Mit Muskelkater nicht trainieren?
Es gibt ja Leute die sagen mit Muskelkater darfst du nicht trainieren. Heisst dass, Anfänger können nur etwa einmal in der Woche trainieren, sonst wird es ungesund?
Kann man mit einmal in der Woche überhaupt Muskeln aufbauen und stärker werden? Oder hat man am Anfang keine andere Wahl trotz Muskelkater zu trainieren?
Nicht jeden Tag aber mehrmals in der Woche. Was stimmt denn jetzt wirklich?
Ich bezweifle, dass einmal in der Woche Krafttraining genug ist.