre mich gut und habe ausreichend Bewegung. Aber bin trotzdem immer müde, schlapp, Kopfschmerzen. Seit kurzem habe ich das Gefühl das ich krank bin aber ich bin es nicht. Seit über einer Woche habe ich Halsschmerzen und Kopfschmerzen sowieso. Kann mich auf der Arbeit nicht richtig konzentrieren und selbst bei 10 Stunden schlaf bin ich müde. Ich kann nichts essen. Habe immer ein Völlegefühl und esse wenn ich das Gefühl habe mein Kreislauf macht nicht mehr mit. Aber so dinge wie Süßigkeiten kriege ich gar nicht runter obwohl ich essen LIEBE. Hatte vor kurzem eine Magenspieglung und hatte eine Entzündung im Magen. Ist wohl nichts wichtiges. Habe Antibiotika bis heute bekommen. Die Entzündung ist weg aber schmerzen nach dem essen habe ich trotzdem. Kann mir wer helfen? Die Ärzte nehmen mich nicht für voll. Das letzte mal als ich dort war wurde ich weg geschickt und kurz danach habe ich eine Panikattacke bekommen und gekotzt und bin ins Krankenhaus eingeliefert worden. Danach hatte ich erst die Magenspieglung verschrieben bekommen.. ich verzweifle so langsam weil ich ständig das Gefühl habe nichts auf die Kette zu bekommen. Immer diese beschwerden seit mehreren Monaten und immer wieder mal ein ganzes Jahr. Könnte den ganzen Tag liegen..

Wie lange seid ihr nach dem Aufstehen noch müde?

Ich habe über CBD Öl gelesen. Könnt ihr mitteilen welche positiven/negativen Erfahrungen ihr hattet. Und ist es wirklich so dass schon mit 3 Tropfen CBD öl, Wunder geschieht? Besser durchschlafen, und auch die Müdigkeit weggeht? Wie kann es den Schlaf fördern und gleichzeitig fitter machen? Danke.

Der Neuropädiater möchte nach dem normalen EEG bei mir noch ein Schlafentzugs-EEG durchführen.

Gleich um 10.30h habe ich den Termin und war die ganze Nacht auf.

Zwar fühle ich mich echt wie gerädert, habe aber Sorge, dass ich wegen der ungewohnten Situation nicht einschlafen werde.

Ist ein Einschlafen auf jeden Fall sicher?

Das EEG habe ich letztes mal gut vertragen, außer dass die Kappe recht stramm sass.

Was ich mich frage: Ich bin so müde, dass ich Sorge habe, in der Schule einzuschlafen. Denkt ihr, da akzeptiert die Schule eine Entschuldigung?

Hey Leute, in letzter Zeit, tue ich mich ein bisschen schwer, mal aus dem Haus zugehen . Wieso kann ich aber selbst nicht so genau sagen. Wenn ich verabredet bin, sag ich kurz vorher ab und lege mich dann manchmal einfach eine Stunde ins Bett weine nur. Ich bekomme irgendwie Angst, wenn ich daran denke, dass ich rausgehen muss und mach es auch nur wenn es unbedingt nötig ist. Allgemein bin ich sehr antriebslos und den ganzen Tag über erschöpft. Ich freue mich immer sehr auf zuhause nach einem Schultag und schlafe dann manchmal 2 Stunden, auch wenn ich nur kurz Unterricht hatte und mein Tag nicht sehr anstrengend gewesen ist. Mich stresst es total, wenn es jetzt wärmer wird, weil meine Freunde dann draußen mit mir was unternehmen wollen. Ich liebe meine Freunde von Herzen und deshalb macht es mich so traurig, dass ich sie in letzter Zeit andauern versetze nur, weil ich kurz vorm rausgehen extreme Panik bekomme. An einem ruhigen Ort ist es in Ordnung, aber in einer Menschenmasse, fühle ich mich sehr unwohl. So richtig sicher und wohl fühle ich mich eigentlich nur in meinem warmen Bett und wenn ich morgens aufwache, dann würde ich am liebsten für immer dort liegen bleiben und den ganzen Tag dort verbringen, denn dort fühle ich mich behütet und geborgen. Ich will nicht mehr meine Mitmenschen anlügen und ihnen irgendwelche Ausreden erzählen. Wie kann ich mich überwinden?